問怎么預(yù)防拇外翻

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• 如何預(yù)防拇外翻

  預(yù)防拇外翻就要看有沒有得拇外翻的因素，比如父母都有拇外翻，有遺傳傾向，這時候可能就要從小小心，包括穿鞋不要穿太瘦、太窄的鞋。同時要練習(xí)腳部的力量，就是足趾本身的力量，也就是足內(nèi)在肌，尤其是向內(nèi)要練習(xí)拇展肌的力量，使指腳趾有主動向內(nèi)的力量，包括還要練習(xí)腓骨長肌的力量，使拇趾向內(nèi)偏，使足弓穩(wěn)定，第一跖趾關(guān)節(jié)穩(wěn)定才能預(yù)防拇外翻的發(fā)生。如果本身還出現(xiàn)了平足等問題，就要積極治療平足，比如使用矯正支具、矯正鞋墊，或進(jìn)行手術(shù)治療，拇外翻也就不會發(fā)生了。

  

  01:24
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 2211次

• 拇外翻疼痛怎么解決

  拇外翻的疼痛多數(shù)人表現(xiàn)拇趾指本身的疼痛，可以是拇趾的內(nèi)側(cè)，拇囊處的紅腫熱痛也可能是拇趾關(guān)節(jié)內(nèi)疼痛，如果疼痛持續(xù)，就需要解決拇趾畸形，比如通過手術(shù)方法擺正，擺正后拇趾關(guān)節(jié)對位是正的，拇趾內(nèi)側(cè)增生的骨包就會得到緩解或者緩解突出。緩解突出后與鞋之間的摩擦就會變小，疼痛就會減輕，當(dāng)然拇外翻的疼痛有時不僅是拇趾疼痛，可能是第二趾、第三趾疼痛，可能是腳掌的疼痛都是由于拇外翻引起的疼痛，很多病人就診并不是拇趾疼痛，而是腳掌疼。但是腳掌疼或者第二趾第三趾疼，又是由于拇外翻引起來的。因此只有恢復(fù)大拇趾的解剖結(jié)構(gòu)和生理功能，使其走路或者站立能起到支撐作用能起到用力推進(jìn)能正常的發(fā)揮它的功能，它本身的疼痛和外側(cè)小腳趾的疼痛才會得到緩解。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4922次

• 如何預(yù)防拇外翻
  預(yù)防拇外翻畸形，一般要注意以下情況：第一，患者一般要穿比較寬松的鞋子，避免對患者的拇指進(jìn)行擠壓，可以減輕局部的壓力。同時患者應(yīng)該避免穿高跟鞋，一般患者在休息的時候可以穿平底鞋；如果是患者要進(jìn)行一些公共的場合，患者穿高跟鞋的時間也不要太久。同時患者的高跟鞋，他的腳跟不要大于4個厘米，否則的話容易造成膜外翻畸形；一般患者出現(xiàn)了局部的疼痛，出現(xiàn)了局部的腫脹，要及時的進(jìn)行休息，患者應(yīng)該避免抽煙，避免喝酒，否則的話容易造成周圍的組織水腫，也容易造成拇外翻畸形。
  語音時長 01:15”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-06 2006次

• 如何預(yù)防拇外翻？
  ?拇外翻最常發(fā)生于年輕女性，主要是女性長期穿高跟鞋，尖頭鞋，容易造成拇外翻的發(fā)生，所以平時要避免長期穿高跟鞋，尖頭鞋。鞋子最好穿寬松一點(diǎn)。晚上睡覺之前，熱水泡腳可以緩解疲勞也可以有效的預(yù)防拇外翻的發(fā)生。如果有輕度的拇外翻可在第一第二趾間墊棉墊，在拇指內(nèi)側(cè)，附一夾板，可以使拇指逐漸變直，得到有效的矯正。
  語音時長 1:05”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-30 2279次

• 怎樣預(yù)防拇外翻
  病情分析：不要穿太硬或太擠的鞋，日?？梢源┡苄蚧@球鞋。多做與足部肌肉有關(guān)的運(yùn)動，讓足部得到充足休息，如果有條件的話，最好每晚用熱水泡腳，使拇指得到舒展，同時用手把拇指向上下和左右各方向活動，使拇指得到休息和放松。意見建議：建議日常生活中，注意穿鞋舒適度。對于女性，不要長時間穿高跟鞋。注意休息，不要過度勞累。同時可以用一些中藥來泡腳，舒筋活絡(luò)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-04 1701次

• 如何預(yù)防拇外翻
  病情分析：拇外翻的預(yù)防，一般建議患者盡量減少穿著高跟尖頭皮鞋，減少對前足的緊束。如果發(fā)現(xiàn)有拇外翻的趨勢，患者可以在家休息或晚上睡眠時，使用分趾墊、拇外翻矯形支具等固定，也有一定的預(yù)防作用。意見建議：拇外翻發(fā)生的原因主要是家族遺傳因素、前足緊束等造成的。遺傳因素沒有辦法更改，只能通過后天生活習(xí)慣來盡量預(yù)防。早期發(fā)現(xiàn)，早期處理，大多預(yù)后良好。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-06-20 1002次

• 拇外翻怎么復(fù)合
  拇外翻一般通過保守療法或手術(shù)療法復(fù)合。拇外翻是指拇趾在第一跖趾關(guān)節(jié)處向外側(cè)偏斜移位。常發(fā)生在有遺傳傾向加上長時間穿不合適的鞋子的人，不合適的鞋子會對拇趾施加異常壓力。1、保守療法：對僅有畸形沒有癥狀或癥狀較輕的患者可行保守治療，如理療、熱敷等。穿較寬松的或露趾的鞋子可減少對內(nèi)側(cè)突起的摩擦，以及通過降
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-15 95次

• 拇外翻怎么矯正
  拇外翻是要根據(jù)患者拇外翻的畸形程度以及疼痛，選擇合適的治療方案，主要分為保守治療和手術(shù)治療兩種，對于較輕的患者，可考慮保守治療，疼痛比較嚴(yán)重的，則需要考慮手術(shù)治療。及時到醫(yī)院進(jìn)行CT檢查，日常多穿寬松、舒適的鞋襪，避免穿高跟鞋或尖頭皮鞋等，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次