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    概述:

           一般補(bǔ)肺食品很多,比如山藥,韭菜,大棗,百合,菠菜,白木耳,花生,豆腐等很多食物都具有補(bǔ)肺作用。一般山藥是富含營養(yǎng),具有健脾益氣作用,補(bǔ)腎益精等作用,還有,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力的功效。韭菜是常見蔬菜,含有豐富纖維素,調(diào)味劑,具有殺菌作用,適合補(bǔ)肺食用。大棗含有豐富的維生素,鐵類礦物質(zhì),大棗性甘,味平,大棗具有潤肺的功效。菠菜是纖維素含量高的蔬菜,還含有很多胡蘿卜素,維生素也很豐富,所以肺部不好的人,也可以適當(dāng)吃一些菠菜,還能起到潤腸通便作用。

    相關(guān)知識:

           肺臟是人體的呼吸器官,也是風(fēng)寒侵襲的主要臟器,容易引發(fā)肺部疾病,比如呼吸道感染,支氣管炎,咳嗽,哮喘,嚴(yán)重者還會并發(fā)肺炎等。所以,應(yīng)該根據(jù)天氣變化,及時增減衣物,多飲水,能增加呼吸道濕度,使呼吸道濕潤,防止感染發(fā)生。鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,能夠有效防止外感風(fēng)寒。

    常識:

    1.秋,冬天氣干燥,濕度小,就會傷肺,比如皮膚干燥,口干,瘙癢,咳嗽以及便秘等。氣候干燥,室內(nèi)保持一定的濕度,必要時用加濕器,增加濕度。

    2.憂傷傷肺,所以應(yīng)該控制情緒,避免過度波動,避免大喜大悲。

    3.霧霾天氣,注意戴口罩,防止肺部感染等疾病。

    以上內(nèi)容僅供參考

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