為你推薦

• 葛根粉減肥嗎

  葛根粉沒(méi)有減肥的作用。葛根粉一般是用葛根做成的一種制劑，它里邊含有大量的淀粉，如果吃多了，不但不能減肥而且還能增肥。葛根主要作用是瀉火、開(kāi)胃、生津，所以它的性質(zhì)是偏涼的。有的人吃太多了以后，會(huì)產(chǎn)生拉肚子的效果，有人就誤認(rèn)為葛根粉是減肥的，實(shí)際上這是不對(duì)的。因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入過(guò)多涼的食物以后，會(huì)造成脾胃虛寒，除了造成拉肚子以外，還會(huì)造成一些腹痛，或者是消化不良的情況。長(zhǎng)期食用葛根粉，會(huì)造成身體的損害。想利用葛根粉的寒涼來(lái)達(dá)到減肥的目的，實(shí)際上是對(duì)身體的一種傷害。如果要想減肥，首先要從生活方式上進(jìn)行干預(yù)，要管住嘴，邁開(kāi)腿，減少攝入，尤其是調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，把高糖、高脂的食物盡量的控制。另外要加大運(yùn)動(dòng)量，加大能量的消耗，這樣時(shí)間久了以后，才能把體內(nèi)積存的脂肪消化下去。

  

  02:01
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-03-12 24305次

• 針灸減肥有效嗎

  現(xiàn)在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見(jiàn)的，那針灸減肥有沒(méi)有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過(guò)來(lái)刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，能夠使脂質(zhì)代謝得到改善，我們做過(guò)一些動(dòng)物研究，刺激有些穴位，因?yàn)槟軌蚋纳浦|(zhì)代謝，能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過(guò)抑制食欲、改善內(nèi)分泌、改善脂質(zhì)代謝，最后達(dá)到減肥的目的。

  

  01:06
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6131次

• 按摩減肥有效果嗎
  按摩減肥是有效果的但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療按摩，按摩的方那就是抑制關(guān)節(jié)、輕壓穴道、每秒一次沒(méi)每壓三到五次休息十秒再重復(fù)這一步驟三次，比如說(shuō)按摩側(cè)腹部的時(shí)候，刺激腸子蠕動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)是雙手叉腰大拇指在后，其它四指在前，用食指的指腹與揉捏的方式按摩側(cè)腹部，以相同的韻律按摩二十次，能夠有效刺激腸胃的蠕動(dòng)與活性幫助排便。在腹部行順時(shí)針畫(huà)圓按摩，在腹部進(jìn)行順時(shí)針畫(huà)圓按摩，動(dòng)作要領(lǐng)是先取適量的身體乳液放在手心里，用掌心的溫度溫?zé)崛橐阂院竽貜母共块_(kāi)始往腰部涂抹，另用雙手的食指、中指與無(wú)名指的指腹以肚臍為中心以順時(shí)針的方向畫(huà)圈重復(fù)十次做完之后呢就會(huì)感到腹部有舒緩的感覺(jué)，如果沒(méi)有感覺(jué)的話(huà)可以加重力道，對(duì)于按摩減肥呢需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用這種方法才可以看到效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 10168次

• 燕麥減肥有效果嗎
  燕麥減肥有沒(méi)有效果，首先要看選的燕麥?zhǔn)欠裾_，建議減肥時(shí)選的燕麥一定要是生燕麥或者是快熟燕麥，不建議選用即食燕麥，燕麥片等。因?yàn)榧词逞帑満芏酄I(yíng)養(yǎng)成分都已經(jīng)沒(méi)有了，而燕麥片則是以白糖、糊精和其他谷物分夾雜燕麥片在一起混合制成的成分，里面純燕麥片的含量不高，而且加了油、水果干，堅(jiān)果甚至是糖類(lèi)是起不到減肥效果的。食用過(guò)多還容易增肥，減肥燕麥片，選用生燕麥或者是快速燕麥，因?yàn)檫@燕麥片里面不含葡萄糖以及其他堅(jiān)果成分，燕麥本身是一種高蛋白食物，還含有豐富的膳食纖維，食用后有較強(qiáng)的飽腹感，能夠抑制食欲還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。燕麥還含有β不聚糖，能夠降低小腸對(duì)脂肪的吸收，從而抑制脂肪的形成，因此食用生麥片當(dāng)主食或者是快速麥片當(dāng)主食，只要不是過(guò)量的食入是能夠起到減肥效果的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:05”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-01-25 13457次

• 針灸減肥有效果嗎
  病情分析：針灸治療來(lái)進(jìn)行減肥是行之有效的，是一種比較安全而且綠色的減肥方法。針灸治療遵循的是中醫(yī)辨證施治的理論?？梢哉{(diào)節(jié)臟腑機(jī)能，可以促進(jìn)排泄，抑制食欲等。意見(jiàn)建議：建議需要接受針灸治療的患者，不能盲目進(jìn)行針灸，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的專(zhuān)科進(jìn)行。而且在針灸治療的時(shí)候患者也應(yīng)該控制飲食，適當(dāng)?shù)膮⒓右欢ǖ捏w育鍛煉，這樣才能達(dá)到一個(gè)比較不錯(cuò)的效果?；颊卟荒芸崭惯M(jìn)行針灸，當(dāng)患者局部皮膚有感染、破潰，或者是患者存在發(fā)燒，重度疲勞等，都是不能進(jìn)行針灸的。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-25 2001次

• 奶昔減肥有效果嗎
  沒(méi)有什么效果。雖然用奶昔來(lái)代餐，能夠達(dá)到一定的飽腹感，但是奶昔里并沒(méi)有什么物質(zhì)能夠分解和消耗脂肪。因此，通過(guò)奶昔代餐來(lái)減肥的這種方法并不可取，奶昔代餐不但沒(méi)有減肥的效果，如果長(zhǎng)期食用的話(huà)還會(huì)對(duì)身體造成一定的危害。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 4502次

• 羽衣甘藍(lán)粉減肥有效果嗎
  羽衣甘藍(lán)粉減肥通常有效果，但是只能起到輔助的作用。羽衣甘藍(lán)粉中含有維生素、膳食纖維以及多種微量元素，平時(shí)適量吃，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高自身的抵抗力，有助于維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)羽衣甘藍(lán)粉中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，起到預(yù)防便秘的作用，而且能夠增加飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的攝入，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-09-30 0次

• 羽衣甘藍(lán)減肥有效果嗎
  羽衣甘藍(lán)減肥通常沒(méi)有效果，如果需要減肥，可以選擇合適的方式減肥。羽衣甘藍(lán)通常是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素C、維生素K、維生素A、膳食纖維等多種物質(zhì)，平時(shí)適量吃，可以為機(jī)體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，提高自身的抵抗力，有助于維持身體健康，維持功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助改
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-01-31 0次