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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟?，因?yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過(guò)多的熱量沒(méi)有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個(gè)堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來(lái)進(jìn)行不同方案的治療，比如說(shuō)對(duì)于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來(lái)達(dá)到一次性快速的去除，那么對(duì)于全身性的肥胖，有些人可能是要通過(guò)節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個(gè)熱量的消耗，來(lái)達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會(huì)很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過(guò)度的進(jìn)食，一個(gè)從中樞進(jìn)行無(wú)法抑制的一種進(jìn)食的這個(gè)精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過(guò)一些消化道的減容手術(shù)來(lái)控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 188205次

• 減肥時(shí)可以吃八寶粥嗎

  不建議減肥時(shí)吃八寶粥，因?yàn)楹劝藢氈嚯y以控制總熱量的攝入。在減肥期間，熱量攝入的總體量要相對(duì)低，而消耗的熱量的總體要相對(duì)高，只有消耗大于攝入，才能夠起到減輕體重的目的，而八寶粥糖分高、熱量高、飽腹感又比較差，吃完八寶粥不久就容易感到有饑餓，需要攝入更多的食物和熱量，不利于體重減少。所以在減肥期間，建議吃一些相對(duì)糖分低、熱量低、飽腹感強(qiáng)的食物，像蕎麥、燕麥、薏米、小米等食物，因?yàn)轱柛垢袕?qiáng)，有的還富含膳食纖維，有助于潤(rùn)腸通便，熱量也低，有助于減肥。如果在減肥期間感覺(jué)比較饞，偶爾吃一次八寶粥對(duì)整體影響不大，但總體來(lái)說(shuō)在減肥期間不建議喝八寶粥。

  

  01:36
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 9740次

• 吃什么減肥最有效
  如果想要減肥可以制定減肥的食譜，每天吃的東西一定要注意，最好要單一，不可多樣化，飲食單一可以做到減肥的目的，比如每天早上就只吃牛奶或者是吃一個(gè)雞蛋，吃一片燕麥面包片就可以了，而且中午可以吃一些雞，鴨，魚(yú)，肉當(dāng)中的一種，而且可以吃飽，比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u胸肉，鴨胸肉等都是可以的。另外晚上一定要注意不要吃主食，只吃青菜，而且是水煮菜，不要加任何的調(diào)料。同時(shí)還應(yīng)該要注意配合一些戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，這種情況下對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是有很好的效果的，而且持之以恒會(huì)有很明顯的效果，大家可以試一下。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-10-23 12525次

• 兒童怎么減肥最有效
  有些孩子長(zhǎng)得胖，主要是家長(zhǎng)沒(méi)有好好的控制孩子的飲食而造成的。一些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以一味的給孩子補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)品，容易導(dǎo)致肥胖。所以，家長(zhǎng)應(yīng)該控制好孩子的飲食，并制定科學(xué)合理的飲食計(jì)劃。對(duì)于大部分孩子來(lái)說(shuō)平時(shí)都比較缺乏運(yùn)動(dòng)，上學(xué)的時(shí)候坐著、回家吃飯做著、看電視也是坐著，孩子的體重很容易就會(huì)超標(biāo)。所以，吃完飯后或者是空閑的時(shí)間，家長(zhǎng)應(yīng)該帶著孩子出去散步、打球、游泳、跑步等。另外要鼓勵(lì)孩子克服自卑的心理，有時(shí)由于身體肥胖，經(jīng)常受到同學(xué)的譏諷，此時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極主動(dòng)地參與減肥，一旦有效就應(yīng)鼓勵(lì)他們堅(jiān)持下去。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-10-30 21654次

• 哪種茶減肥最有效
  病情分析：烏龍茶減肥最有效，因?yàn)闉觚埐杩梢越档突颊唧w內(nèi)血脂水平，尤其可以降低血清當(dāng)中膽固醇以及甘油三酯的水平，起到一定的減肥效果。意見(jiàn)建議：建議夜間睡眠不好的女性患者盡量不要服用烏龍茶。另外胃腸道功能不好的患者，也要少喝烏龍茶。建議服用烏龍茶，盡量空腹服用，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加油脂排泄。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 2003次

• 減肥茶哪種最有效
  減肥茶我不建議你服用，減肥茶喝了對(duì)身體并不好，而且會(huì)導(dǎo)致人的身體內(nèi)分泌紊亂，停用之后也會(huì)反彈，平時(shí)要想減肥一定要選擇科學(xué)合理的方法，一日三餐均衡飲食，然后配合著運(yùn)動(dòng)，只有這樣才能消耗體內(nèi)的脂肪，達(dá)到瘦身的效果。
  劉萬(wàn)里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 5702次

• 減肥粥哪種粥最有效
  減肥粥中，一般以燕麥粥、綠豆粥和紅豆粥效果為佳。在追求健康與美好身材的當(dāng)下，減肥粥成為了許多人的選擇。其中，燕麥粥、綠豆粥和紅豆粥因其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分和減肥效果而備受推崇。燕麥粥富含可溶性纖維，這不僅能有效增加飽腹感，減少食欲，還能幫助降低膽
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 喝什么粥可以減肥最快最有效
  沒(méi)有喝粥可以減肥最快最有效的方法，喝粥一般不可以減肥，而且還可能會(huì)加重肥胖的情況。粥的主要成分是淀粉，其熱量是比較高的，而且代謝之后會(huì)引起體內(nèi)血糖含量較高，是不利于減肥進(jìn)行的，減肥可以通過(guò)身體鍛煉或者合理的控制飲食來(lái)達(dá)到，可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳健身操、跑步等，能夠促進(jìn)代謝，幫助促進(jìn)脂肪消耗
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-06-25 0次