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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個(gè)方面做起：首先保證身體有充足的能量供應(yīng)，由于代謝需要消耗能量，供應(yīng)不足的時(shí)候代謝也會(huì)降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要?jiǎng)诶邸疽?，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，水是參與多數(shù)的代謝過(guò)程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會(huì)受到影響。第四方面就是積極的多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體促進(jìn)合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 7924次

• 甲減怎么預(yù)防

  甲減的原因是很多，有一部分是由于碘缺乏引起的，對(duì)于碘缺乏引起的甲減，我們可以吃海產(chǎn)品，用含碘鹽做飯，來(lái)預(yù)防甲減。但是多數(shù)甲減的患者，是由于別的原因，比如說(shuō)自身免疫的原因引起的甲減，天生的甲狀腺抗體就高，橋本甲狀腺炎，這種患者往往隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，有一部分橋本甲狀腺炎的患者，會(huì)變?yōu)榧诇p，出現(xiàn)了甲狀腺功能低下。還有一些遺傳因素引起的甲減，那么還有一些不明原因的甲減，這些原因都是不可預(yù)防的，如果甲亢用藥過(guò)量，造成藥物性甲減，我們可以根據(jù)每個(gè)月甲功的情況，把甲亢的藥物，來(lái)酌情的減量，使甲功恢復(fù)正常，甲減恢復(fù)，手術(shù)引起的甲減也是不可預(yù)防的。

  

  01:22
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2020-01-19 2714次

• 甲減怎么提高代謝
  甲減患者由于體內(nèi)的甲狀腺激素水平過(guò)高，所以會(huì)引起患者處于低代謝的狀態(tài)，這時(shí)候如果要提高代謝，就要治療甲減這個(gè)疾病，治療甲減就是外援性補(bǔ)充甲狀腺激素，常用的藥物是優(yōu)甲樂(lè)治療目標(biāo)是維持甲狀腺功能在正常范圍，甲減患者外源性補(bǔ)充甲狀腺激素之后，代謝就會(huì)逐漸的增高低代謝癥狀有怕冷，乏力，體重增加，對(duì)周圍事物不感興趣等這些癥狀就會(huì)逐漸的消失。大部分的甲減都是終生性甲減，需要終身服藥治療。甲減患者維持甲功在正常范圍之后，可以跟正常人一樣工作，生活，學(xué)習(xí)沒(méi)有什么不一樣的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  袁雁 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-08-19 5757次

• 甲減怎么提高性欲
  甲減也就是甲狀腺功能減退癥，這個(gè)病好發(fā)于20到50歲的女性，屬于內(nèi)分泌科很常見(jiàn)的疾病。甲減的患者因?yàn)榧谞钕偌に厝狈Χ鴮?dǎo)致全身的系統(tǒng)處于一個(gè)低代謝低能耗的過(guò)程，這種甲狀腺激素缺乏會(huì)影響到很多的臟器，比如說(shuō)性腺就會(huì)被影響到。性腺對(duì)于男性或者女性而言會(huì)分泌相應(yīng)的雄激素或者雌激素，如果是甲減的患者就有可能導(dǎo)致性激素紊亂，有可能會(huì)導(dǎo)致性激素減少，就會(huì)形成性欲減低的表現(xiàn)，所以說(shuō)甲減的患者應(yīng)該怎么提高性欲。最關(guān)鍵的就是針對(duì)病因治療，一定是解決甲減，通過(guò)很規(guī)范的服用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行激素替代治療，改善甲狀腺功能異常的狀態(tài)，甲狀腺功能恢復(fù)正常之后導(dǎo)致的性激素紊亂就能得到最大程度的恢復(fù)，就能夠提高恢復(fù)他的性欲。所以說(shuō)最根本的是治療甲減，從源頭出發(fā)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-09-16 6763次

• 甲減代謝慢怎么減肥
  病情分析：甲減的全稱是甲狀腺功能減退，是由于體內(nèi)甲狀腺激素分泌減少，造成周身代謝緩慢引起的疾病，這樣的患者往往周身浮腫，所以外觀看起來(lái)比較胖。意見(jiàn)建議：建議甲狀腺功能減退的患者減肥首先要使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等，將甲狀腺功能調(diào)整到正常?；颊呒谞钕俟δ苷Ｒ院鬁p肥比較好，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是控制飲食以及增加有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2020-02-28 3305次

• 甲減代謝慢怎么辦
  病情分析：甲減代謝慢，主要表現(xiàn)為怕冷嗜睡，食欲下降，體重增加，浮腫乏力，心率慢。同時(shí)女性也可出現(xiàn)月經(jīng)異常。甲狀腺激素是促進(jìn)機(jī)體生理代謝的，甲減患者由于激素不足，可以出現(xiàn)生理代謝減慢的癥狀。意見(jiàn)建議：建議到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉與有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳和慢跑。飲食上，各種各樣的碳水化合物，還有蛋白質(zhì)類的食物，以及富含維生素，還有礦物質(zhì)的食物，都是可以吃的。
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-06 2402次

• 代謝慢怎么提高代謝？
  當(dāng)人體代謝慢時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)易疲勞、發(fā)胖、畏寒等癥狀。本文將介紹如何科學(xué)提高代謝，幫助大家煥發(fā)活力，提升健康水平。1、增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)的食物熱效應(yīng)較高，即身體在消化、吸收和代謝蛋白質(zhì)時(shí)需要消耗更多的能量。這有助于提高基礎(chǔ)代謝率。此外，蛋白質(zhì)還可以幫助維持肌肉量，而肌肉量越多，基礎(chǔ)代謝也會(huì)越高。2
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2024-09-19 0次

• 怎么提高代謝
  提高代謝一般指提高身體新陳代謝速度。提高身體生新陳代謝速度的方法一般有多喝水、注意休息、注意營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩等。如果生活中身體出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、多喝水：水是人體新陳代謝過(guò)程中不可缺少的物質(zhì)，能夠幫助身體運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝廢物，因此多喝水有助于提高身體代謝速度。建議每天保證22
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-16 0次