喝鐵觀音能減肥，有研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質(zhì)，而它可以提高身體對脂肪的分解速度，加快自身新陳代謝。因而飲用鐵觀音能有效減少減肥者的贅肉，從而達(dá)到減肥的功效。但是這不是說喝了鐵觀音就一定能減肥，因?yàn)殍F觀音只是起輔助作用，如果你自身沒有減肥的意識，依舊大吃大喝，那么喝再多的鐵觀音也無濟(jì)于事。
喝鐵觀音能減肥嗎
林屹副主任醫(yī)師
中山市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-1721915次
簡介
功效
鐵觀音沖泡后，有天然的蘭花香，香氣淡雅持久，有七泡有余香的美譽(yù)。鐵觀音具有抗衰老、防治糖尿病、減肥、清熱降火、醒酒等功效。這是因?yàn)殍F觀音含有維生素、礦物質(zhì)、茶多酚等物質(zhì)，有多種營養(yǎng)和藥效成分。除此以外，它還能較快地消除疲勞，恢復(fù)精力。
首先身體肥胖者可常飲茶水，它有良好的減肥作用。其次膽固醇高并伴有心血管疾病者常飲茶能降低膽固醇，保護(hù)心血管。對于輕微上火者可飲用鐵觀音來達(dá)到降火的目的。
飲食注意：
忌飲燙茶：鐵觀音應(yīng)用95度的水沖泡，別太急喝，太燙的茶水對人的喉嚨、食管和胃非常刺激?？崭癸嫴瑁瑫屇c胃受涼，因此不要肚子餓的時候喝鐵觀音。忌喝濃茶：濃鐵觀音含咖啡堿，茶堿多，容易引起頭疼、睡不著等情況。
以上內(nèi)容僅供參考
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鐵觀音上火嗎鐵觀音茶是一種名茶，常喝對身體是有一定好處的，比如可以抗癌、抗衰老，另外還可以有減肥，還有清熱降火的作用，所以喝鐵觀音茶是不會上火的。上火往往和喝鐵觀音茶是沒有關(guān)系的，因?yàn)殍F觀音茶本身就屬于一些涼性茶，喝完了鐵觀音茶不但不會上火，而且還有降火的作用。容易上火的人，他一般的是屬于一些燥熱體質(zhì)，遇到高溫天氣或者是飲水量少，或者是工作壓力大的時候，就會出現(xiàn)一些上火的癥狀。還有多吃辛辣刺激的食物的人，也會引起上火的。如果出現(xiàn)上火的癥狀，建議可以吃一些清火的食物，比如可以吃點(diǎn)苦瓜、穿心蓮、綠豆湯、菊花茶。如果這些效果不好，還可以吃一些具有清熱解毒的一些中成藥，像牛黃解毒片、清火梔麥片等等，都可以達(dá)到清熱祛火的目的。
01:32
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-01-26 10525次
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喝桃花茶能減肥嗎喝桃花茶是不能夠減肥的。桃花茶含有很多的維生素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、滋養(yǎng)皮膚，能夠達(dá)到美白皮膚、滋養(yǎng)皮膚的功效，但是它不具有減肥的效果。雖然具有促進(jìn)排泄的作用，但是它排出的是身體的水分，而不是脂肪。建議大家不要靠喝桃花茶來減肥，而且也不要一次喝的太多。因?yàn)樘一ú桦m然具有美容養(yǎng)顏的功效，但如果喝的太多，還可能使體內(nèi)的水分大量流失，引起身體脫水，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，胃腸功能較弱的病人可能會出現(xiàn)體乏無力。如果是便秘的患者可以適量的喝一些，能夠起到緩解便秘的作用。大家一定要注意區(qū)分，不是喝完以后能排泄就能夠減肥，所以說喝桃花茶一定要注意。
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陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-11-06 2758次
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喝鐵觀音能減肥嗎喝鐵觀音茶對減肥是有幫助的，但是單純喝鐵觀音，不能控制全天的飲食攝入量，是不能夠起到減肥的作用的。減肥一定要控制全天的熱量，可以選擇低熱量食物進(jìn)行營養(yǎng)均衡搭配，也能有效的將體重降下來，而在體重這樣降下來的同時適當(dāng)喝鐵觀音茶是可以有效幫助減肥的，但是在沒有任何飲食控制的減肥方式是不能達(dá)到減肥的目的。另外，喝鐵觀音減肥期間不能只喝茶，不吃其他食物，這樣是不健康的，會造成營養(yǎng)失衡。語音時長 01:11”
李穎
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-07-22 2506次
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牙周炎可以喝鐵觀音嗎牙周炎是可以喝鐵觀音的，牙周炎的患者喝茶是沒有影響的，所以是可以喝茶的，無論是鐵觀音還是其他的品牌的茶葉都是可以喝的。牙周炎的患者飲食上我們注意不要太燙，也不要太冷，由于有牙周炎有可能有牙槽骨吸收，有可能有牙齦萎縮。所以就會造成牙根暴露，這個時候如果吃了太冷，或者是太燙的食物，是有可能加重牙齒敏感疼痛癥狀的，所以這類牙周炎的患者可以喝鐵觀音，但是溫度一定要控制，最好是溫溫的。語音時長 01:08”
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2019-08-14 2446次
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喝鐵觀音能減肥嗎喝鐵觀音并起不到減肥的效果，減肥主要是要控制總量的攝入，而且需要進(jìn)行一些運(yùn)動。通過來控制能量，通過減少能量的攝入和增加能量的消耗來進(jìn)行減肥，這才是比較科學(xué)合理的，但是需要根據(jù)患者的體重以及達(dá)到的目標(biāo)來制定合理的運(yùn)動飲食方案。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-19 2902次
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鐵觀音能減肥嗎鐵觀音中富含硒微量元素，常喝是有益于身體健康的，但是起不到減肥的作用。對于減肥來說，重要的是做大量的有氧運(yùn)動，規(guī)律的作息時間，以及合理的營養(yǎng)膳食搭配。并且做有氧運(yùn)動，需要持之以恒，每次運(yùn)動量至少要達(dá)到出汗的程度。在飲食方面，攝入新鮮的水果蔬菜是十分有必要的。
賈樹寶
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-01-27 3203次
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喝鐵觀音上火嗎如果少量飲用鐵觀音一般不會上火，如果大量飲用鐵觀音，可能會上火。所以要注意適量飲用，避免過量飲用，引起身體不適。1、不會：鐵觀音是半發(fā)酵茶，其性質(zhì)偏涼。一般適量喝鐵觀音可以清熱降火、提神醒腦、生津止渴，不會引起上火的情況，還有助于提高工作效率，改善小便赤短等癥狀。2、會：由于鐵觀音性質(zhì)偏涼，長期大量
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-05-22 0次
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喝鐵觀音傷胃嗎鐵觀音，作為中國傳統(tǒng)名茶，深受茶友們的喜愛。關(guān)于喝鐵觀音是否傷胃，這一問題并非絕對，而是因個體差異、飲用方式等多種因素而異。首先，對于大多數(shù)人而言，適量飲用鐵觀音是不會傷胃的。鐵觀音含有茶多酚、氨基酸、礦物質(zhì)等多種成分，具有提神醒腦、助消化
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-08-29 0次
