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    醫(yī)生主講實錄

    便秘喝酸奶有用。飲用酸奶后,腸內(nèi)的有益菌會增加,這些菌可分解酸奶形成有機酸,通過有機酸的刺激,使腸道蠕動加劇,有利于排便。茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促進排便的作用,但是過量飲用濃茶、咖啡或是太多的香蕉,卻會引起便秘。

    患有便秘,平時還要多飲水,可以飲用蜂蜜水,多吃新鮮蔬菜,如芹菜、菠菜、白菜,多吃水果,如蘋果、火龍果、香蕉等。

    以上內(nèi)容僅供參考

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