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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3740次

• 腰肌勞損可以自愈嗎

  腰肌勞損是否能夠自愈，應(yīng)根據(jù)患者疾病的嚴(yán)重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴(yán)重，一般不能自愈，需要通過(guò)治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見(jiàn)，主要是過(guò)度勞累、腰部活動(dòng)的姿勢(shì)不良等原因，導(dǎo)致腰部脊柱周?chē)募∪?、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發(fā)生?；颊邞?yīng)通過(guò)檢查判斷嚴(yán)重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過(guò)適當(dāng)休息和調(diào)整生活工作方式進(jìn)行緩解，同時(shí)避免過(guò)度勞累，注意腰部保暖，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，癥狀會(huì)逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴(yán)重，局部疼痛比較明顯，需要及時(shí)的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進(jìn)滲透，彈力布貼敷牢靠；對(duì)于疼痛嚴(yán)重者，也可采用封閉療法。無(wú)論患者癥狀是否嚴(yán)重，都應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免久坐久站，避免過(guò)度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:09
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 30348次

• 腰肌勞損可以練瑜伽嗎
  腰肌勞損是可以練瑜伽的，而且一些瑜伽的姿勢(shì)，還能夠幫助緩解腰肌勞損的現(xiàn)象，其實(shí)腰部肌肉勞損原因很多，很多人一旦得了這種疾病，平時(shí)工作生活都會(huì)有很大的改變，所以腰部肌肉勞損種情況，可以通過(guò)一些特殊的瑜伽姿勢(shì)緩解。特別是行簡(jiǎn)易的豎式站立以及人面獅身式的姿勢(shì)，能夠很好地舒緩經(jīng)絡(luò)，并且能夠明顯的舒緩腰背部的肌肉，對(duì)腰部肌肉勞損恢復(fù)有一定的幫助作用，但是一定注意腰部肌肉勞損以后，不能夠行長(zhǎng)時(shí)間的彎腰姿勢(shì)的瑜伽鍛煉，很容易導(dǎo)致腰部肌肉勞損的加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-28 7606次

• 腰肌勞損能練瑜伽嗎
  如果病人發(fā)生了腰肌勞損的情況，是能夠練瑜伽的，并且一些瑜伽動(dòng)作對(duì)于腰肌勞損恢復(fù)有很好的幫助作用，比如說(shuō)平板支撐活動(dòng)，小飛燕活動(dòng)，后弓腰活動(dòng)都是一些瑜伽的動(dòng)作，而這些動(dòng)作能夠很好的加強(qiáng)腰部肌肉力量，而腰部肌肉力量增強(qiáng)了以后，能夠減輕腰肌勞損癥狀，避免腰肌勞損癥狀加重，對(duì)于腰肌勞損恢復(fù)有一定的幫助作用。所以在病人發(fā)生腰肌勞損情況以后，日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉力量鍛煉，來(lái)減輕腰肌勞損癥狀，和防止腰肌勞損癥狀反復(fù)的發(fā)作。腰肌勞損癥狀明顯時(shí)，可以應(yīng)用腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，來(lái)緩解腰肌勞損癥狀，以提高病人的生活質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-02 1987次

• 腰疼可以練瑜伽嗎
  出現(xiàn)了疼痛需要注意休息，不能再進(jìn)行瑜伽鍛煉，否則有可能會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛更加明顯。腰部疼痛也有可能是腰椎間盤(pán)突出癥導(dǎo)致的，進(jìn)行瑜伽鍛煉有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出加重，從而引起腰痛加重，有可能還會(huì)出現(xiàn)下肢的疼痛以及麻木。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-01 3605次

• 甲亢可以練瑜伽嗎
  甲亢患者是可以練瑜伽的，瑜伽是很好的一種運(yùn)動(dòng)方式，它可以修身養(yǎng)性、增強(qiáng)體質(zhì)、塑練身形，有甲亢的患者一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院做檢查，根據(jù)檢查結(jié)果吃藥，在飲食上一定要注意，不能吃含嘌呤高的食物，像海鮮、海帶、海魚(yú)等對(duì)甲亢恢復(fù)都有嚴(yán)重的影響。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-26 4302次

• 腰肌勞損可以練瑜伽嗎
  腰肌勞損是否可以練瑜伽，要根據(jù)具體情況來(lái)判斷，如果處于病情穩(wěn)定期，通?？梢跃氳べ?，如果正處于疾病急性期，則不可以練瑜伽，出現(xiàn)腰肌勞損后需要及時(shí)就醫(yī)配合醫(yī)生治療。如果腰部受到扭傷，或者長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)，會(huì)誘發(fā)腰肌勞損，如果患者的病情比較輕，并且處于病情穩(wěn)定期，可以練瑜伽，通過(guò)練瑜伽能夠拉伸腰部肌肉，可以
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-02-18 0次

• 腰肌勞損能練瑜伽嗎
  腰肌勞損患者是否能練瑜伽需要根根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果癥狀較輕，一般能練瑜伽。如果癥狀較重，則不能練瑜伽。一旦患病，需要及時(shí)就醫(yī)。1、能練瑜伽：瑜伽屬于一種比較常見(jiàn)的鍛煉方法，如果腰肌勞損患者并不伴有明顯的臨床癥狀，適當(dāng)?shù)木氳べ?，可以增?qiáng)腰部肌肉力量和靈活性，改善腰椎周?chē)难貉h(huán)，從而可以減輕腰
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-02-18 0次