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• 肚子咕咕叫，放屁多，脹氣該怎么辦

  如果你經(jīng)常肚子咕咕叫個(gè)不停，放屁頻繁，還總感覺(jué)脹氣難受，這很可能是腸胃在“抗議”。肚子咕咕叫，是腸道蠕動(dòng)過(guò)快或者氣體竄動(dòng)的聲音；放屁多、脹氣，則可能是吃進(jìn)去的食物沒(méi)消化好，在腸道里“發(fā)酵”了。別擔(dān)心，有辦法緩解！首先，吃飯要細(xì)嚼慢咽，別給腸胃太大負(fù)擔(dān)。飯后適當(dāng)散散步，促進(jìn)消化。要是經(jīng)常這樣，不妨試試消化酶片。它含有復(fù)合消化酶（淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶）、脂肪酶、酒曲蛋白酶，能幫人體分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，讓消化更順暢，減少氣體產(chǎn)生。肚子咕咕叫、脹氣放屁的尷尬，自然就少了。在平時(shí)也要少吃容易產(chǎn)氣的食物，保持好心情。腸胃健康了，身體才舒服，生活也更自在。趕緊試試這些方法，和脹氣放屁說(shuō)拜拜吧。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:53
  許樂(lè) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-07-15 2102次

• 肚子脹氣怎么辦

  肚子脹氣是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的癥狀，如果是短期的出現(xiàn)腹脹，往往可能和飲食有關(guān)系，或者是其他的一些暫時(shí)的原因，我們可以用一些藥物，或者是通過(guò)腹部的按摩就可以緩解。如果長(zhǎng)期的腹脹就要找原因了，肚子脹氣的原因有：第一，有些可能和腸道的菌群失調(diào)有關(guān)系。第二，有些可能是胃腸道有些炎癥，包括胃炎、腸炎之類(lèi)的。第三，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)可能是和脾氣弱有關(guān)系，可以用健脾利濕的中藥來(lái)進(jìn)行治療。如果我們平時(shí)經(jīng)常腹脹飲食要注意多吃好消化的、含糖量少的、含脂肪少的食物，還可以服用調(diào)整腸道菌群的藥物，來(lái)調(diào)節(jié)腸道的脹氣。

  

  01:33
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-27 132966次

• 肚子肉多怎么減
  一，可以多搖軟式的呼啦圈兒，比起一般的硬呼啦圈，軟式的呼啦圈兒更易于收藏，對(duì)內(nèi)臟的損傷程度比較低。每天堅(jiān)持搖呼啦圈四十五分鐘左右，堅(jiān)持一個(gè)月，肚子的肉就可以很輕松的減掉。二，可以喝益生菌酸奶，益生菌能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠有效的改善便秘的問(wèn)題。而在酸奶中益生菌的含量是最豐富的，建議每天來(lái)喝杯酸奶。盡量的選低脂酸奶，而且酸奶有很強(qiáng)的飽腹感，能夠有效的控制食欲，減少進(jìn)食量。三，晚餐要早點(diǎn)解決，睡前四小時(shí)吃晚餐不容易發(fā)胖。現(xiàn)在一般是在晚上十一點(diǎn)睡覺(jué)，所以晚餐應(yīng)該在七點(diǎn)之前解決掉，能夠留下時(shí)間促進(jìn)食物的消化，防止脂肪在腹部的堆積。這樣才能有效的減掉肚子的贅肉，晚餐之后最好不要再進(jìn)食了。也可以通過(guò)按摩減肚子，按摩可以提高皮膚的溫度，讓全身都熱起來(lái)，這樣就能消耗大量的熱量。在按摩腹部的時(shí)候，還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，有效的防止脂肪在腹部的堆積，還能促進(jìn)血液循環(huán)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:58”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 59342次

• 肚子脂肪多怎么辦
  肚子脂肪多建議要改變飲食習(xí)慣，應(yīng)在輕松愉快的環(huán)境中進(jìn)餐，保持端正的姿勢(shì)慢慢吃，咀嚼要足夠的充分，飯后也不應(yīng)該立即坐下要保持站立的姿勢(shì)，或者是收拾一些其它的東西。因?yàn)樵陲埡蟮娜昼娭畠?nèi)，如果坐著不動(dòng)，很容易會(huì)形成腹部脂肪。建議患者在日常生活中，一定要有一個(gè)良好的習(xí)慣，進(jìn)行一些鍛煉，如可以通過(guò)一些平板支撐或者是仰臥起坐，以及跑步、跳遠(yuǎn)、跳繩進(jìn)行調(diào)理身體，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。在飲食方面也要注意，不要暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 8504次

• 鼻頭肉多怎么辦
  在臨床上如果鼻頭肉多，要根據(jù)不同的情況選擇不同的治療方式，如果患者整體比較肥胖，鼻頭肉比較多，這種情況可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，通過(guò)減肥，鼻子的肉可能會(huì)消除一些；另外如果單純的鼻頭肉比較多，比如鼻翼特別寬大，可以考慮通過(guò)手術(shù)吸脂等，去除多余的脂肪，使鼻子更美觀(guān)。建議不要盲目追求鼻頭縮小，只要鼻頭大小與整體五官相配，影響不大，都是符合大眾審美的。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1005次

• 大腿前面肉多怎么辦
  大腿前面肉比較多可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦萃冗\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、游泳等。能夠燃燒脂肪、消耗能量，達(dá)到瘦身的效果。如果想快速減除大腿贅肉，也可以考慮做吸脂手術(shù)，但是手術(shù)一定要去正規(guī)的美容整形外科接受治療，術(shù)后注意護(hù)理。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 1602次

• 肚子肉多怎么減
  肚子肉多可以通過(guò)調(diào)理飲食、適度運(yùn)動(dòng)減，也可以做吸脂手術(shù)減。1、調(diào)理飲食：肚子肉多可以通過(guò)調(diào)理飲食改善，飲食方面吃一些含膳食纖維和維生素豐富的食物，比如燕麥、芹菜、香蕉等，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助排便，所以也可以幫助減肚子上的肉。2、適度運(yùn)動(dòng)：肚子肉多也可以適度的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)減，比如仰臥起坐、卷腹等，這
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-13 2012次

• 肚子上脂肪多怎么辦呢?
  肚子上脂肪多大多是飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)過(guò)少、內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^(guò)控制飲食習(xí)慣、多運(yùn)動(dòng)、調(diào)理內(nèi)分泌等方式來(lái)減掉肚子上的脂肪。1、飲食不當(dāng)：存在暴飲暴食或是經(jīng)常吃一些高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致肚子產(chǎn)生脂肪堆積。需要控制好飲食習(xí)慣，盡量不要吃任何油脂高的食物，要選擇吃一些新鮮的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-22 0次