<sup id="scpux"></sup>

    長期吃燕麥麩皮的壞處通常有胃腸不適、影響營養(yǎng)吸收、消化不良、加重腎臟負擔、血糖波動等,如果出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī)。

    1、胃腸不適:

    燕麥麩皮富含膳食纖維,長期大量食用,并且水分攝入不足時,過多的膳食纖維可能會在腸道內(nèi)膨脹,引起腹脹。

    2、影響營養(yǎng)吸收:

    高含量的膳食纖維會在腸道內(nèi)形成一種物理屏障,吸附一些營養(yǎng)物質(zhì),而且還會加快食物通過腸道的速度,減少腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

    3、消化不良:

    長期大量食用燕麥麩皮可能會因為過多的膳食纖維而導致消化不良。

    4、加重腎臟負擔:

    燕麥麩皮中含有植酸和草酸等物質(zhì),這些物質(zhì)在體內(nèi)代謝過程中會與鈣、鎂等物質(zhì)結(jié)合,而形成難以溶解的鹽類,容易增加腎臟的負擔。

    5、血糖波動:

    對于糖尿病患者,如果長期過量的進食燕麥麩皮,可能會因為膳食纖維在腸道內(nèi)消化吸收不確定性,導致血糖出現(xiàn)波動。

    平時在吃燕麥麩皮時,一定要控制進食量,如果出現(xiàn)了不適,需要及時告知醫(yī)生。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      国产一级搞鸡 | 色擼撸电影网 | 最好看2019中文在线播放电影 | 综合五月网| 波多野成人无码精品69 | 香港操逼视频 | 亚洲午夜精品视频 | 我要看亚洲黄色片一级 | 免费观看的黄色视频 | 污污污啪啪啪 |