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• 高血壓食療

  高血壓的發(fā)病跟他高鹽飲食是密切相關(guān)的，首先我們說(shuō)的高血壓的病人，什么可以吃什么不能吃，排在第一位的不能吃的東西是高鹽的飲食，比如說(shuō)鹽越高的東西，含鹽量越高的越咸的東西越不能吃，比如說(shuō)豆腐乳咸菜，因?yàn)辂}攝入越高，你的這個(gè)體內(nèi)的水鈉越容易潴留，越容易導(dǎo)致高血壓，所以一定要吃得清淡，這是首要的。另外高血壓往往是一個(gè)合并出現(xiàn)的，有高血壓的病人大部分病人都有高血脂，有些人還有高尿酸血癥，還有高血糖癥，這樣的話在飲食的控制中，也要注意相關(guān)的一些因素，比如說(shuō)有些含高脂肪的飲食，高脂肪的飲食盡量要少吃，比如說(shuō)很肥的肉，除了很肥的肉之外，還有熱量很高的奶酪奶油蛋糕，這些脂肪含量很高的飲食，就要盡量的避免。還有病人問(wèn)，那雞蛋能不能吃，雞蛋是可以吃的，但是看你每天要吃多少，雞蛋主要是蛋黃里面，含有大量的膽固醇。如果是長(zhǎng)期吃大量的雞蛋的話，盡量要少吃蛋黃，因?yàn)榈包S的膽固醇含量很高，如果長(zhǎng)期吃雞蛋的話，這個(gè)血脂也會(huì)升高的。另外高血壓的病人，有些病人他有糖尿病，如果你有合并糖尿病的話，那也要免糖的飲食，就是很甜的飲食不要吃，非常甜的水果不能吃。除此之外如果說(shuō)是你沒(méi)有糖尿病，只是單純有高血壓的病人的話，那水果我們還是建議要吃的，因?yàn)樗缓罅康睦w維素，大量的維生素，這樣的話會(huì)促進(jìn)血壓情況的改善。除外還有大量的蔬菜，我們建議病人吃大量的，含鈣高的綠色的蔬菜，比如說(shuō)芹菜白菜，這些蔬菜它都含有大量的鈣，含大量鈣的這種植物蔬菜，對(duì)控制血壓是有幫助的，食療大概主要是這些。

  

  02:40
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 32687次

• 治療高血壓的食療方法

  高血壓除藥物治療方面外，適當(dāng)改善生活習(xí)慣也非常重要，是對(duì)控制血壓有益的影響因素。在食療方面主要有如下幾個(gè)注意事項(xiàng)：第一，注意低鹽飲食：高血壓患者要求每天食鹽量要小于6g，如果覺(jué)得口味不夠，可以用其他調(diào)味品進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)要注意隱形鹽，如醬油等調(diào)味品含鹽也比較高，要注意限制。第二，注意多吃蔬菜水果：多吃有益于心血管健康的水果，例如有益于降壓的橘子、蘋(píng)果等，都有益于心腦血管健康。第三，注意優(yōu)質(zhì)高蛋白飲食：即是指吃植物蛋白、雞蛋等，有益于心血管健康以及血壓的控制。第四，低膽固醇飲食：包括每日低飽和脂肪酸攝入，膽固醇含量要求比較低，限制雞蛋每天吃一個(gè)，或者一周吃3-4天的雞蛋，留兩天空白期不吃雞蛋。而且也要少吃動(dòng)物內(nèi)臟，如肝、心等，同時(shí)也要合理的戒煙限酒。

  

  01:38
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 7742次

• 高血壓食療
  高血壓食療非常關(guān)鍵，屬于正常的生活方式的干預(yù)。第一應(yīng)該做到控制鈉鹽的攝入，膳食中80%的鈉鹽來(lái)自于烹調(diào)用鹽和各種腌制品，所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽，每人每日食用鹽量應(yīng)該控制在六克以?xún)?nèi)，少吃腌制食物，例如腌的咸菜，榨菜、雞蛋、鴨蛋、腌的咸魚(yú)等都不建議吃。第二要補(bǔ)充鉀鹽，每日吃新鮮的蔬菜、水果大約五百克。第三要減少脂肪的攝入，減少食用油的攝入，少吃或是不吃肥肉以及動(dòng)物內(nèi)臟。第四，多吃一些維生素A，維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜，蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、香蕉，葡萄等，如果有糖尿病應(yīng)該減少甜食的攝入。同時(shí)應(yīng)該戒煙、戒酒，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，包括輕度的體力勞動(dòng)或者是中度的鍛煉，運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重并且能夠改善胰島素抵抗，提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力，穩(wěn)定血壓，并且要減輕精神壓力，保持心態(tài)的平衡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-12 4733次

• 高血壓怎么食療
  高血壓患者平時(shí)在飲食方面可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像芹菜、西紅柿、綠豆，還可以多吃一些含鈣元素、鉀元素比較多的食物，像鱈魚(yú)，還有一些新鮮的蔬菜，還有一些豆制品，也可以多吃一些像胡蘿卜、南瓜、蘋(píng)果、菠蘿，含有維生素c、維生素b的水果和蔬菜。在原發(fā)性高血壓的食療方面，首先要改變飲食、生活習(xí)慣，控制體重，減少鈉鹽的攝入量，補(bǔ)充鉀、鈣，降低脂肪攝入量，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，要戒煙、戒酒，控制情緒，保持良好的精神狀態(tài)。這樣通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的生活飲食的改變，高血壓一般是能夠得到有效的控制。再有就是一些比較嚴(yán)重的高血壓患者，通過(guò)飲食和生活改變不能控制，就需要用藥物進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-02 3960次

• 如何食療高血壓
  在飲食中要多選擇吃一些新鮮的蔬菜、水果，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，少吃一些過(guò)于油膩以及膽固醇含量比較高的食物，這些食物也包括了一些肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟，如果通過(guò)食療不能夠控制血壓，最終還是要藥物來(lái)控制。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-23 1601次

• 高血壓怎么食療
  首先高血壓病人，在飲食上一定要注意，不要吃太油膩的食物，辛辣有刺激性的食物，同時(shí)應(yīng)該密切再進(jìn)行觀察血壓情況，如果出現(xiàn)血壓持續(xù)增高，需要積極的進(jìn)行藥物治療，按療程進(jìn)行用藥，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-07 1904次

• 腎炎高血壓食療
  中醫(yī)食療是中醫(yī)學(xué)中的重要組成部分，對(duì)腸里和治療慢性腎臟疾病，改善慢性腎臟病的臨床癥狀具有良好的效果，現(xiàn)在，我介紹腎炎高血壓食療的一些方法。一，夏枯草茶，夏枯草，綠茶各等量，將廈枯草切碎成小段于綠茶混勻，每次取適量泡茶，功效有清熱，平肝，用于腎炎高血壓，屬于肝陽(yáng)上亢者。二，冬瓜，吃豆粥，冬瓜一百克，赤
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 167次

• 治療高血壓食療
  高血壓的患者首先要低鹽和低脂飲食，以防產(chǎn)生高血脂和高血壓的情況，這個(gè)時(shí)候可以常吃一些豆腐，豆腐可以降低人體內(nèi)的膽固醇，常用豆腐煮芹菜葉吃，有輔助降低血壓的作用，還可以用芹菜炒肉絲，最好可以換成牛肉，有保血管和降低血壓的功效，而且具有鎮(zhèn)靜的作用。可以吃一些洋蔥，洋蔥如果用醋涼拌來(lái)吃，有降血脂，預(yù)防血栓
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-25 113次