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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類(lèi)如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱?，比如一個(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

  01:01
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 39303次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來(lái)說(shuō)，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過(guò)量草酸類(lèi)的纖維類(lèi)食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買(mǎi)專門(mén)適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

  01:39
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 35114次

• 核桃什么時(shí)候吃最好
  一般來(lái)說(shuō)，最好是要放在早餐到午餐之間或者是午餐到晚餐之間?？梢赃x擇制作一些點(diǎn)心在兩餐之間吃，每天吃三到五個(gè)就可以。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣可能會(huì)損失掉一部分的營(yíng)養(yǎng)，所以不要?jiǎng)兊暨@層薄皮。核桃火氣大，含油脂比較多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人是不贊成吃的。除了吃核桃，還需要吃一些清淡的食物，比如吃一些蔬菜和水果，血脂偏高的患者是不贊成吃核桃的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-16 73759次

• 懷孕什么時(shí)候吃核桃最好
  其實(shí)一般來(lái)說(shuō)，三到四個(gè)月的時(shí)候吃一點(diǎn)核桃比較好，也就是說(shuō)從胎兒期26周開(kāi)始至出生后兩歲，這一個(gè)階段是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段。孕婦什么時(shí)候吃核桃最好，在哪一天吃時(shí)段最好，一般來(lái)說(shuō)最好在早餐到午餐之間，或者在午餐到晚餐之間那個(gè)階段，可以選擇吃一些制作的一些核桃點(diǎn)心，或者在兩餐之間直接吃。每天吃三到五個(gè)就可以了，也不需要吃太多。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:01”
  張永霞 副主任醫(yī)師青海省中醫(yī)院

  2018-08-25 18845次

• 冬蟲(chóng)夏草什么時(shí)候吃最好？
  病情分析：冬蟲(chóng)夏草在睡覺(jué)前或者早晨起來(lái)服用效果最佳。在腸胃處于排空的狀態(tài)，食用冬蟲(chóng)夏草可以更好地被吸收發(fā)揮藥效。冬蟲(chóng)夏草在夏天服用比較佳。因?yàn)榇合酿B(yǎng)陽(yáng)。陽(yáng)氣升發(fā)作用可以使冬蟲(chóng)夏草的作用發(fā)揮到極致。意見(jiàn)建議：冬春夏草有補(bǔ)中益氣填髓的功效，但是并不一定所有的人都適用。建議到專業(yè)的中醫(yī)院結(jié)合患者本人的舌苔和脈象，辨證后在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2020-07-10 9715次

• 桃膠什么時(shí)候吃最好
  桃膠是由桃樹(shù)上自然分泌出來(lái)的桃樹(shù)油經(jīng)化學(xué)反應(yīng)而制得的淺黃色粘稠液體，經(jīng)進(jìn)一步干燥為固體顆粒狀，是一種淺黃色透明的固體天然樹(shù)脂，這個(gè)春夏季的桃膠是最好的。因?yàn)樘夷z難以消化吸收，所以攝入一次桃膠可以在體內(nèi)維持一段時(shí)間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-11-26 5001次

• 什么時(shí)候吃蘋(píng)果最好
  一般情況下早上吃蘋(píng)果還是比較好的，因?yàn)樯衔缡瞧⑽富顒?dòng)最旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃蘋(píng)果是有利于身體的吸收，可以使水果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)氖强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-30 2528次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好
  并沒(méi)有鈣片什么時(shí)候吃最好的說(shuō)法。吃鈣片的時(shí)候可以在睡前服用或者餐后服用。鈣片的主要作用就是給身體補(bǔ)鈣，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、抽筋、骨發(fā)育不全、高老病，鈣片還可以促進(jìn)青少年的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，鈣可以直接參與人體內(nèi)生理化過(guò)程，能夠維持細(xì)胞膜的完整性和通透性，對(duì)于維持體內(nèi)各系統(tǒng)正常功能有一定的作用。吃鈣片的時(shí)候可
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-19 350次