好難恢復(fù)一般是指很難恢復(fù)，扭傷了腳背筋是不是很難恢復(fù)需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果癥狀比較輕，通常不是很難恢復(fù)，如果癥狀比較嚴(yán)重，一般是很難恢復(fù)，若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、不是很難恢復(fù)：
腳背筋扭傷通常是外力作用、長時(shí)間站立或行走等原因引起的。如果患者腳背筋損傷的程度較輕，損傷范圍比較小，疼痛與腫脹的癥狀并不明顯，這種情況下，受損組織修復(fù)相對容易修復(fù)，恢復(fù)的時(shí)間也會(huì)較短，通常不是很難恢復(fù)。
2、是很難恢復(fù)：
如果患者腳背筋損傷的程度比較嚴(yán)重，損傷涉及到深層的肌肉、韌帶甚至關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，而且疼痛與腫脹的癥狀也比較嚴(yán)重，炎癥反應(yīng)劇烈，則恢復(fù)的時(shí)間會(huì)比較長，一般是很難恢復(fù)。
患者在受傷后，48小時(shí)之內(nèi)可以采取冰敷的方式緩解疼痛，48小時(shí)之后，可以采取熱敷的方式促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)局部代謝，有利于改善癥狀。
