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患者拉伸腿的好處主要包括恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度、增強肌腱強度、預(yù)防肌肉萎縮、提高血液循環(huán)、提高協(xié)調(diào)能力等。

1、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度：

如果患者長時間不活動，就會導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)的活動范圍逐漸減小，此時拉伸腿，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的運動度。

2、增強肌腱強度：

通過拉伸腿，能夠?qū)‰煊谐掷m(xù)的刺激，增強肌腱的強度，防止在運動中受傷。

3、預(yù)防肌肉萎縮：

一些長期臥床不起的患者可能會出現(xiàn)下肢肌肉萎縮的情況，做拉伸腿，能夠促進肌肉纖維逐漸恢復(fù)，預(yù)防肌肉萎縮。

4、提高血液循環(huán)：

拉伸腿可以使身體內(nèi)的血液流動順暢，也可以起到提神的作用。但是應(yīng)注意在拉伸腿時不可以用力過度，以免造成局部拉傷。

5、提高協(xié)調(diào)能力：

拉伸腿的動作可以活動到平時很少活動的大腿根部和腰腹部肌肉，從而提高肌肉的延展性，提高身體協(xié)調(diào)性和柔韌性。

拉伸腿有什么好處嗎