問游泳抽筋如何自救？

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• 心肌梗塞如何自救

  心肌梗塞就是嚴重缺血的情況下，部分心肌的缺血性的壞死就稱為心肌梗塞，也稱為心肌梗死。首先是需要呼打120急救電話，盡快的轉(zhuǎn)運到具備搶救急性心肌梗死的醫(yī)院進行明確診斷和治療。到達醫(yī)院之后，治療手段就是在盡短的時間內(nèi)開通閉塞血管。目前來講，開通閉塞血管的方法就是急診的介入治療，如果能夠在心梗出現(xiàn)癥狀之后的12小時內(nèi)開通血管是最好的，在三個小時以內(nèi)，如果能夠有機會開通血管對心肌的影響是最小的。在一些基層的地區(qū)不一定具備急診介入治療的條件，也可以進行藥物的溶栓治療。

  

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  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-24 7971次

• 抽筋如何預防

  運動性痙攣如何預防呢，要充分的熱身。尤其是在冬季，冬季天兒比較涼，寒冷的刺激，寒冷刺激肌肉就容易痙攣，如果不充分，沒有足夠的熱身。沒有充分的血液循環(huán)的調(diào)度，非常容易發(fā)生所謂的肌肉痙攣，也就是我們常說的抽筋，第二如果在夏天，夏天要適當?shù)难a充水分，補充淡鹽水給肌體，要電解質(zhì)的平衡，一旦不平衡也會發(fā)生痙攣的，淡鹽水里面含有氯化鈉，會給肌體充分的這種電解質(zhì)的平衡，還有就是補充適當?shù)木S生素，也可以減少這種痙攣的發(fā)生。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 7732次

• 如何預防游泳時下肢抽筋
  游泳之前出現(xiàn)下肢抽筋這種癥狀，可以在游泳之前進行身體熱身，來改善游泳的時候出現(xiàn)抽筋，最好在游泳之前也給肌肉進行放松和按摩，也可以改善游泳的時候出現(xiàn)抽筋癥狀，這是常的生活里一定要多注意保暖，避免受涼和感冒，如果體內(nèi)缺少鈣，要及時的補充鈣，多曬太陽，多吃乳制品類的食物都是可以有效的改善在游泳的時候發(fā)生抽筋這種癥狀。平時患者要少吃油膩性的食物，少吃油炸食品，多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，特別是要多喝牛奶?；颊咴谌粘５纳罾镆惨ＷC有充足的睡眠和休息，避免過度勞累，避免精神壓力過大，避免腿部用力過猛，比如登山跑步之前都要進行身體熱身，或者是運動完以后給腿部肌肉放松按摩，都是可以有效避免在游泳的時候出現(xiàn)抽筋癥狀的。
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  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-20 4389次

• 游泳抽筋怎么辦
  如果在游泳的過程中出現(xiàn)抽筋，可以采取如下的措施：首先，要保持鎮(zhèn)靜，千萬不要驚慌，如果心理緊張，有可能會加重肌肉的痙攣。第二，要盡早的找一個固定物，比如扒住岸邊或者是抱住救生圈，如果沒有上述條件可以利用，盡量的放松身體，讓身體漂在水面上。第三，對痙攣的部位，可以使用關(guān)節(jié)伸展拉伸的方式，以緩解痙攣，如果是小腿后側(cè)的肌肉出現(xiàn)痙攣，可以用手扳住腳尖使踝關(guān)節(jié)過度的背伸，以緩解痙攣。第四，在痙攣緩解之后盡快上岸，查看身體，做局部的保暖，并且喝一些果汁之類的飲料，以補充電解質(zhì)。第五，如果痙攣持續(xù)出現(xiàn)，要盡早就診，請醫(yī)生幫助處理。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-10 15143次

• 心梗病人如何自救
  病情分析：出現(xiàn)心肌梗死的患者，需要立即取平臥位，出現(xiàn)心梗時，患者常常出現(xiàn)胸前區(qū)的疼痛，為壓迫性疼痛、會有持續(xù)性、瀕臨死亡感、出汗，經(jīng)常不能從事活動，應(yīng)立即休息。意見建議：另外可以用手機撥打120急救電話，還要同事打電話給家人，如果有硝酸甘油，可以舌下含服硝酸甘油，可以起到緩解疼痛的作用。還要保持情緒的穩(wěn)定，避免出現(xiàn)緊張的情況。
  姜麗萍 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-11-21 1801次

• 心梗如何自救
  病情分析：急性心梗為冠狀動脈供血突然中斷，新基因是由性缺血而發(fā)生局部壞死的疾病，病勢較急。意見建議：心梗常突然發(fā)生，患者如果表現(xiàn)為突然的胸悶，胸痛，既往有冠心病病史，可能為心梗的急性發(fā)作，患者首先要立即呼救，撥打120或者向周圍人尋求幫助，此外患者應(yīng)立即臥床，穩(wěn)定情緒，深呼吸，若此時有手邊有救心丸或者硝酸甘油片可以舌下含服。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-25 2403次

• 水下抽筋怎么自救
  水下抽筋是一種緊急情況，但掌握正確的自救方法可以有效降低風險。遇到水下抽筋，首先要保持冷靜，然后通過拉伸、按摩等手段緩解癥狀，并及時補充電解質(zhì)，最后需注意預防措施。1、保持冷靜水下抽筋時，最重要的是保持冷靜，避免驚慌失措。緊張情緒會加劇肌肉
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 水下抽筋怎么自救
  水下抽筋如果想要自救，首先要使自己冷靜，并且要將自己頭浮出于水面，然后再向周圍的人群尋求幫助。水下抽筋是一種常見的情況，并且也是一種比較危險的現(xiàn)象，如果不立即采取措施自救，很有可能會影響到患者的生命健康，所以患者一旦出現(xiàn)水下出現(xiàn)水下抽筋的狀況，要立即采取措施進行自救，首先患者要保持冷靜，但是不要太過
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 247次