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• 維生素C每天吃多少合適

  營(yíng)養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個(gè)量也不是絕對(duì)的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對(duì)維生素c的需求量會(huì)增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會(huì)導(dǎo)致壞血病。但是長(zhǎng)期服用服用可能會(huì)引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 52754次

• 活性維生素d和普通維生素d的區(qū)別

  維生素D是常見的脂溶性維生素，主要起到調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝，對(duì)骨質(zhì)疏松、佝僂病，起到預(yù)防和治療作用。活性維生素D與普通維生素D的主要的區(qū)別在于，普通維生素D在人體內(nèi)，不能直接利用，需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化之后，才能夠發(fā)揮作用，而活性維生素D，是不需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化，直接可以發(fā)揮功效的。兩者之間的關(guān)系，是普通維生素D本身沒有活性，只有經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化后，才會(huì)具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴人體正常的肝腎功能，代謝轉(zhuǎn)化之后，才有活性的維生素D，才能發(fā)揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預(yù)防，和治療骨質(zhì)疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產(chǎn)物，是一種有直接活性的維生素D，在調(diào)節(jié)鈣平衡的方面，起的關(guān)鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細(xì)胞，調(diào)整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對(duì)于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經(jīng)過腎的代謝修飾，就可以發(fā)揮作用。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 18442次

• 人體每天需要多少維生素
  人體每天對(duì)維生素c的需求量甚微，一般健康男性一日需要六十至七十毫克，戰(zhàn)隊(duì)，外傷，手術(shù)和極端氣溫下可能需要加量3-5倍。吸煙的人則提高50%，人體內(nèi)維生素c儲(chǔ)備量900至1700毫克，但當(dāng)體內(nèi)儲(chǔ)備低于300毫克時(shí)，便有癥狀出現(xiàn)，表現(xiàn)為機(jī)制的形成缺陷，軟骨鈣化不足，骨骼和牙齒發(fā)育異常，毛細(xì)血管脆弱，皮膚出現(xiàn)瘀斑，肌肉和關(guān)節(jié)內(nèi)出血，正常細(xì)胞和大細(xì)胞性貧血，如果不及時(shí)治療，可致低血壓，驚厥，昏迷，甚至死亡。維生素c的服量應(yīng)以聯(lián)合國(guó)糧食組織與世界衛(wèi)生組織推薦的許可量為準(zhǔn)，六歲以下兒童一日30毫克，六歲以上45毫克，十二歲以上60毫克，成人70毫克，妊娠期婦女80毫克，哺乳期婦女100～120毫克。如果用于治療一日50～100毫克即可，用于維生素c缺乏，一次一百至三百毫克，一日三次，對(duì)燒傷和創(chuàng)傷，心肌炎和感染，一次200至500毫克，一日三次，每日最大量不宜超過2000毫克，當(dāng)患者接受脈心血液透析時(shí)或患有胃腸病，結(jié)核，癌癥，胃潰瘍，甲狀腺功能亢進(jìn)等病時(shí)也需補(bǔ)充適量的維生素c。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-07 45391次

• 人體每天需要多少維生素c
  人體每天需要維生素C大概在70-100mg。維生素C是人體必需的維生素，可以清除體內(nèi)的自由基，促進(jìn)傷口愈合，提高免疫力，維生素C輕度缺乏可以出現(xiàn)乏力，皮膚有瘀斑，牙齦出血等問題。如果長(zhǎng)期嚴(yán)重缺乏，可以導(dǎo)致壞血病。新鮮的水果和蔬菜當(dāng)中，維生素C含量是比較豐富的，平時(shí)要適當(dāng)吃些新鮮蔬菜水果，可以有效補(bǔ)充維生素C，避免維生素C缺乏。如果因?yàn)楦鞣N原因不能飲食補(bǔ)充維生素C，或者已經(jīng)有維生素C缺乏的相關(guān)癥狀，也可以通過服用維生素C片來改善。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  張興明 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-11-26 47388次

• 人體每天需要多少維生素c
  病情分析：成人每天需要補(bǔ)充50到100毫克的維生素C。如果是感冒期間，可以補(bǔ)充100到200毫克的維生素C。維生素C可以促進(jìn)人體消化，不容易出現(xiàn)便秘，對(duì)排便是一種很好的促進(jìn)作用，另外維生素C可以防止氧化，使皮膚變得更好。意見建議：建議可以多吃新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素C，比如橘子，葡萄，檸檬，大棗，香蕉等等，這些水果還有豐富的維生素C。也可以多吃菠菜，芹菜，韭菜這些蔬菜。
  王松奎 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-05 5702次

• 9歲兒童吃哪種維生素d好?
  病情分析：維生素D屬于維生素類藥物，用于預(yù)防和治療維生素D缺乏癥，比如佝僂病。正常情況下，市面上的維生素D含量每粒是400單位，盡量選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的維生素D都是可以的，但是具體的服用藥量需要根據(jù)是預(yù)防還是治療疾病，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。意見建議：日常生活中可以多吃富含維生素D的食物，比如雞蛋，魚類，少喝碳酸飲料，不要挑食。保持規(guī)律的作息，多曬太陽，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-09-10 5207次

• 4歲兒童用維d還是維生素ad
  維D是指維生素D，4歲兒童用維生素D還是維生素AD需要根據(jù)具體情況判斷。如果缺乏維生素D，則需要用維生素D。但如果缺乏維生素A和維生素D，則需要用維生素AD。在此期間如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。1、維生素D：維生素D對(duì)于4歲兒童的牙齒發(fā)育和骨骼發(fā)育至關(guān)重要。如果在進(jìn)行檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)兒童
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-05-29 0次

• 人體每天需要多少維生素
  人體每天對(duì)維生素c的需求量甚微，一般健康男性一日需要六十至七十毫克，戰(zhàn)隊(duì)，外傷，手術(shù)和極端氣溫下可能需要加量3-5倍。吸煙的人則提高50%，人體內(nèi)維生素c儲(chǔ)備量900至1700毫克，但當(dāng)體內(nèi)儲(chǔ)備低于300毫克時(shí)，便有癥狀出現(xiàn)，表現(xiàn)為機(jī)制的形成缺陷，軟骨鈣化不足，骨骼和牙齒發(fā)育異常，毛細(xì)血管脆弱，皮膚
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 605次