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• 如何預防青少年近視

  近視簡單地理解就是看近太多了，人眼睛的自然的選擇達到了近視的屈光的狀態(tài)，所以看遠非常重要。我們一般會科普宣教孩子和家長，每天至少保證兩小時的戶外運動，然后在看近方面，比如做作業(yè)、看書、看iPad，盡量能減少的要減少。必須要完成的，那么要注意坐姿，不能過近，趴在作業(yè)本上、趴在書上看，而且比如夜間做作業(yè)要保證良好的光照。

  

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  夏燕婷 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2019-10-14 5047次

• 青少年如何預防早泄

  早泄的預防，其實青少年來說就是心理預防。因為早泄就是影響性生活的滿意度，它就是在同房過程中出現(xiàn)的一個癥狀。因為早泄的主要原因就是過度的敏感，這個敏感涉及到基因的問題。那么青少年肯定很敏感，不敏感是不正常的。所以，如果你剛開始有性生活，出現(xiàn)快了、早泄了是很常見的現(xiàn)象，不要因此過多的緊張，越緊張越影響。那么一旦有早泄的問題，可以用藥物來解決它，來控制它。然后通過性生活過程中心理放松、次數(shù)增加、分散注意力等等一些性生活的方式來慢慢的解決，并不需要你提前去預防性的用藥。因為在早泄的治療，如果你沒有性生活，你用藥是沒有任何意義的。因為這個敏感性涉及到基因的問題，它不可能說你提前很長時間去用藥，最后早泄沒了，它達不到，所以要了解這一點。青少年預防，第一，從心理上要放松。第二，要了解早泄它是什么原因，它治療目的是什么。第三，如果有性生活可以用藥，沒有性生活是不需要用藥的。

  

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  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-11-27 3829次

• 青少年近視預防
  青少年有效預防近視的方法包括：一、關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規(guī)的醫(yī)療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然后定期復查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產(chǎn)品，現(xiàn)在電子產(chǎn)品泛濫，尤其是手機。有證據(jù)顯示玩10分鐘手機，等于看30分鐘電視,。玩20分鐘手機，可以增加100度的假性近視。電子產(chǎn)品對眼睛的危害非常大，所以要控制電子產(chǎn)品的使用。三、讀書寫字時要注意三個一，所謂的三個一就是：1、眼睛距書本的距離要一尺。2、前胸距桌子了一拳。3、手距筆尖要一寸。換句話說是要保持坐姿正確。四、飲食均衡，不挑食、不偏食，尤其不能吃甜食，因為甜食能夠加速近視的進展。五、要保持每天2小時的戶外活動。因為有大量的研究證明，戶外活動，如多曬太陽能夠讓人體合成多巴胺，抑制眼軸增長，從而控制近視的進展。
  語音時長 2:33”
  王輝 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-23 13830次

• 近視青少年
  近視是眼科常見疾病，隨著近年來電子產(chǎn)品的普及以及學生課業(yè)壓力的增加近視發(fā)病率逐年增長，近視的形成通常在于青少年時期眼球發(fā)育還沒有停止的時候形成的近視，通常年滿十八到二十周歲之后近視度數(shù)就逐漸停止下來不再增長。近視的形成是由于眼球的發(fā)育異常，例如眼軸的過度延長或者是角膜晶狀體屈光力過強，從而導致外界光線經(jīng)過眼睛屈光系統(tǒng)，也就是角膜晶狀體的折射之后焦點沒有落在視網(wǎng)膜之上，而是落在視網(wǎng)膜之前，引起視網(wǎng)膜上的投影不清晰造成視力下降。近視主要表現(xiàn)就是看東西模糊不清，尤其是看遠的時候比較嚴重，看近的時候相對清晰一些。對于控制近視最重要的就是在青少年時期，合理用眼，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼和看手機，電視，電腦等，例如平時近距離用眼三十分鐘到四十分鐘左右，就應該停下來閉目養(yǎng)神或者是看遠處十分鐘，這樣才能最大限度延緩近視度數(shù)的增長。對于已經(jīng)形成的近視度數(shù)，目前并沒有有效的方法使之降低或者消除。
  語音時長 1:38”
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-04 7883次

• 預防青少年近視的方法有哪些
  在讀書，寫作以及近距離工作時，通常不應該連續(xù)超過1小時，要勞逸結合。端正近距離工作或閱讀的姿勢，不要趴著。定期檢查視力，積極開展體育活動，認真做好保健操。通過按摩穴位有效緩解眼部疲勞達到預防近視的效果。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-04 2001次

• 青少年如何預防近視
  病情分析：青少年兒童預防近視就要養(yǎng)成良好的用眼習慣，平時不能長時間的接觸電子產(chǎn)品，要進行眼保健操，多遠眺，多看綠色的植物，要保證充足的睡眠時間，每天要多進行戶外活動，平時不要用手去揉眼睛，要加強眼部的衛(wèi)生護理。意見建議：一旦出現(xiàn)近視，需要及時的到正規(guī)的醫(yī)院眼科進行檢查，要進行驗光，要佩戴眼鏡進行矯正，平時要多吃蔬菜水果，比如藍莓，胡蘿卜或者是菠菜。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-18 1701次

• 預防青少年近視的方法
  1，防止用眼過度，在讀書，寫字和做近距離工作時，通常不應連續(xù)超過1小時，每工作1小時應休息十分鐘，注意勞逸結合。2，端正近距離工作或閱讀的姿勢，閱讀和書寫時，眼與書本的距離最好保持在30厘米左右，這樣符合眼調節(jié)的生理技能的需要，使眼睛保持較充裕的剩余調解能力，預防眼睛疲勞。3，另外端正閱讀姿勢使視線
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-25 144次

• 青少年近視預防
  青少年有效預防近視的方法包括：一、關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規(guī)的醫(yī)療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然后定期復查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產(chǎn)品，現(xiàn)在電子產(chǎn)品泛濫，尤其是手機。有證據(jù)顯示玩10分鐘手機，等于看30分鐘電視,。玩
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-01-24 115次