孕早期一般情況下可以吃鯽魚(yú)，但是要控制攝入量。
孕早期可以吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、瘦肉、藕粉等，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也不會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激。鯽魚(yú)中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣元素、鉀元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。而且其中含有的蛋白質(zhì)可以為身體的新陳代謝提供足夠能量，并不會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，所以孕早期也可以吃鯽魚(yú)。
由于鯽魚(yú)中含有的蛋白質(zhì)含量比較多，所以在吃鯽魚(yú)的時(shí)候不要一次性攝入過(guò)多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。在孕早期胚胎發(fā)育不穩(wěn)定，容易發(fā)生流產(chǎn)，所以在這期間要注意休息，不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)以及重體力的勞動(dòng)，而且也不可以同房，一旦出現(xiàn)腹部疼痛的情況，還需要及時(shí)就醫(yī)。
