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• 腳底抽筋怎么緩解

  發(fā)生腳底抽筋，首先需要立即停止活動，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關(guān)節(jié)處于過深的狀態(tài)，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當(dāng)進(jìn)行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態(tài)，在抽筋狀態(tài)初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進(jìn)行局部的熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。對于長時間受涼導(dǎo)致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產(chǎn)婦婦女以及中老年患者經(jīng)常發(fā)生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導(dǎo)致的，需要針對性的進(jìn)行補(bǔ)充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運動兩周左右，可以進(jìn)行足底肌肉的按摩，也可以進(jìn)行局部熱敷，來緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。

  

  01:52
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-26 6305次

• 心肌梗塞如何自救

  心肌梗塞就是嚴(yán)重缺血的情況下，部分心肌的缺血性的壞死就稱為心肌梗塞，也稱為心肌梗死。首先是需要呼打120急救電話，盡快的轉(zhuǎn)運到具備搶救急性心肌梗死的醫(yī)院進(jìn)行明確診斷和治療。到達(dá)醫(yī)院之后，治療手段就是在盡短的時間內(nèi)開通閉塞血管。目前來講，開通閉塞血管的方法就是急診的介入治療，如果能夠在心梗出現(xiàn)癥狀之后的12小時內(nèi)開通血管是最好的，在三個小時以內(nèi)，如果能夠有機(jī)會開通血管對心肌的影響是最小的。在一些基層的地區(qū)不一定具備急診介入治療的條件，也可以進(jìn)行藥物的溶栓治療。

  

  01:17
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-24 7973次

• 房顫怎么自救
  在房顫發(fā)作的時候，首先不要緊張，機(jī)體在緊張狀態(tài)下，容易誘發(fā)一些疾病的發(fā)作。因此，在房顫發(fā)作的時候，患者要保持情緒的平穩(wěn)，避免情緒激動，以免加重自己的癥狀，而且要判斷自己的癥狀，采取相應(yīng)的措施。對于陣發(fā)性房顫，如果發(fā)作時間持續(xù)短，發(fā)作頻度比較小，而且自己感覺并沒有明顯的不適，可以不需要采取特殊對策，需要休息一下，再觀察有無不適的癥狀。若房顫時間長、頻繁，而且有自我感覺癥狀明顯的患者，可以先服用一些藥物進(jìn)行處理。達(dá)到癥狀的減輕之后即可，比如說可以應(yīng)用偉達(dá)帕明等藥物，這個藥物，房顫者家里最好要及時備用，以備不時之需。當(dāng)然了，這些藥物的服用方法應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行服用。而且房顫發(fā)作頻繁、癥狀明顯者，應(yīng)當(dāng)立即聯(lián)系醫(yī)院，到有資質(zhì)的醫(yī)院進(jìn)行就診，以免延誤病情。在飲食上，房顫患者要避免攝入刺激性的食物，比如說，濃茶和咖啡，吃飯也不要吃的過飽，可以多食用些纖維素豐富的食物，保持大便的通暢，一般要學(xué)會自我監(jiān)測脈搏。
  語音時長 2:06”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 6838次

• 睪丸扭轉(zhuǎn)怎么自救
  絕大多數(shù)都是在安靜狀況下發(fā)生，突然出現(xiàn)睪丸疼痛，這種情況首先要考慮是否有睪丸扭轉(zhuǎn)。建議如果發(fā)生睪丸扭轉(zhuǎn)以后馬上臥床休息，通過手法將精索睪丸自己逐步的恢復(fù)旋轉(zhuǎn)，看是否能回位。如果不行建議馬上到醫(yī)院去就診，做陰囊的彩超檢查，觀察睪丸是否有扭轉(zhuǎn)，以及扭轉(zhuǎn)的程度。如果沒有扭轉(zhuǎn)，就可以自行休息。如果扭轉(zhuǎn)后，醫(yī)生首先應(yīng)該通過手法復(fù)位，通過按住精索將睪丸輕輕旋轉(zhuǎn)，看是否能回位。如果不能回位就必須馬上急診手術(shù)復(fù)位，手術(shù)復(fù)位后睪丸扭轉(zhuǎn)就會恢復(fù)正常。
  語音時長 1:33”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2019-02-11 20152次

• 游泳抽筋如何自救？
  病情分析：抽筋時不要慌張，如果能夠盡可能立即游到水面并上岸，在岸上對抽筋的部位肌肉進(jìn)行按摩，使肌肉放松，比如反向牽拉抽筋部位的肌肉，或用熱毛巾熱敷抽筋部位的肢體肌肉。如果不能游到岸上，也要盡量游向淺水區(qū)，并大喊呼救他人救上岸后解除肌肉痙攣。意見建議：游泳前一定要做充足的熱身運動，不要在水中停留時間過久。建議在身體勞累、疲勞的時候不要游泳，天氣極其寒冷的時候也不要游泳。
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-09-10 2003次

• 房顫怎么自救
  病情分析：心房顫動的自救要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度來決定。如果說比較嚴(yán)重的情況下，可能會出現(xiàn)頭暈、昏厥、心絞痛的情況發(fā)生。建議要及時的到就近的醫(yī)院，進(jìn)行及時的治療是比較好的。意見建議：平時的時候就要做好一些預(yù)防的措施，要按時的服用藥物，而且一定要保持情緒的穩(wěn)定，避免大悲大喜、精神過度緊張。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-14 1201次

• 水下抽筋怎么自救
  水下抽筋是一種緊急情況，但掌握正確的自救方法可以有效降低風(fēng)險。遇到水下抽筋，首先要保持冷靜，然后通過拉伸、按摩等手段緩解癥狀，并及時補(bǔ)充電解質(zhì)，最后需注意預(yù)防措施。1、保持冷靜水下抽筋時，最重要的是保持冷靜，避免驚慌失措。緊張情緒會加劇肌肉
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 如果抽筋怎么快速自救
  一般情況下，患者可以通過向上扳腳趾、拉伸手臂、局部按壓等方式快速自救。1、向上扳腳趾：如果是腳部抽筋，要及時在抽筋后的第一時間抓住自己的腳趾，然后用力向上掰腳趾，利用相反互作用力，舒緩局部抽筋現(xiàn)象，并且還可以減輕疼痛。2、拉伸手臂：如果是手臂抽筋，在抽筋后要立即高舉手臂，然后雙手活動，使局部肌肉以及
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-01 0次