問(wèn)減肥期間幾點(diǎn)吃早飯合適

2020-04-13 2367次

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• 乙肝檢測(cè)可以吃早飯嗎

  所謂乙肝的檢測(cè)，不單單是要做乙肝5項(xiàng)，還要做肝功的檢測(cè)，那么肝功屬于生化了，一般的肝功檢測(cè)都是要空腹的。如果不做肝功，只是做乙肝5項(xiàng)的檢測(cè)，吃不吃飯都不影響乙肝5項(xiàng)的檢測(cè)，但是它是對(duì)肝功是有影響的，如果你進(jìn)食之后，那么對(duì)生化的檢查會(huì)有一些影響。所以在門(mén)診臨床上，我們一般做乙肝的檢測(cè)都建議患者是空腹的，但是你要說(shuō)我就做乙肝5項(xiàng)的檢測(cè)，吃了飯也沒(méi)有什么大的影響，可以吃飯的。所以也是具體情況，要具體分析，看你是做哪一項(xiàng)，只做一項(xiàng)還是其他的也做，比方說(shuō)還要做B超，那也得要空腹。

  

  01:14
  郭紅 副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-18 7294次

• 減肥期間能喝酒嗎

  不建議喝酒，因?yàn)榫凭怯写碳ば缘娘嬈?，喝酒之后可能?huì)增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時(shí)候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時(shí)候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對(duì)比較低的果汁代替比較好，因?yàn)槿绻麩崃勘容^多就會(huì)導(dǎo)致熱量代謝不夠充分，會(huì)引起血糖的增高。

  

  01:13
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-08 8419次

• 早餐幾點(diǎn)鐘吃最合適
  不少上班的人，有不吃早餐的習(xí)慣，有的人說(shuō)，早上剛起床確實(shí)不想吃東西，也有的人干脆帶早餐到單位上，邊上班邊吃。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，這些都是不正確的早餐習(xí)慣。那么，到底早餐什么時(shí)候吃最合適？1、吃早餐不能超過(guò)八點(diǎn)鐘。人在早晨起床后，大約已有超過(guò)10個(gè)小時(shí)左右沒(méi)有進(jìn)餐，胃處于空虛狀態(tài)，血糖水平降低。開(kāi)始活動(dòng)后，大腦與肌肉消耗能量，會(huì)使血糖水平繼續(xù)下降，這時(shí)如果還不進(jìn)餐，體內(nèi)就會(huì)沒(méi)有足夠的血糖供養(yǎng)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)低血糖，使人體感到精神不振、疲勞、反應(yīng)遲鈍。2、早餐不要吃得過(guò)早。專(zhuān)家指出，一般人早餐不要早于7點(diǎn)半，上班一組族最早也不要早于6點(diǎn)半?，F(xiàn)在不少人由于工作忙碌，加上城市日益嚴(yán)峻的堵車(chē)，很多人回家吃晚飯的時(shí)間大大推后，很多人吃完晚飯已經(jīng)七點(diǎn)多了，甚至八點(diǎn)多了。晚餐過(guò)晚在睡眠時(shí)，雖然絕大部分人體器官都得到充分的休息，但消化器官在消化吸收使存留在胃腸道中的食物，要到凌晨才能漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。吃早餐太早，勢(shì)必會(huì)干擾胃腸休息，使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動(dòng)節(jié)奏。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-16 27689次

• 減肥期間可以吃核桃
  ?減肥期間是可以吃核桃的，核桃是屬于堅(jiān)果類(lèi)，很多人認(rèn)為吃核桃會(huì)使人變胖，可能是認(rèn)為核桃當(dāng)中含有的脂肪含量較多，確實(shí)堅(jiān)果的脂肪含量較高。但是研究表明核桃的抗氧化作用并不遜于紅酒、蘋(píng)果，這是因?yàn)楹颂耶?dāng)中包含硒、褪黑激素以及γ-維生素e和多種復(fù)合苯酚等至少十種不同的抗氧化成分，對(duì)保持年輕健康有非常的好處，是非常理想的減肥食品。同時(shí)核桃可以讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感，在食用膳食前或者是就餐中先吃些核桃，可以防止過(guò)量的進(jìn)食，對(duì)于控制體重較為有效，且堅(jiān)果中含有不少的食物纖維，膳食纖維有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功效，有些人有小肚子是因?yàn)樗薇銢](méi)有排出，膳食纖維可以很有效的解決這一問(wèn)題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 27193次

• 寶寶晚飯幾點(diǎn)吃最合適
  無(wú)法直接判斷寶寶晚飯幾點(diǎn)吃最合適，寶寶晚飯可以選擇在6~8點(diǎn)左右吃。晚飯是指晚上吃的飯，由于所處的環(huán)境不同，個(gè)人體質(zhì)不同，晚飯的時(shí)間都會(huì)有一定的區(qū)別，所以并沒(méi)有準(zhǔn)確的時(shí)間規(guī)定。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-09-19 356次

• 減肥期間吃排骨，幾塊才合適？速看
  ??面對(duì)美食的誘惑，尤其是像排骨這樣色香味俱佳的佳肴，如何在享受的同時(shí)又不影響減肥大業(yè)，成為了不少人心中的疑惑。接下來(lái)，我們就來(lái)聊聊，減肥期間吃排骨，到底該把控在幾塊之內(nèi)，以及一些讓減肥之路更加順暢的小貼士。減肥時(shí)吃排骨幾塊為宜？??減肥時(shí)，建議排骨食用量為2-3塊（約100-150克）。排骨雖然富含蛋
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2025-01-14 0次

• 減肥期間幾點(diǎn)起床最好
  6點(diǎn)最好
  葉志君 主治醫(yī)師瑞昌市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-23 3201次

• 成年人幾點(diǎn)睡覺(jué)合適?
  您平時(shí)幾點(diǎn)休息
  齊麗 主治醫(yī)師天津市泰達(dá)醫(yī)院

  2020-04-02 3304次