14歲一般是不可以長(zhǎng)期吃鈣片的，長(zhǎng)期補(bǔ)鈣過(guò)量有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些副作用，需要結(jié)合自身情況是否缺鈣，只有確定身體缺鈣的情況下才可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
14歲的青少年通過(guò)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣可以對(duì)身高增長(zhǎng)起到一定輔助作用，此年齡段正處于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，如果身體缺鈣不及時(shí)補(bǔ)充有可能會(huì)對(duì)骨骼發(fā)育造成不良影響，從而對(duì)身高增長(zhǎng)也會(huì)造成影響，青少年時(shí)期缺鈣還容易造成注意力不集中、煩躁、易怒和厭食等表現(xiàn)，比較嚴(yán)重的有可能會(huì)出現(xiàn)肋骨外翻畸形等現(xiàn)象。
通過(guò)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣可以預(yù)防以上情況發(fā)生，但如果長(zhǎng)期大量補(bǔ)鈣容易造成補(bǔ)鈣過(guò)量，導(dǎo)致體內(nèi)鈣鹽沉積，還有可能會(huì)造成便秘，嚴(yán)重的有可能會(huì)造成腎結(jié)石。
可以到醫(yī)院通過(guò)抽血化驗(yàn)的方式判斷是否缺鈣，如果去出現(xiàn)缺鈣的情況，需要通過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)按時(shí)按量服用鈣片，避免長(zhǎng)期大量服用。
