問(wèn)空腹喝牛奶好嗎

2020-04-18 1885次

為你推薦

• 空腹喝牛奶不利于健康嗎

  “牛奶不宜空腹喝”的觀點(diǎn)可能基于牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹喝牛奶后，處于饑餓狀態(tài)的機(jī)體會(huì)把蛋白質(zhì)當(dāng)作能源燃燒掉，是十分可惜的。其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)和生理學(xué)的角度分析，這種說(shuō)法有失偏頗。一個(gè)人在24小時(shí)內(nèi)，空腹時(shí)間多于飽腹時(shí)間，但血糖不會(huì)有很大波動(dòng)。這是因?yàn)楦闻K和肌肉內(nèi)儲(chǔ)存有一定量的肝糖原和肌糖原，它們隨時(shí)可以被動(dòng)員調(diào)節(jié)血糖濃度，起到穩(wěn)定血糖的作用，是能量的重要來(lái)源。被消耗掉的糖原還能由再進(jìn)入的食物轉(zhuǎn)化后重新積累，所以，正常人有完善的自我調(diào)節(jié)能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白質(zhì)需在小腸中分解為氨基酸后才被吸收，然后通過(guò)門(mén)靜脈進(jìn)入肝臟，參與復(fù)雜的新陳代謝，并不會(huì)把優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)當(dāng)“柴禾”白白地“燃燒掉”。機(jī)體對(duì)攝入的各種營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人們平時(shí)經(jīng)常飲用的營(yíng)養(yǎng)食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一樣。你盡可能根據(jù)自己的習(xí)慣喝，無(wú)需改變。

  

  01:56
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 8401次

• 痛風(fēng)能喝牛奶嗎？

  有網(wǎng)友在網(wǎng)上咨詢，我得了痛風(fēng)能喝牛奶嗎，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛風(fēng)是一種常見(jiàn)且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類(lèi)型，各個(gè)年齡段均可能患本病，男性發(fā)病率高于女性、兒童。那么每100克純牛奶，它含的我們的嘌呤，大概在11.7個(gè)毫克，非常低，是個(gè)低嘌呤的食物，所以這個(gè)大家每天喝1到2杯牛奶，是沒(méi)有任何問(wèn)題的，同時(shí)也包括我們的雞蛋，優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食也是沒(méi)有問(wèn)題的。

  

  01:12
  蘇林沖 副主任醫(yī)師湖北民族學(xué)院附屬民大醫(yī)院

  2018-11-12 25793次

• 空腹能喝牛奶嗎
  空腹不能喝牛奶，原因如下：一，空腹喝牛奶有礙消化，由于水在牛奶中的比例較大，如果空腹時(shí)喝比較多的牛奶，就會(huì)稀釋胃酸影響消化和吸收，另外空腹時(shí)胃腸道蠕動(dòng)會(huì)加快，牛奶在胃腸中停留的時(shí)間縮短，營(yíng)養(yǎng)成分也難以被吸收。二，空腹喝牛奶會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，空腹喝牛奶不僅牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質(zhì)、氨基酸，如果還沒(méi)充分消化吸收就排到大腸中，對(duì)大腸內(nèi)的細(xì)菌分解腐敗會(huì)轉(zhuǎn)化為對(duì)人體的有害的物質(zhì)，影響腸道健康。三，空腹喝牛奶浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是空腹喝牛奶時(shí)這些蛋白質(zhì)會(huì)難以被人體吸收，部分蛋白質(zhì)會(huì)僅僅作為熱量消耗掉，因此在喝牛奶之前要先吃些食物，這樣才能減慢胃腸蠕動(dòng)，令牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。四，空腹喝牛奶影響精神狀態(tài)，不少年輕人都在早餐是喝牛奶，但是如果是空腹喝牛奶，就會(huì)在胃腸功能造成不好的影響，在經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠之后，胃早已排空，正是需要補(bǔ)充能量的時(shí)候，此時(shí)如果不吃主食就喝大量的牛奶，就會(huì)難以獲得早上工作學(xué)習(xí)所需要的能量，精神狀態(tài)也會(huì)不佳。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:32”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-03 107268次

• 能空腹喝牛奶嗎
  空腹是不能喝牛奶的。原因如下：一，空腹喝牛奶有礙消化。由于是水在牛奶中的比例比較大，如果空腹的時(shí)候喝比較多的牛奶就會(huì)稀釋胃酸，影響消化和吸收。另外，空腹時(shí)，胃腸道的蠕動(dòng)也會(huì)加快，牛奶在胃腸中停留的時(shí)間會(huì)縮短，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)難以吸收。二，空腹喝牛奶時(shí)會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)的?？崭购扰Ｄ滩粌H牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質(zhì)、氨基酸如果還沒(méi)有充分的消化吸收，就會(huì)排到大腸中，由于大腸內(nèi)的細(xì)菌分解、腐敗時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)化為對(duì)人體有害的物質(zhì)而影響腸道的健康的。三，空腹喝牛奶浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是空腹喝牛奶會(huì)使這些蛋白質(zhì)難以被人體吸收，部分的蛋白質(zhì)會(huì)僅僅作為熱量消耗掉。因此，在喝牛奶之前要多吃一些食物，這樣才能夠減輕腸胃的蠕動(dòng)，令牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被充分的吸收。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-01 190247次

• 早上空腹喝牛奶好嗎
  早上空腹喝牛奶一般不好，可能會(huì)影響胃腸的蠕動(dòng)功能，引起身體不適的情況。牛奶是日常生活中比較常見(jiàn)的飲品，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素，適量的喝牛奶能夠幫助身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。但是，空腹的時(shí)候體內(nèi)會(huì)有大量的胃液，此時(shí)喝牛奶可能會(huì)稀釋胃液，刺激胃腸道，不利于食物的消化和吸收，出現(xiàn)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-08-17 0次

• 早上空腹喝牛奶，好嗎？
  記得有段時(shí)間，我養(yǎng)成了早上空腹喝牛奶的習(xí)慣，本以為這樣可以迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體力。然而，不久后，我卻因?yàn)橐幌盗邢瘑?wèn)題走進(jìn)了醫(yī)院。那天早上，我像往常一樣空腹喝了一杯牛奶，不久后便感到胃部不適，隱隱作痛。起初，我以為只是普通的胃痛，便沒(méi)有太過(guò)在意。但隨著時(shí)間的推移，癥狀并沒(méi)有緩解，反而愈演愈烈，甚至出
  2024-03-09 0次

• 傍晚空腹喝牛奶
  有些人空腹喝牛奶，容易拉肚子
  鄭金彪 副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院

  2020-05-21 1300次

• 可以空腹喝牛奶嗎
  你好，希望可以幫助你
  薛群星 主任藥師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-04-13 1100次