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    醫(yī)生主講實錄

    備孕期間是可以吃酸奶,并不會影響懷孕。酸奶是牛奶經過乳酸菌發(fā)酵而成,含有蛋白質,乳酸菌,多種維生素,比如維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素B12等。酸奶能夠促進胃酸的分泌,有助于食物的消化,具有潤腸的作用,可以緩解便秘,酸奶還可以補鈣降血脂,美容養(yǎng)顏,提高機體的免疫力,增強體質。

    懷孕期間飲食方面,不要吃辛辣刺激性寒涼的食物,多吃一些富含有蛋白質的食物,新鮮的蔬菜和水果,可以保證充足的營養(yǎng),有利于優(yōu)生優(yōu)育。

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