問高血脂要吃些什么

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• 高血脂要吃什么

  高血脂是指的血液中的膽固醇，和甘油三酯的含量的增加，所以高血脂現(xiàn)在的人群也非常的多?，F(xiàn)在人們生活方式的改變，生活水平的提高是導(dǎo)致，高血脂的一個非常重要的因素。從飲食上來說，最主要的原因可能是過度油膩的飲食，或者是高脂的飲食。比如說非常愛吃肉、不愛吃菜、不愛吃水果，或者是非常愛吃油炸的食品，非常愛吃動物的內(nèi)臟。有一些吃素的人血脂也會高，就是他炒菜的時候放油過多，這樣都是導(dǎo)致高血脂的原因。所以高血脂的人的飲食應(yīng)該是低脂飲食，也就是說盡量少吃肉，不吃動物內(nèi)臟、炒菜少放油、不吃油炸的食品，同時多吃蔬菜、多吃水果、多吃一些粗糧。

  

  01:15
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 3779次

• 高血脂多高需要吃藥

  血脂指的是，血液中血脂水平的含量。血脂水平它有一定的范圍，既包括甘油三酯，也包括總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。如果超過正常的范圍，我們就叫做高血脂。那么高血脂什么情況下需要吃藥，要根據(jù)病人的年齡，合并的疾病等情況來決定。如果是一個老年人，本身已經(jīng)有心腦血管病，或者有高血壓、糖尿病，即便血脂不高，如果超過了他應(yīng)該的范圍，就應(yīng)該吃藥。如果是一個年輕人，如果沒有高血壓，沒有糖尿病，即便血脂是高的，也可以先不吃藥，可以先通過健康的生活方式看看，如果血脂能降下來，可以不吃藥。所謂健康的生活方式，就是增加運(yùn)動量、減肥，同時控制飲食等等。

  

  01:18
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-27 18062次

• 高血脂要吃些什么
  高脂血癥的患者應(yīng)該在日常生活之中適當(dāng)?shù)脑黾痈缓攀忱w維的食物，這樣是可以減少血脂水平，例如新鮮的水果、蔬菜以及各種豆類，粗糧，雜糧等都是建議高脂血癥的患者適量地食用。除此之外，高脂血癥的患者還需要控制飽和脂肪酸以及反式脂肪酸的攝入，例如肥肉，肉類食品，奶油等，這些都是屬于飽和脂肪酸，不能夠攝入量超過總能量的10%，而且含有人造黃油的糕點(diǎn)，含有起酥油的餅干，油炸油煎食品等，是屬于反式脂肪酸，控制反式脂肪酸的攝入量也不能夠超過總量的1%。
  語音時長 01:25”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-01 1703次

• 高血脂注意些什么
  高血脂的患者，平時一定要注意低脂飲食，平時一些油膩，辛辣刺激的食物盡量不要吃，像油炸的油餅，油條，煎魚等等，一定不要吃。另外可以注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時吃飯時多吃青菜，少吃主食?；颊呖梢约訌?qiáng)運(yùn)動鍛煉，如果通過飲食控制和運(yùn)動鍛煉，血脂水平仍然高于正常，則可以口服一些降血脂的藥物對癥治療，應(yīng)當(dāng)注意口服降脂藥物同時，必須要定期復(fù)查血脂水平和肝功能的水平，因?yàn)榻抵幬镉锌赡軙?dǎo)致患者的肝功能損傷。
  語音時長 01:11”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-26 1809次

• 高血脂要吃什么
  病情分析：高血脂的患者需要多吃新鮮的蔬菜，比如說芹菜，黃瓜，冬瓜，大白菜之類的，血糖正常的高血脂患者也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r水果，比如說蘋果，草莓，獼猴桃等，患者也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，比如說雞蛋、低脂奶之類的。必要的時候，患者需要遵醫(yī)囑口服降脂藥物來控制血脂水平，比如說當(dāng)患者是以總膽固醇或者是低密度脂蛋白膽固醇升高為主，可以口服他汀類降脂藥物。意見建議：高血脂的患者除了在飲食方面需要格外注意之外，也應(yīng)該戒煙、限酒，同時不要吸入二手煙，要根據(jù)個人情況適當(dāng)鍛煉，控制好體重，保持一個良好的心態(tài)，作息規(guī)律，不能熬夜。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-25 802次

• 高血脂吃些什么好
  病情分析：高血脂的患者首先應(yīng)該積極的從生活方式上來進(jìn)行干預(yù)治療，應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，比如說菠菜，大白菜，小油菜，冬瓜，芹菜等。另外，也應(yīng)該增加一些粗糧來作為主食，比如說可以選擇蕎麥、玉米之類的，酌情進(jìn)食新鮮的應(yīng)季水果。優(yōu)質(zhì)蛋白也應(yīng)該適當(dāng)攝入，比如說雞蛋，瘦肉，奶制品等。意見建議：有高血脂的患者也應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，控制好體重，這也是非常重要的。另外，應(yīng)該戒煙限酒，同時不要吸入二手煙，需要作息規(guī)律，不能熬夜，保持一個樂觀的心態(tài)，這是治療高血脂的基礎(chǔ)。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-02 701次

• 高血脂可以吃些什么
  輕微高血脂人群可以不用口服降血脂的藥物，但是飲食方面需要注意。盡量選擇低熱量、低脂肪、富含維生素和膳食纖維素的食物，可以吃胡蘿卜、西紅柿、草莓、櫻桃。出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，可以口服降血脂的藥物，比如辛伐他汀。同時也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，幫助控制體重。要保持規(guī)律的生活作息，首先不要熬夜，要保持充足的睡眠，還
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 高血脂要注意些什么？
  一般老百姓日常所說的高血脂是指臨床上的高脂血癥。高脂血癥是指血清中脂蛋白濃度異常升高，是血中的甘油三酯、膽固醇和低密度脂蛋白的水平高于正常，臨床上可以將其分為原發(fā)性高脂血癥和繼發(fā)性高脂血癥。高脂血癥要根據(jù)實(shí)際血脂升高的情況以及患者的個人身體狀況來決定，主要是非藥物治療和藥物治療。非藥物治療，主要是飲
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-09-12 1998次