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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    拉不出大便的患者可以掛消化內(nèi)科的門診,拉不出大便常常是因?yàn)楸忝?,便秘常常表現(xiàn)為排便費(fèi)力、大便干結(jié)、大便次數(shù)減少。

    出現(xiàn)便秘,平時(shí)要多喝水,要注意飲食清淡,少吃辛辣刺激的、非常堅(jiān)硬粗糙的、油炸類的、燒烤類的、過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物,要少吃多餐,一次性不要吃得過(guò)多。

    平時(shí)不要久坐不動(dòng),要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽、做體操、腹部按摩、提肛運(yùn)動(dòng)等等,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,促進(jìn)排便,還要保持每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

    以上內(nèi)容僅供參考

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