問怎樣降低腹部脂肪

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• 如何減腹部脂肪

  要減腹部脂肪，第一是減內(nèi)臟脂肪，第二是減皮下脂肪。對于減內(nèi)臟脂肪沒有其他的辦法，只能通過少吃多運動來改善，只有消耗的量遠遠大于攝入的量，腹腔內(nèi)的脂肪才會逐漸的減少。對于皮下脂肪可以采取運動的方式減，也可以采取吸脂的方式減。如果二者配合起來可能會效率更高。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位之一，因為腹部在坐著的時候，加上很少運動，脂肪就會越來越堆積，再加上腹腔是所有的臟器所在的地方，當脂肪攝入過多而且又不能充分地代謝掉的時候，內(nèi)臟就堆積脂肪，顯得肚子會非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平時攝入的熱量比較多而平時消耗的又比較少。在平時工作生活中經(jīng)常坐在那，又不運動，因此腹部也就是最容易積攢脂肪的地方。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 9064次

• 怎么減去腹部脂肪

  有效的去除腹部脂肪可以通過手術(shù)吸脂的方法。腹部脂肪的分布范圍和面積都比較廣，所以通常會選擇全麻進行手術(shù)操作，手術(shù)當天需避開月經(jīng)期，同時在身體良好的情況下進行手術(shù)。術(shù)后需穿身體的塑身衣，穿身體塑身衣的目的：第一個是可以有效的減少腫脹，第二個是可以使腹部得到更好的塑形。塑身衣一般24小時都要且需堅持穿三個月，同時塑身衣需要定期更換。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 1985次

• 脂肪肝怎樣降低轉(zhuǎn)氨酶
  脂肪肝是比較常見的肝臟疾病，隨著目前物質(zhì)生活條件的提高，大量的飲酒不合理的用藥造成脂肪肝的高發(fā)病率。對于脂肪肝可以通過一系列的機制造成肝細胞的損傷，出現(xiàn)脂肪性肝炎，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)氨酶等指標的升高。如果長期的脂肪肝反復(fù)的肝臟損傷，有可能會導(dǎo)致病情的進展，出現(xiàn)脂肪性肝炎，脂肪性肝纖維化，甚至有可能會出現(xiàn)肝硬化，所以脂肪肝病人應(yīng)該提高這方面的認識，及時的消除脂肪肝。脂肪肝出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高說明存在脂肪性肝炎，最主要的治療并不是過于看中轉(zhuǎn)氨酶的降低，而是從基礎(chǔ)的原因消除脂肪肝，及時的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)合理的膳食，同時要限制一下飲食量，參加體育鍛煉，減肥戒酒等。通過這些生活方式的調(diào)整，脂肪肝可以逐漸的減輕，然后消失，轉(zhuǎn)氨酶也會逐漸的恢復(fù)正常，但是對于脂肪肝所造成的轉(zhuǎn)氨酶升高，可以輔助的使用一些保肝藥物，修復(fù)受損傷的肝細胞對于脂肪肝的恢復(fù)還是有一定好處的，但是不要過多的依賴藥物。
  語音時長 1:47”
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-02-12 6596次

• 怎樣降低脂肪肝
  脂肪肝根據(jù)是否飲酒可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，一般臨床上以非酒精性脂肪肝最為常見，它的治療主要包括：第一，積極的改善生活方式，要注意控制每天飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制動物內(nèi)臟、動物油脂以及高熱量食物的攝入，在這個基礎(chǔ)上一定要積極的參加體育鍛煉，最好進行有氧運動，比如跑步、騎車、游泳等等。要通過飲食的控制和運動的增加來控制體重，只有體重逐漸下降到正常的范圍，脂肪肝病情才可以控制的比較理想的。第二，如果存在肝功的異常，需要考慮使用護肝降酶的藥物，目前常用的藥物主要包括多烯磷脂酰膽堿、還原型谷胱甘肽、雙環(huán)醇、復(fù)方甘草酸苷等等，可以根據(jù)個人情況來選擇。
  語音時長 01:26”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-08-15 2157次

• 怎樣降低腹部脂肪
  降低腹部脂肪可以采取抽脂的方法，也就是依靠抽脂儀，在抽脂儀的負壓作用下，將皮下多余的脂肪組織在短時間內(nèi)清除，可以快速清除腹部的脂肪，不僅可以達到瘦身的效果，并且可以對身體進行塑形，使身形更加完美。術(shù)后一定要注意休息，可以考慮適當?shù)募訅汗潭?，預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 603次

• 怎樣燃燒腹部脂肪
  要想快速燃燒腹部脂肪，最好的方法就是做腹部運動，堅持做腹部按摩治療，堅持做俯臥撐，仰臥起坐，以及腹部的其他健身運動，大量的運動，大量的出汗，在人體攝入熱量大于消耗時，多余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪，暫存在腹部，等熱量不足的時候，可以快速燃燒，提供能量，達到腹部減肥的目的。也可以通過吸脂手術(shù)，去正規(guī)的整形外科醫(yī)院，使用特殊的針對準患處吸出多余脂肪，后期恢復(fù)就可以達到減脂和瘦腹部的效果。飲食上要注意控制攝入量，避免進食高脂肪，高熱量的食物。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1606次

• 腹部脂肪厚怎樣減掉
  在如今的生活中，很多人都面臨著腹部脂肪厚的困擾。腹部脂肪不僅影響美觀，還可能對健康帶來諸多隱患。那究竟該如何減掉腹部脂肪厚呢？1、有氧運動：如慢跑、游泳、騎自行車等，每周進行至少150分鐘的有氧運動。如每周進行5次慢跑，每次30分鐘，速度保持在可以持續(xù)運動的強度，大約每小時6公里左右。2、力量訓(xùn)練：
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 腹部脂肪厚怎樣減掉
  腹部脂肪厚可以通過調(diào)整飲食、加強運動鍛煉、按摩、針灸、脂肪抽吸術(shù)等方式減掉，采取改善方式時，需要去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)。1、調(diào)整飲食：腹部脂肪厚可能是暴飲暴食以及缺乏運動鍛煉造成，會導(dǎo)致食物中的營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在體內(nèi)，造成局部脂肪后。需要調(diào)
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-10-12 0次