問怎樣才能減小腿肌肉

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• 大腿很粗怎樣才能減大腿

  減大腿的方式推薦全身性的運(yùn)動，再配合上局部的有針對性的運(yùn)動。練習(xí)全身運(yùn)動是減脂非常好的方法，但是不科學(xué)的方式可能會造成局部的某些肌肉過度肥大，需要有專人的指導(dǎo)、科學(xué)的建議才可以既減去脂肪又不會讓肌肉過度的膨大。除了運(yùn)動以外還可以通過醫(yī)美的方式來讓大腿達(dá)到塑形的效果，最常見的就是大腿的環(huán)吸，也就是大腿吸脂，通過把大腿的脂肪吸走一部分來讓大腿變細(xì)，輪廓看起來更好。但是吸脂的手術(shù)并不能代替減肥，它不是減肥，它只是把脂肪拿走一部分。做完吸脂手術(shù)如果想讓形態(tài)變得更好，同樣要配合上適度的運(yùn)動才能達(dá)到更好的效果，所以除了運(yùn)動以外沒有什么更加理想的全身減肥的效果，吸脂只能是運(yùn)動的輔助。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 3142次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 3069次

• 怎樣才能減輕牙痛
  要想減輕牙痛，并不是靠吃藥，并不是靠飲食或者是補(bǔ)充維生素，或者是補(bǔ)充微量元素的方法能夠解決的。要想減輕牙痛最好到口腔科進(jìn)行就診，在口腔醫(yī)生的幫助下進(jìn)行診斷，進(jìn)行處置，才能夠最快速、最有效、最科學(xué)的治療牙痛，減輕牙痛。能夠造成牙痛的病因有幾十種，所以并不是一種藥物能夠全部治療所有的牙痛，也并不是一種治療方法能夠治療所有牙痛的，所以要進(jìn)行針對性的治療，才能夠快速有效的緩解牙痛，治療牙痛。
  語音時長 01:12”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-05-12 3311次

• 經(jīng)期怎樣才能減緩疼痛
  女性患者在月經(jīng)期間可以通過中醫(yī)的針灸、按摩以及熱敷等理療的方法，來緩解月經(jīng)期間疼痛的臨床癥狀。同時建議患者一定要遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。另外在飲食上不能吃辛辣刺激，以及過于寒涼的食物，并且不要喝涼水以及刺激性的飲料。建議患者疼痛如果實(shí)在難忍，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用元胡止痛片或者布洛芬緩釋膠囊等藥物，來進(jìn)行緩解疼痛的治療。建議患者一定要多注意休息，避免劇烈的運(yùn)動，同時要保持愉悅的心態(tài)，不能反復(fù)緊張焦慮。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:25”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-02 3318次

• 怎樣才能減小腿肌肉
  減小腿肌肉需要采取運(yùn)動鍛煉的方法，還要配合抽脂手術(shù)或者是注射溶脂針。每天堅持運(yùn)動鍛煉，比如跑步或者是體操運(yùn)動可以消耗熱量和脂肪，達(dá)到輔助瘦小腿的效果。如果想要達(dá)到快速減肥的效果也可以選擇抽脂或者是注射溶脂針，可能會在兩周左右能夠見效，兩周以上的時間效果比較明顯。術(shù)后避免吃刺激性的食物，比如辣椒或者是麻辣火鍋，多吃蔬菜和水果。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 怎樣才能減肌肉
  肥胖會影響到愛美人士的體型，如果日常中運(yùn)用一些不正確的方法就會把多余的脂肪鍛煉成肌肉，對女性同胞的影響更大。想要改善肌肉狀況，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行肉毒素注射，阻隔肌肉與神經(jīng)的聯(lián)系，達(dá)到去除多余肌肉的目的。肉毒素是肉毒桿菌產(chǎn)生的毒素，是一種神經(jīng)毒素，原先用于治療面部肌肉痙攣和其他肌肉運(yùn)動紊亂癥。肉毒素可以阻斷神經(jīng)與肌肉間的神經(jīng)沖動，暫時麻痹肌肉的特性，使肌肉因失去功能而萎縮。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 801次

• 怎樣才能減輕月經(jīng)疼痛
  月經(jīng)疼痛指的是痛經(jīng)，痛經(jīng)可能是飲食不當(dāng)、受涼、精神緊張等原因引起，可以通過改善飲食、熱敷以及口服藥物的方式緩解。1、飲食不當(dāng)：如果患者來月經(jīng)期間經(jīng)常吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)的西瓜等，有可能會對子宮造成刺激，導(dǎo)致子宮劇烈收縮，就會引起痛經(jīng)、經(jīng)量增多等癥狀，需要及時改善飲食，避免吃一些寒涼的食物，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-06 0次

• 小腿有青筋怎樣才能消失
  小腿有青筋是指患者小腿的靜脈血管比較明顯，其原因有生理和病理兩種情況，生理情況下的靜脈血管不能消失，病理情況通常有靜脈曲張，可通過藥物、手術(shù)等方法使其消失。1、生理情況：對于偏瘦、皮下脂肪較少、沒有過多的脂肪的人來說，患者小腿的靜脈血管會比較明顯，這是生理原因?qū)е碌?，不用過于擔(dān)心，雖然它不會消失，但
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-26 795次