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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5299次

• 玻尿酸填充部位僵硬怎么辦

  通常的話，這個玻尿酸填充之后是不會造成明顯的僵硬的，而且玻尿酸和肉毒素不一樣，它作用是一個填充型的作用，它不會像肉毒素一樣你打了之后，這個肌肉不會收縮，整個人看上去臉非常的僵。但是玻尿酸確實(shí)在早期的時候注射完了，它也會有一定的時間是不好看的。尤其是比如說你打了蘋果肌、淚溝這些部分，可能你打完了之后開始的時候還可以，但是過幾天，這個玻尿酸會吸水。所以它可能會有點(diǎn)腫、有點(diǎn)硬，你在笑起來的時候就會有點(diǎn)不自然。但它并不是真正的肌肉而造成的僵硬。但是這種不自然大概持續(xù)也要在兩周左右，所以如果您要是接受這個玻尿酸的治療，可能也要考慮兩周之內(nèi)是不是有什么重要的會面，這些之類。一般的話在恢復(fù)兩周之后就不會出現(xiàn)明顯的僵硬了。

  

  01:14
  李芯 主治醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2019-10-10 3318次

• 肩膀僵硬酸痛怎么辦
  出現(xiàn)肩膀僵硬，酸痛一般是肩周炎導(dǎo)致的，主要是肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)粘連，攣縮的情況，屬于無菌性炎癥刺激導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況以后，如果疼痛明顯，平時一定要多熱敷一下肩關(guān)節(jié)，并且口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛。疼痛緩解以后，平時可以行患側(cè)肢體爬墻的活動，就是用五個手指順著墻壁往上抬肩關(guān)節(jié)，抬到疼痛明顯時，堅持五秒鐘，然后再往上抬肩關(guān)節(jié)，當(dāng)肩關(guān)節(jié)抬到超過九十度以后，可以用患側(cè)肢體吊單杠或者是抓門框，身體下墜呈牽拉的動作，從而將肩關(guān)節(jié)周圍的粘連，攣縮的韌帶，關(guān)節(jié)囊牽拉開，后期才會恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)活動，所以肩膀僵硬酸痛以后主要是行肩關(guān)節(jié)的活動，特別是抬肩的活動。
  語音時長 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-08 9529次

• 脖子僵硬酸痛怎么辦
  如果病人出現(xiàn)了頸部的僵硬酸痛的情況，主要是與長時間的低頭活動或者頸部的數(shù)量以及睡枕不合適，以及后期中老年人出現(xiàn)的頸部的骨質(zhì)增生，以及韌帶的硬化有一定的關(guān)系。出現(xiàn)了這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，少長時間的低頭活動，可以多昂一下頭，按摩頸后的肌肉，并且要行頸部的熱敷，睡覺時，最好枕著頸椎枕。藥物治療主要是以肌肉松弛劑和神經(jīng)營養(yǎng)藥物為主，這種情況，如果有時間可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院針灸推拿科，行頸部的針灸理療以及配合頸部的牽引治療，效果也非常好，但是這種情況主要是平時少低頭活動，并且避免受涼，睡覺時，睡枕不要過高，最好不要超過8厘米。
  語音時長 1:33”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-08 10715次

• 頸椎僵硬酸痛怎么辦
  頸椎出現(xiàn)了僵硬，并且感覺到酸痛，大部分情況下應(yīng)該考慮是頸型頸椎病，首先一定要積極的端正頸部姿勢，定時改變姿勢，尤其要注意避免低頭，避免長時間對著電腦手機(jī)，避免長期伏案工作以及趴著睡覺?？梢赃m當(dāng)?shù)拇蛴鹈?，游泳這些體育運(yùn)動鍛煉，適當(dāng)?shù)耐颇冒茨?，針灸理療，口服一些消炎?zhèn)痛藥物緩解癥狀，應(yīng)用鹽酸乙哌立松緩解局部的僵硬感覺。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 2302次

• 脖子僵硬酸痛怎么辦
  出現(xiàn)了這種情況以后。平時一定要多注意保暖。避免受涼，稍長時間的低頭活動，可以多熬一下頭，按摩頸后的肌肉，并且要行頸部的熱敷，睡覺時，最好枕著頸椎枕。藥物治療主要是以肌肉松弛劑和神經(jīng)營養(yǎng)藥物為主，這種情況，如果有時間可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院針灸推拿科，行頸部的針灸理療以及配合頸部的牽引治療，效果也非常好，這種情況主要是平時少低頭活動，并且避免受涼，睡覺時，睡枕不要過高，最好不要超過8厘米。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-28 3602次

• 頸椎僵硬酸痛頭暈
  頸椎僵硬疼痛，并且伴有頭暈，出現(xiàn)上述這些癥狀，最大的可能性是由于頸椎病導(dǎo)致的。頸椎病是由于長期頸椎姿勢不當(dāng)而導(dǎo)致的頸椎骨質(zhì)以及頸椎周圍的韌帶的一種退行性病變。頸椎病的患者多表現(xiàn)為頸部的僵硬。酸痛，頭暈，頭悶一側(cè)上肢的麻木或者疼痛感，頸椎病包含多種類型，其中有頸間型頸椎病，椎動脈型頸椎病，交感型頸椎病
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 160次

• 頸椎肩膀酸痛怎么辦
  頸椎肩膀酸痛考慮是肌肉勞損、受涼、肩周炎、筋膜炎、頸椎病等原因引起，可通過加強(qiáng)生活護(hù)理、物理治療、口服藥物等方式改善。1、肌肉勞損：經(jīng)常進(jìn)行重體力勞動，會導(dǎo)致頸部肌肉出現(xiàn)慢性累積性損傷，引起頸椎肩膀酸痛，平時應(yīng)多注意休息，減少重體力活動。2、受涼：長時間處于寒冷的環(huán)境中，如果沒有做好頸椎和肩膀部位的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-09-06 0次