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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 35351次

• 小孩白天不咳嗽晚上咳的厲害怎么辦

  比如過敏相關(guān)的咳嗽需要霧化激素治療，而其他原因?qū)е碌目人?，就需要根?jù)病因針對性的采取措施，達到緩解咳嗽的目的。對于小孩不能隨便使用中樞性的鎮(zhèn)咳劑，因為會延誤病情。如果孩子出現(xiàn)了咳嗽，而且主要在夜間發(fā)生，白天很少，一般認為有以下幾個原因：第一個原因是和過敏相關(guān)聯(lián)的，比如咳嗽變異性哮喘或過敏性咳嗽；第二個原因可能有上氣道咳嗽綜合征；第三個原因是胃食道反流導(dǎo)致的咳嗽。發(fā)生了夜間咳嗽的情況，還是要到醫(yī)院請醫(yī)生進行仔細的檢查，結(jié)合病史和輔助的檢查工具，來明確究竟夜間的咳嗽處于哪種類型或者是哪個原因，在原因明顯之后才能夠進行針對性治療。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-18 5840次

• 白天犯困晚上失眠怎么辦？
  白天犯困晚上失眠的患者，首先要想盡一切辦法來改善晚上的睡眠，積極的去除一切引起失眠的原因，比如飲酒，熬夜，精神因素，環(huán)境因素，軀體疾病或者是服用某些藥物的影響等，也可以給予適當(dāng)?shù)乃幬锟诜?，來改善晚上的睡眠。晚上失眠的患者容易出現(xiàn)白天犯困，頭昏，注意力不集中，記憶力下降等情況，改善晚上睡眠之后，患者白天犯困的癥狀也會得到改善。白天犯困的患者一定要盡量的減少白天睡眠的時間，避免出現(xiàn)睡眠顛倒的情況。
  語音時長 01:24”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-30 3743次

• 白天犯困晚上失眠
  對于這種情況我們有以下幾點意見：一，堅持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強體質(zhì)。二，調(diào)整思維方法，一切順其自然保持這個心態(tài)平和。三，睡前洗個熱水澡或者是泡腳半個小時，聽一些輕松愉快的音樂。四，養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣。五，放松法在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松正常呼吸，吸氣時想部位放松，呼氣時咱們就要放松身體要做到心平氣和，這樣堅持下來失眠癥狀就會有所改善。
  語音時長 1:04”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 6579次

• 白天犯困晚上失眠怎么辦？
  病情分析：建議患者養(yǎng)成規(guī)律的作息，在白天多運動，盡量不要午休。晚上不要熬夜，睡覺之前不要從事劇烈的運動，不要看小說，打游戲等。無論晚上睡得如何，早上一定按時起床。意見建議：建議失眠的患者平時一定不要喝酒，長期喝酒對于睡眠是有很大的影響作用的。平時要培養(yǎng)一點自己的興趣愛好，比如可以畫畫、寫書法等。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-18 1303次

• 晚上失眠白天犯困怎么調(diào)整
  病情分析：要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息，晚上不要熬夜。在晚上不要打游戲、看電影、看小說，有了困意必須去臥室睡覺。無論晚上睡得怎么樣，早上一定按時起床，白天盡量不要午休。意見建議：建議患者白天多參加戶外的體育鍛煉，另外在白天盡量不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡。如果確實晚上存在失眠，可以服用一點鎮(zhèn)靜催眠類藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-17 1403次

• 晚上失眠白天犯困怎么辦
  晚上失眠、白天犯困是許多人面臨的健康問題，它可能由不良作息、心理壓力、環(huán)境因素等多重原因引發(fā)。1、不良作息：要調(diào)整作息習(xí)慣。保持規(guī)律的睡眠時間，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，這樣有助于調(diào)整身體的生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。同時，避免熬夜和午睡
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 晚上失眠白天犯困怎么辦
  晚上失眠白天犯困多考慮是由于睡眠周期紊亂所導(dǎo)致的?？梢酝ㄟ^改善不良生活作息、藥物等改善。1、改善不良生活作息：患者在晚上睡覺前不要玩手機游戲、看電影、小說、聽勁爆的音樂、做劇烈的運動等，以免導(dǎo)致夜晚出現(xiàn)明顯的興奮。可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽匿撉偾o助睡眠。患者在白天的時候不要睡覺，白天可以多做一些戶外運
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 725次