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• 蜂蜜什么時(shí)候喝最好

  對(duì)于脾胃功能好的患者，蜂蜜應(yīng)該早餐前半小時(shí)喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。一般建議在餐前半個(gè)小時(shí)和飯后一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)都可以喝。當(dāng)胃酸少的時(shí)候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是對(duì)于患者胃酸分泌過(guò)多疾病的患者，在胃酸多的時(shí)候，蜂蜜水會(huì)刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。蜂蜜中含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品，女性經(jīng)期、或者脾胃虛弱時(shí)，盡量不要服用，避免引起腹瀉等不適的癥狀。

  

  01:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 15041次

• 乳腺增生能喝酸奶嗎

  乳腺增生，實(shí)際確實(shí)有食物要謹(jǐn)慎的應(yīng)用，比如飲酒、吸煙這些習(xí)慣，或者吃特別辛辣刺激性的食物，也都會(huì)對(duì)乳腺增生，造成加重增生的影響。還有含有雌激素類(lèi)的食物，像蜂蜜、蜂皇漿、花粉，都要特別的謹(jǐn)慎的應(yīng)用，還有保健品可能含有激素，也都要特別慎重的服用。但是喝酸奶，實(shí)際還是很健康的食品和飲食習(xí)慣，并不會(huì)加重增生，我們?nèi)橄僭錾幕颊?，也可以很放心的食用酸奶，而且酸奶?duì)改善胃腸道的菌群結(jié)構(gòu)，調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫力，還是很有幫助的，可以放心的喝酸奶。

  

  01:19
  齊立強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2021-02-18 3379次

• 喝酸奶什么時(shí)候喝最好
  答案是晚上喝酸奶最好，據(jù)研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來(lái)源，從補(bǔ)鈣的角度來(lái)看，晚上喝酸奶好處更多，專(zhuān)家介紹說(shuō)，晚間的十二點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收，同時(shí)這一時(shí)間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也比較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣質(zhì)，但與它比起來(lái)，酸奶中所含的乳酸菌與鈣結(jié)合，他能夠起到促進(jìn)鈣的吸收作用，因?yàn)閺难a(bǔ)鈣的角度來(lái)看，由于夜間的人體不再攝入含鈣的食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然的進(jìn)行，因此睡前食用適量富含鈣質(zhì)的乳品很有必要。酸奶他含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動(dòng)，因此晚上喝不僅不會(huì)導(dǎo)致消化不良，還會(huì)有助于防止便秘，最好是在晚飯后2小時(shí)左右飲用酸奶，切忌空腹的時(shí)候喝酸奶，因?yàn)榭崭箷r(shí)酸奶中的乳酸菌容易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會(huì)因此而減弱，那么酸奶也不要加熱來(lái)喝，酸奶一經(jīng)蒸煮加熱后，所含的大量的活性乳酸菌會(huì)被殺死，其物理性狀也會(huì)發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，酸奶特殊的口味和口感也都會(huì)消失。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 50402次

• 酸奶什么時(shí)候喝減肥
  酸奶可以在早上和晚上喝。另外，空腹的時(shí)候也可以喝，因?yàn)樗崮叹哂斜＝〉男Ч?，還能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，具有通腸潤(rùn)便的作用，改善腸胃功能。空腹喝酸奶的話，是絕對(duì)可以的。因?yàn)榭崭购人崮蹋芙档臀章?，但是如果是減肥，像蛋白質(zhì)的吸收率降低10%的話，減肥的效果會(huì)更好。而且酸奶口味也好，還見(jiàn)效快。其實(shí)減肥的方法只是早上飲食就是蛋白質(zhì)為主，中午就是以營(yíng)養(yǎng)為主，晚上就是以清淡為主，可以晚上只吃青菜，不吃主食。而且酸奶早晚喝的話，對(duì)身體也是有好處的，而且對(duì)于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也有一定的幫助，平時(shí)還需要結(jié)合一些有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-01-02 52464次

• 什么時(shí)候喝酸奶最好
  晚上喝酸奶好。酸奶是食物中鈣的良好來(lái)源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。晚間12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收。同時(shí)，這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來(lái)，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-28 6302次

• 酸奶什么時(shí)候喝減肥
  病情分析：酸奶可以在餐前服用，增加飽腹感，減少飲食的攝入，起到間接減少熱量攝入的作用。但是通過(guò)酸奶減肥沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)。意見(jiàn)建議：酸奶僅是普通的飲食，可以為人體提供蛋白質(zhì)和碳水化合物，蛋白質(zhì)的攝入盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，包括植物蛋白，魚(yú)類(lèi)，瘦肉，牛奶，雞蛋白等等，盡量減少動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝入，減少零食和含糖食品飲料的攝入。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 2202次

• 喝酸奶什么時(shí)候喝最好
  答案是晚上喝酸奶最好，據(jù)研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來(lái)源，從補(bǔ)鈣的角度來(lái)看，晚上喝酸奶好處更多，專(zhuān)家介紹說(shuō)，晚間的十二點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收，同時(shí)這一時(shí)間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也比較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣質(zhì)，但與它比起來(lái)，酸奶中所含的乳酸菌與鈣結(jié)合，他能
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-27 1658次

• 酸奶什么時(shí)候喝最好
  沒(méi)有辦法直接判斷酸奶什么時(shí)候喝最好，酸奶在什么時(shí)候喝都可以。酸奶是由純奶發(fā)酵制作而成的一種奶制品，酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、乳酸菌、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)元素。適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮炭梢匝a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的免疫力。同時(shí)酸奶中含有豐富的乳酸菌，如果患者
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-18 731次