坐月子一般是指產(chǎn)褥期。并不存在產(chǎn)褥期十大禁忌的說法。一般情況下產(chǎn)褥期需要注意禁食辛辣、禁食生冷、禁煙禁酒、禁止進(jìn)行重體力勞動、禁止盆浴等。如果在產(chǎn)褥期出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、禁食辛辣：
產(chǎn)褥期是女性生產(chǎn)后恢復(fù)的重要時期。在此期間，應(yīng)避免食用過于辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、芥末等，以免引發(fā)便秘。
2、禁食生冷：
應(yīng)避免食用生冷的食物，比如冷飲、雪糕、冰淇淋等，以免損傷脾胃，影響消化。
3、禁煙禁酒：
煙草和酒精都會對身體產(chǎn)生不利影響，會影響產(chǎn)后恢復(fù)。
4、禁止進(jìn)行重體力勞動：
產(chǎn)褥期應(yīng)避免過度勞累或劇烈運動，以免引發(fā)盆底肌松弛、子宮脫垂等不良癥狀。
5、禁止盆?。?/h3>
應(yīng)該避免盆浴，盡量選擇淋浴，以免引起感染。
產(chǎn)褥期要保持良好的心情，避免情緒波動過大或長時間處于焦慮、抑郁的情緒中，以免對身體的恢復(fù)和乳汁分泌產(chǎn)生影響。
