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    失眠的干預(yù)措施主要有哪些

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    第1種干預(yù)措施是給患者進(jìn)行藥物干預(yù),這在臨床上也是經(jīng)常用到的,比如患者表現(xiàn)為入睡困難,可以使用新型的非苯二氮?類(lèi)催眠藥物,這些藥物起效是比較快的,對(duì)于入睡困難的患者有不錯(cuò)的療效,但是要注意藥物的不良反應(yīng)。

    第2種干預(yù)可以進(jìn)行心理干預(yù),對(duì)患者進(jìn)行心理疏導(dǎo),讓患者保持放松的心情,不要有太大的心理壓力。

    第3種干預(yù)是讓患者多參加戶外運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)興趣愛(ài)好,轉(zhuǎn)移大腦的注意力。另外還要注意養(yǎng)成良好的睡眠行為習(xí)慣,比如睡覺(jué)之前不要打游戲,不要看電影等。

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