問酸奶什么時候喝減肥

為你推薦

• 蜂蜜什么時候喝最好

  對于脾胃功能好的患者，蜂蜜應(yīng)該早餐前半小時喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。一般建議在餐前半個小時和飯后一個半到兩個小時都可以喝。當胃酸少的時候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是對于患者胃酸分泌過多疾病的患者，在胃酸多的時候，蜂蜜水會刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。蜂蜜中含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品，女性經(jīng)期、或者脾胃虛弱時，盡量不要服用，避免引起腹瀉等不適的癥狀。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 15048次

• 益母草什么時候喝最好

  益母草我們一般都用于治月經(jīng)不調(diào)，還有流產(chǎn)以后，可能排瘀血要用一些益母草，如果月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的人，建議你是在，上次來月經(jīng)后的十天以后開始喝，尤其痛經(jīng)的婦女，你要提前喝的時候，可能它溫陽補腎，能夠溫暖子宮，可以讓子宮比較舒服一些，那么下次來月經(jīng)，就痛經(jīng)癥狀會緩解，而且它讓血液循環(huán)豐富，能夠讓月經(jīng)量少的人，變得月經(jīng)量稍多一些，所以至少應(yīng)該在，來月經(jīng)期十天就應(yīng)該吃上，如果要是早孕流產(chǎn)的這些病人，就是做完人工流產(chǎn)藥流以后，可能就及時地吃，一般都是吃一周左右，幫助排瘀血。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 113412次

• 酸奶什么時候喝減肥
  酸奶可以在早上和晚上喝。另外，空腹的時候也可以喝，因為酸奶具有保健的效果，還能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，具有通腸潤便的作用，改善腸胃功能?？崭购人崮痰脑挘墙^對可以的。因為空腹喝酸奶，能降低吸收率，但是如果是減肥，像蛋白質(zhì)的吸收率降低10%的話，減肥的效果會更好。而且酸奶口味也好，還見效快。其實減肥的方法只是早上飲食就是蛋白質(zhì)為主，中午就是以營養(yǎng)為主，晚上就是以清淡為主，可以晚上只吃青菜，不吃主食。而且酸奶早晚喝的話，對身體也是有好處的，而且對于補充營養(yǎng)也有一定的幫助，平時還需要結(jié)合一些有氧運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。
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  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-01-02 52467次

• 什么時候喝酸奶最減肥
  一般來說想要減肥的人可以在睡前2小時左右喝酸奶。第一，酸奶本身含有熱量，所以正常的晚餐應(yīng)該稍微控制進食量。第二，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的有益菌群，促進腸胃的蠕動幫助消耗身體的熱量。如果說想要減肥，建議患者還是要以一些生活起居方面進行調(diào)理，不建議喝一些減肥藥，建議患者多進行運動，經(jīng)過一些鍛煉是可以瘦身下去的。而且在日常生活中患者還要注意，平時盡量避免一些暴飲暴食的惡習。而且不要喝一些碳酸類的飲品，建議患者可以在晨起空腹喝一杯蜂蜜水或者是檸檬水。在日常生活中，每日三餐不可過飽，一定要定時定量，可以選擇少食多餐的方式，切忌暴飲暴食，長期堅持就會有瘦身的效果，患者要保持樂觀的心態(tài)。
  語音時長 1:31”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 34565次

• 什么時候喝酸奶好
  喝酸奶健也可以在飯后半小時，有利于食物的消化，如果沒有其他的胃部疾病，建議可以長期經(jīng)常服用，如果伴有胃酸或者是胃脹腹痛的感覺，那么建議最好應(yīng)該減少一些酸奶的食用量，以免造成胃酸的增加而影響身體的健康。建議最好不要喝太涼的酸奶。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-18 4903次

• 什么時候喝酸奶最好
  晚上喝酸奶好。酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進鈣吸收的作用。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2018-11-28 6302次

• 酸奶什么時候喝減肥
  不可以直接判斷酸奶什么時候喝減肥，因為酸奶并不具有減肥的功效，什么時候喝酸奶也不能夠達到減肥的效果。酸奶是由純牛奶經(jīng)過發(fā)酵加工制作而成的一種飲品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素A、維生素C、鈣、鐵、鋅等人體必需的營養(yǎng)成分，平時適當?shù)暮纫恍┧崮?，能夠很好的補充機體所需的營養(yǎng)，增強身體的抵抗力
  李會會 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 什么時候喝酸奶最有利于減肥
  不可以直接判斷什么時候喝酸奶最有利于減肥，因為酸奶對減肥只可以起到輔助作用，不可以使身體快速瘦下來。酸奶是日常生活中比較常見的飲品，通常是由鮮牛奶發(fā)酵而成，營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B以及維生素C，而且礦物質(zhì)含量也比較高，每天適量得喝一些酸奶，可以補充身體所需的營養(yǎng)，對增強
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 109次