睡覺(jué)新陳代謝慢，睡覺(jué)會(huì)增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。
新陳代謝是人體生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，人體通過(guò)新陳代謝不斷進(jìn)行物質(zhì)交換和提供能量，維持人體的生長(zhǎng)發(fā)育，晚上的新陳代謝比較慢，尤其是睡覺(jué)之后會(huì)更慢，所以晚餐和早餐間隔比較長(zhǎng)，一般也不會(huì)被餓醒；白天的活動(dòng)量比較多，新陳代謝會(huì)比較快，睡覺(jué)之后代謝慢，所以建議睡前不要吃東西，因?yàn)樾玛惔x慢等原因可能會(huì)導(dǎo)致食物在胃內(nèi)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，食物長(zhǎng)時(shí)間在胃里對(duì)胃不好。
在睡眠的過(guò)程中，人體的新陳代謝速度下降，但是睡眠過(guò)程是人體免疫系統(tǒng)修復(fù)的過(guò)程，所以患者要保證充足的睡眠，來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力；如果日?；颊呦胄玛惔x快，首先要多喝水，不僅可以幫助新陳代謝速度快，還可以使人體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾排出。但睡前不建議多飲水。
患者在日常生活中要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)從而加快新陳代謝，提高機(jī)體免疫力。
