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• 眼睛疲勞怎么辦

  我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷难劬Σ皇娣?，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時(shí)間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質(zhì)，加入適當(dāng)?shù)姆栏瘎┦钦５模绻L期使用含有防腐劑的眼藥水，會(huì)使正常淚膜受到破壞，角膜和結(jié)膜上皮細(xì)胞凋亡，損傷角膜神經(jīng)，干擾淚膜穩(wěn)定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長時(shí)間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質(zhì)，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩(wěn)定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問題。不過除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛(wèi)生。如果只是用眼過度導(dǎo)致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時(shí)需要到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后及時(shí)給予治療。生活中常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時(shí)間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長時(shí)間使用。

  

  01:55
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-10-09 6293次

• 長期過量跑步導(dǎo)致腿疼怎么辦

  患者：您好，我非常喜歡跑步，但是可能是平時(shí)跑步太多了，最近總覺得腿疼，怎么樣能緩解呢？藥師：你這種情況是由于運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致的，首先要減少運(yùn)動(dòng)量，如果在減過量運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積，引起肌肉酸麻脹痛。甚至?xí)﹃P(guān)節(jié)和滑膜造成一定的影響，出現(xiàn)滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等。少運(yùn)動(dòng)量以及充分的休息后腿疼沒有得到緩解，可以在疼痛部位貼一些膏藥來止痛，比如常用的奇正消痛貼膏彈力款，是純藏藥成分的膏藥，比較安全，濕敷劑型止痛作用較強(qiáng)，高彈布設(shè)計(jì)貼敷腿部、關(guān)節(jié)處更貼合。患者：好的，明白了，本想著運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，沒想到還不能太過，那運(yùn)動(dòng)過后有什么需要注意的嗎？藥師：經(jīng)常鍛煉身體是好事，但是一定要適度，運(yùn)動(dòng)過后要注意：一、不要立即休息，可以做一些放松舒緩的拉伸、整理活動(dòng)；二、不要喝冷飲，容易引起腸胃不適；三、不要立即洗澡，尤其是涼水澡，運(yùn)動(dòng)后毛孔呈開放狀態(tài)，遇冷容易受寒；四、不要立即大量飲水，要多次少飲。如需用藥，或想要更多了解用藥知識(shí)，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:51
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2022-04-18 13143次

• 跑步出現(xiàn)疲勞怎么辦
  在跑步過程中出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候身體的機(jī)能會(huì)有不同程度的下降，不能夠耐受當(dāng)前的跑步的速度，包括身體的內(nèi)臟如心臟和肺臟。此時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p速，使跑步的速度逐漸的慢下來，這樣可以減輕心臟和肺臟的負(fù)荷，并且勻速的保持降下來的跑步速度，可以逐漸的提高心臟和肺臟的耐受程度，保持穩(wěn)定的呼吸和心跳，防止出現(xiàn)呼吸功能和心臟功能下降，防止引發(fā)身體缺氧，以及可能存在的心肌細(xì)胞缺血的狀態(tài)。
  語音時(shí)長 01:12”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-09-04 5829次

• 跑步出現(xiàn)腸痙攣怎么辦
  跑步由于呼吸不均勻或者是過于跑步激烈，而出現(xiàn)胃腸功能消化不良而導(dǎo)致的腸痙攣。一般此時(shí)引起的腸痙攣，可以采用局部疼痛部位的熱敷，可以用熱水袋或者是熱毛巾熱敷臍周或者是中上腹部，看是否能夠緩解痙攣。如果還是持續(xù)陣發(fā)性腹部絞痛，腸痙攣表現(xiàn)，可以口服山茛菪堿片，也就是6542片，或是顛茄片等藥物，解除腸痙攣藥物。也可以用阿托品口服，但是此類藥物一般口服后可以引起病人口干，心慌等不良反應(yīng)。如果持續(xù)的腸痙攣不能緩解，伴有惡心、嘔吐或是其他癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，必要時(shí)查血常規(guī)、心電圖及腹部透視等檢查。如果是單純的腸痙攣，也可以應(yīng)用肌肉注射或者是靜脈注射顛茄東莨菪堿，6542等解除緩解痙攣的藥物來治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。?
  語音時(shí)長 1:39”
  戚小男 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2019-02-01 19670次

• 疲勞怎么辦
  有明顯的疲勞就需要充分的休息好，保持良好的睡眠，保證足夠的睡眠，保證足夠的營養(yǎng)，調(diào)整好心情，如果依然不能改善的話，是需要排除一些身體器質(zhì)性的病變，比如排除慢性貧血以及其他的一些慢性的基礎(chǔ)性疾病，比如慢性肝炎。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-14 1801次

• 容易疲勞怎么辦
  病情分析：容易疲勞一般與熬夜，睡眠不足，睡眠質(zhì)量差，過度勞累，體虛，氣血不足，頸椎病，神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)，可以通過食療和中藥進(jìn)行調(diào)理。注意飲食多吃一些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛肉，羊肉，海魚等，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)丸等健脾祛濕的藥物。意見建議：建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，避免勞累，保證充足的睡眠。多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-12-11 2303次

• 跑步出現(xiàn)疲勞怎么辦
  在跑步過程中出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候身體的機(jī)能會(huì)有不同程度的下降，不能夠耐受當(dāng)前的跑步的速度，包括身體的內(nèi)臟如心臟和肺臟。此時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p速，使跑步的速度逐漸的慢下來，這樣可以減輕心臟和肺臟的負(fù)荷，并且勻速的保持降下來的跑步速度，可以逐漸的提高心臟和肺臟的耐受程度，保持穩(wěn)定的呼吸和心跳，防止出現(xiàn)呼吸
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2022-01-21 1105次

• 跑步出現(xiàn)疲勞怎么辦
  跑步后出現(xiàn)疲勞是正常現(xiàn)象，合理的恢復(fù)措施能有效緩解疲勞，幫助身體恢復(fù)。給身體提供充足的營養(yǎng)是至關(guān)重要的。跑步后，身體需要能量和營養(yǎng)來修復(fù)肌肉和補(bǔ)充體力。建議攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞胸肉、魚、牛奶等，同時(shí)，適量攝入碳水化合物也很重要，它們能
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-02-21 0次