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• 吃小米粥血糖會升高嗎

  吃小米粥會使血糖升高。糖尿病患者，除在控制主食的量時，也應(yīng)注意避免，食用粥狀或者糊狀類、淀粉類食物。例如小米粥、大米粥、糊糊、爛面條、疙瘩湯這一類的粥狀食物。因為這一類的食物，它的淀粉已經(jīng)被充分的稀釋，在進(jìn)入胃腸道之后，不需要再經(jīng)過胃和腸道的磨碎消化，直接被消化酶分解、吸收，進(jìn)入到胃腸道的血液中，使血糖升高，所以喝粥的糖尿病患者的餐后血糖，它會猛然得升高。同樣重量的小米粥，和同樣重量的小米飯，粥會使血糖升高更高也更快。糖尿病患者建議吃干不吃稀，盡量吃饅頭米飯、少喝粥，同時也盡量，多吃粗糧，少吃精米、精面。再者就是要控制主食的量，每頓主食淀粉的量，應(yīng)控制在3~5兩以內(nèi)。

  

  01:49
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-24 48091次

• 小米粥的功效與作用

  小米粥具有開腸胃、補(bǔ)益的作用，它的保健作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：第一，就是對氣血虧損、體質(zhì)比較弱，特別是病后、產(chǎn)后虛弱的、乏力倦怠的人群，小米粥有很好的保健作用。第二，它對于母乳的增加有利，所以可以作為產(chǎn)乳的佳品，特別是小米粥加紅糖，來調(diào)整婦女產(chǎn)后的體質(zhì)，還有增加母乳有很好的作用。第三，它對于胃納比較差的人，比如說沒有食欲，或者是進(jìn)食以后胃不舒服。這種人群用小米粥比較好，它既有保護(hù)胃的作用，也能夠促進(jìn)胃腸的消化和吸收的作用，其中以冬、春季的小米粥更有補(bǔ)益作用。

  

  01:38
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-18 192677次

• 產(chǎn)婦吃小米粥有什么好處
  產(chǎn)婦吃小米粥的好處我們常說產(chǎn)婦吃小米粥很有好處，那產(chǎn)婦吃小米粥究竟是好在哪里呢？其實(shí)小米粥更多時候是用于于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛弱而引起的乏力倦怠、飲食不香等方面，可作早餐食用，因為口味佳且清淡，小米粥算是是一款不錯的產(chǎn)后美食。冬春季小米粥更適于產(chǎn)婦。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素B1.B2等，還具有防止消化不良及口腔潰瘍的功能。因此，對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米是不錯的選擇。
  語音時長 1:35”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-04 10761次

• 產(chǎn)婦吃小米粥有什么好處
  小米粥的價值非常高，小米中含蛋白質(zhì)脂肪，碳酸化合物。這幾種主要營養(yǎng)素很高，而且由于小米通常無須精致，保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中維生素b1含量是大米的幾倍。礦物質(zhì)的含量也高于大米，小米還含有一般糧食中不含的胡蘿卜素，小米含鐵量突出，有很好的補(bǔ)血效果。其磷含量也很高，是大米的二至三倍，含有大量的維生素e，為大米的4.8倍，含鉀高含鈉低，比例為66：1，石纖維是大米的四倍。但其蛋白質(zhì)中，賴氨酸含量很低，所以應(yīng)與大豆和肉類的食物一起食用，小米的淀粉含量高于70%，是一種能量食物，所以建議產(chǎn)婦多吃一些小米粥。
  語音時長 1:31”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-12 10718次

• 寶寶吃小米粥有什么好處
  病情分析：小米粥容易吞咽、易消化，并且能增進(jìn)寶寶的食欲，6個月以上的寶寶添加輔食就可以吃小米粥了。意見建議：小米粥含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物，以及多種維生素和微量元素礦物質(zhì)等，營養(yǎng)豐富易消化，并且能促進(jìn)寶寶食欲。有些寶寶腹瀉時，食用小米粥還可以起到止瀉的作用。
  牟韶嬌 主治醫(yī)師濱州醫(yī)學(xué)院煙臺附屬醫(yī)院

  2019-03-24 6706次

• 吃小米粥有什么好處
  病情分析：小米粥是我國比較傳統(tǒng)的一種食物，它的好處是清淡易消化，可以健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化，對一些消化功能不好的患者來說是比較好的選擇。同時它可以補(bǔ)充b族維生素，也有補(bǔ)氣益血的好處。意見建議：建議對于一些有消化不良的患者、年老體弱的人群及孕婦，都可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食小米粥，但是需要注意的是小米粥含糖量比較高，對于一些糖尿病的患者來說，建議不要進(jìn)食過量或者少進(jìn)食小米粥。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-11-18 2703次

• 寶寶吃小米粥的好處
  小米粥作為傳統(tǒng)的健康食品，對于寶寶而言，具有多重益處。它不僅易于消化吸收，還能提供必要的營養(yǎng)，幫助寶寶健康成長。1、提供能量小米中含有豐富的碳水化合物，這是寶寶體內(nèi)能量的主要來源。碳水化合物能夠迅速提供能量，支持寶寶的日?；顒雍蜕L發(fā)育。2
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 寶寶吃小米粥的好處！答案來啦！
  ??在這個充滿愛的成長旅程中，有一種古老而簡單的食物，正悄悄成為寶寶健康成長的得力助手——那就是溫馨可口的小米粥！那么，吃小米粥到底有哪些好處呢，讓我們來一起探索一下吧！??寶寶吃小米粥的奇妙好處：?提供豐富營養(yǎng)：小米粥富含豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素，特別是鈣、鐵等微量元素，為寶寶的成長提供源源不斷
  魏春根 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2024-11-20 0次