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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應(yīng)，由于代謝需要消耗能量，供應(yīng)不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，水是參與多數(shù)的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運(yùn)動，運(yùn)動能夠幫助身體促進(jìn)合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運(yùn)動將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 7928次

• 甲減怎么預(yù)防

  甲減的原因是很多，有一部分是由于碘缺乏引起的，對于碘缺乏引起的甲減，我們可以吃海產(chǎn)品，用含碘鹽做飯，來預(yù)防甲減。但是多數(shù)甲減的患者，是由于別的原因，比如說自身免疫的原因引起的甲減，天生的甲狀腺抗體就高，橋本甲狀腺炎，這種患者往往隨著時間的延長，有一部分橋本甲狀腺炎的患者，會變?yōu)榧诇p，出現(xiàn)了甲狀腺功能低下。還有一些遺傳因素引起的甲減，那么還有一些不明原因的甲減，這些原因都是不可預(yù)防的，如果甲亢用藥過量，造成藥物性甲減，我們可以根據(jù)每個月甲功的情況，把甲亢的藥物，來酌情的減量，使甲功恢復(fù)正常，甲減恢復(fù)，手術(shù)引起的甲減也是不可預(yù)防的。

  

  01:22
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2020-01-19 2716次

• 甲減怎么提高性欲
  甲減也就是甲狀腺功能減退癥，這個病好發(fā)于20到50歲的女性，屬于內(nèi)分泌科很常見的疾病。甲減的患者因為甲狀腺激素缺乏而導(dǎo)致全身的系統(tǒng)處于一個低代謝低能耗的過程，這種甲狀腺激素缺乏會影響到很多的臟器，比如說性腺就會被影響到。性腺對于男性或者女性而言會分泌相應(yīng)的雄激素或者雌激素，如果是甲減的患者就有可能導(dǎo)致性激素紊亂，有可能會導(dǎo)致性激素減少，就會形成性欲減低的表現(xiàn)，所以說甲減的患者應(yīng)該怎么提高性欲。最關(guān)鍵的就是針對病因治療，一定是解決甲減，通過很規(guī)范的服用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行激素替代治療，改善甲狀腺功能異常的狀態(tài)，甲狀腺功能恢復(fù)正常之后導(dǎo)致的性激素紊亂就能得到最大程度的恢復(fù)，就能夠提高恢復(fù)他的性欲。所以說最根本的是治療甲減，從源頭出發(fā)。
  語音時長 01:23”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-09-16 6763次

• 甲減代謝慢怎么減肥
  患有了甲減之后，如果是想減肥，首要的任務(wù)還是先要治療甲減，將患者的甲狀腺功能恢復(fù)到正常的范圍之內(nèi)，甲狀腺功能恢復(fù)到正常范圍之內(nèi)了，基礎(chǔ)代謝率便會恢復(fù)到正常范圍之內(nèi)，并不會由甲減導(dǎo)致體重增加了。此時可以通過進(jìn)一步的飲食控制以及適量的運(yùn)動進(jìn)行減重。減重一定要選擇科學(xué)的方式，就算是通過飲食運(yùn)動控制，也需要循序漸進(jìn)，不能夠過多地節(jié)食，或者是大量的運(yùn)動，否則便會對身體產(chǎn)生不良的影響。
  語音時長 01:10”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-19 3806次

• 甲減代謝慢怎么減肥
  病情分析：甲減的全稱是甲狀腺功能減退，是由于體內(nèi)甲狀腺激素分泌減少，造成周身代謝緩慢引起的疾病，這樣的患者往往周身浮腫，所以外觀看起來比較胖。意見建議：建議甲狀腺功能減退的患者減肥首先要使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等，將甲狀腺功能調(diào)整到正常?；颊呒谞钕俟δ苷Ｒ院鬁p肥比較好，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是控制飲食以及增加有氧運(yùn)動來實現(xiàn)。
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2020-02-28 3305次

• 甲減代謝慢怎么辦
  病情分析：甲減代謝慢，主要表現(xiàn)為怕冷嗜睡，食欲下降，體重增加，浮腫乏力，心率慢。同時女性也可出現(xiàn)月經(jīng)異常。甲狀腺激素是促進(jìn)機(jī)體生理代謝的，甲減患者由于激素不足，可以出現(xiàn)生理代謝減慢的癥狀。意見建議：建議到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。平時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉與有氧運(yùn)動，如游泳和慢跑。飲食上，各種各樣的碳水化合物，還有蛋白質(zhì)類的食物，以及富含維生素，還有礦物質(zhì)的食物，都是可以吃的。
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-06 2402次

• 甲減怎么提高代謝
  甲減患者提高代謝建議配合藥物治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇左甲狀腺素鈉片。調(diào)整甲狀腺激素至正常水平后，人體代謝也會恢復(fù)，平時可以多吃一些碘含量高的食物，比如紫菜，海帶，海魚，注意保暖不要著涼，可以適量運(yùn)動，晚上睡覺前用熱水泡泡腳或用熱水袋取暖。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 代謝慢怎么提高代謝？
  當(dāng)人體代謝慢時，可能會出現(xiàn)易疲勞、發(fā)胖、畏寒等癥狀。本文將介紹如何科學(xué)提高代謝，幫助大家煥發(fā)活力，提升健康水平。1、增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)的食物熱效應(yīng)較高，即身體在消化、吸收和代謝蛋白質(zhì)時需要消耗更多的能量。這有助于提高基礎(chǔ)代謝率。此外，蛋白質(zhì)還可以幫助維持肌肉量，而肌肉量越多，基礎(chǔ)代謝也會越高。2
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2024-09-19 0次