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    醫(yī)生主講實錄

    腎陰虛是指腎陰不足,精液虧耗,虛火上延導(dǎo)致的一系列以陰虛陽亢為主要的癥狀,常常可見五心煩熱、潮熱盜汗、心悸失眠、月經(jīng)不調(diào)等。該怎么治療?可以選擇針灸療法,取腎腧、關(guān)元、三陰交等穴,毫針補之或平補平瀉,應(yīng)注重日常調(diào)理,性生活要適度,不勉強,不放縱。

    保持心情舒暢,清心寡欲,靜養(yǎng)保養(yǎng),節(jié)起居,勿惱怒。還要按時作息,保證充足的睡眠,進行適當(dāng)?shù)捏w力勞動。腳心的涌泉穴也是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可以補腎強身健體,防止早衰。腎陰虛者宜多食黑色食物如黑芝麻,黑豆,黑米,黑木耳,海帶,紫菜等。還應(yīng)注意陰陽寒熱溫涼的調(diào)整,多吃性質(zhì)偏涼食物,少吃辛辣油炸煎炒之品。

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