高血壓患者在日常生活中應(yīng)注意指導(dǎo)病人。
一保持心態(tài)，穩(wěn)定減少較強(qiáng)烈的喜怒哀樂等情緒刺激，吃輕松愉快的心情，大腦皮層興奮抑制的平衡是控制血壓，升高的重要環(huán)節(jié)。
二減輕體重，輕度高血壓病人減輕體重可使血壓降至正常，中度高血壓伴肥胖的病人可同時(shí)減體重和應(yīng)用降壓藥物治療，體重能改善胰島素敏感性和高胰島素血癥主要措施是控制飲食和增加體育活動(dòng)，體重減輕的速度以每周一公斤為同時(shí)配合限制鈉鹽攝入，降壓效果更為明顯。
三教會(huì)患者自我松弛練習(xí)。
四教會(huì)病人測量血壓的正確，方法測血壓前三十分鐘避免運(yùn)動(dòng)吸煙引刺激性飲料如濃茶咖啡等，連續(xù)測量兩次取平均值，測量血壓時(shí)應(yīng)注意三固定，固定使用同一血壓計(jì)采用同一體位固定同一人測量。
五了解高血壓并發(fā)癥，由于某些誘因?qū)е露唐趦?nèi)血壓急劇升高，出現(xiàn)頭痛嘔吐視力模糊等癥狀時(shí)，應(yīng)絕對臥床休息將床頭抬高三十度防止一過性腦缺血的發(fā)生。
六定期門診復(fù)查，若血壓控制不滿意或有心律不齊等不良反應(yīng)時(shí)隨時(shí)就診。
