問(wèn)減肥操什么時(shí)候跳效果最好的

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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱?，比如一個(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

  01:01
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 39307次

• 來(lái)曲唑片什么時(shí)候服用效果最好

  來(lái)曲唑片在臨床上具有治療不孕癥和乳腺癌的作用，經(jīng)體外研究顯示，該藥物能有效地抑制雄激素向雌激素轉(zhuǎn)化，解除了雌激素對(duì)下丘腦和垂體的負(fù)反饋?zhàn)饔茫箖?nèi)源性促性腺激素分泌增加，促進(jìn)卵泡的發(fā)育和排卵，達(dá)到一定的促排卵功效。來(lái)曲唑片每天最好服用時(shí)間根據(jù)患者自己的實(shí)際情況進(jìn)行確定，只要在飯前，飯后半個(gè)小時(shí)都是可以的。每次2.5mg，口服，每日1次?；颊咭部梢园瘁t(yī)生的醫(yī)囑合理的使用藥物。有乳腺癌患者，用藥的同時(shí)要注意一些問(wèn)題，平時(shí)要少喝咖啡、可可、巧克力等等，這類食物含有大量咖啡因，黃嘌呤，可促使乳腺增生，加重疾病。

  

  01:32
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-25 117561次

• 減肥操什么時(shí)候跳效果最好的
  減肥操最好是在晚飯后半個(gè)小時(shí)跳效果最好，一般情況下減肥操全天應(yīng)該進(jìn)行三次，上午、下午、晚上各一次。如果時(shí)間有限，建議最好是在下午的時(shí)候做減肥操。研究表明，人體在下午四點(diǎn)到七點(diǎn)之間處于最佳的狀態(tài)。在這個(gè)時(shí)間段里，人們可以承受較大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，也是比較好的健身減肥的時(shí)間。但也不是唯一的，如果是上班族的話也可以進(jìn)行自我調(diào)整，將自己的最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)調(diào)整到晚上。一般來(lái)說(shuō)可以在晚上飯后三十分鐘開始跳，而且時(shí)間為一個(gè)小時(shí)以上才會(huì)燃燒脂肪。其實(shí)早上的空氣不是最好的，房間里面也是如此，尤其是減肥操屬于有氧運(yùn)動(dòng)，空氣質(zhì)量不好的話質(zhì)量也不會(huì)好。中午所有人都比較時(shí)間緊湊而且中午需要休息的時(shí)間，所以最佳的時(shí)間還是晚上。而且晚上的空氣質(zhì)量也非常好，白天的空氣污染才會(huì)沉淀下來(lái)。所以一般以晚上最佳，在飯前可以少吃一些油膩的東西然后跳減肥操效果最好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 52739次

• 腎結(jié)石什么時(shí)候跳最好
  一般來(lái)說(shuō)對(duì)于體積比較小的腎結(jié)石可以通過(guò)適當(dāng)?shù)奶K等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)結(jié)石的排出結(jié)石。結(jié)石在排出的過(guò)程中，可能會(huì)形成梗阻，從而引起病人出現(xiàn)腰痛等一系列的癥狀。一般來(lái)說(shuō)在病人腰痛的時(shí)候是不需要跳，因?yàn)檠吹臅r(shí)候輸尿管往往是痙攣的這個(gè)時(shí)候跳可能并不會(huì)促進(jìn)結(jié)石的排出，還有可能加重病人的腰痛等癥狀。等到病人腰痛等一系列的癥狀緩解之后也就是輸尿管痙攣緩解之后再進(jìn)行跳動(dòng)，可能會(huì)比較好。這時(shí)候輸尿管沒(méi)有痙攣，輸尿管是保持通暢的進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶鴦?dòng)，就有可能將結(jié)石排出促進(jìn)結(jié)石排到體外。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-06 4022次

• 減肥操能減肥嗎
  跳減肥操可以減肥。跳減肥操的好處在于大量的有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效的消耗過(guò)多的脂肪，同時(shí)還能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝，能夠使皮膚處于一個(gè)良好的狀態(tài)，還能改善心情，有利于身體狀態(tài)逐漸恢復(fù)。除了跳減肥操以外，也可以選擇做針灸減肥或者是選擇做吸脂手術(shù)。吸脂手術(shù)通過(guò)利用負(fù)壓原理，抽吸出多余的脂肪組織，達(dá)到立竿見(jiàn)影的瘦身效果。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2202次

• 減肥操能減肥嗎
  減肥操能減肥。減肥操是通過(guò)加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)的方式促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，減少脂肪含量，可以有效改善脂肪堆積，達(dá)到減肥效果，屬于比較健康的減肥方式。減肥操需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且效果并不一定十分明顯，要想達(dá)到良好減肥效果，建議行抽脂術(shù)，通過(guò)醫(yī)學(xué)手段直接將身體部位脂肪去除，效果明顯。建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診，術(shù)后加強(qiáng)創(chuàng)面護(hù)理，避免創(chuàng)面感染。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 3201次

• 減肥操什么時(shí)候跳效果最好的
  減肥操最好是在晚飯后半個(gè)小時(shí)跳效果最好，一般情況下減肥操全天應(yīng)該進(jìn)行三次，上午、下午、晚上各一次。如果時(shí)間有限，建議最好是在下午的時(shí)候做減肥操。研究表明，人體在下午四點(diǎn)到七點(diǎn)之間處于最佳的狀態(tài)。在這個(gè)時(shí)間段里，人們可以承受較大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，也是比較好的健身減肥的時(shí)間。但也不是唯一的，如果是上班族的話也
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 690次

• 減肥操什么時(shí)候跳效果最好的
  晚餐后一小時(shí)至一個(gè)半小時(shí)是跳減肥操的最佳時(shí)間，原因包括此時(shí)新陳代謝率高，能有效促進(jìn)脂肪燃燒、幫助消化、減少脂肪堆積，且符合大多數(shù)上班族的時(shí)間安排，還能避免空腹運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)、促進(jìn)睡眠質(zhì)量。減肥操輔助減肥的藥物有奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍。但減肥
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次