問(wèn)快速瘦下來(lái)的辦法

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• 手臂粗怎么瘦下來(lái)

  手臂粗可以通過(guò)吸脂或運(yùn)動(dòng)減肥的方式瘦下來(lái)。通過(guò)吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細(xì)的操作，手術(shù)之后需要穿一段時(shí)間的塑身衣，大致需要穿三個(gè)月左右，可以對(duì)吸脂區(qū)域的手臂達(dá)到良好的塑形的作用。術(shù)后在一段時(shí)間之內(nèi)，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來(lái)瘦手臂，之后一定要做好護(hù)理工作，以免影響最后的護(hù)理效果，手術(shù)恢復(fù)的時(shí)間也是比較長(zhǎng)的。還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運(yùn)動(dòng)。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時(shí)盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

  01:27
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 4723次

• 激素肥胖怎么瘦下來(lái)

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說(shuō)的醫(yī)源性的，就是治療服用激素以后導(dǎo)致的肥胖，那么這種情況一般來(lái)說(shuō)，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復(fù)的。還有一種情況，就是一個(gè)病理的狀態(tài)，比如說(shuō)像庫(kù)欣氏綜合征，就是激素分泌過(guò)多導(dǎo)致的。那么這個(gè)只能去除原發(fā)病以后，才能解決這些問(wèn)題。所以，大家應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個(gè)問(wèn)題，而不是自行在家來(lái)判斷，是否為激素導(dǎo)致的肥胖。

  

  01:19
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 17121次

• 激素肥胖怎么瘦下來(lái)
  出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時(shí)間糖皮質(zhì)激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時(shí)候通常會(huì)連用糖皮質(zhì)激素來(lái)治療，而且需要維持到兩到三個(gè)月，在開(kāi)始治療的期間，都會(huì)出現(xiàn)明顯的一個(gè)增胖的情況，這也是激素的一個(gè)特點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，激素逐漸減量的過(guò)程體重以及脂肪分布的范圍，也會(huì)逐漸的恢復(fù)正常，滿月臉、水牛背的情況，也會(huì)逐漸的調(diào)整到正常，但是因?yàn)榧に胤闷陂g可能會(huì)導(dǎo)致食量增加，這時(shí)候要注意控制飲食，嚴(yán)格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復(fù)。停用激素以后，絕大多數(shù)的患者會(huì)逐漸恢復(fù)原來(lái)的體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 18924次

• 產(chǎn)后肥胖怎么瘦下來(lái)
  一、產(chǎn)后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對(duì)減肥來(lái)說(shuō)很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應(yīng)該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質(zhì)、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規(guī)律地運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應(yīng)該要有規(guī)律地鍛煉，最好每天進(jìn)行三十分鐘左右地有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會(huì)影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒(méi)有成效，因此，產(chǎn)后肥胖地患者應(yīng)該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個(gè)小時(shí)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 3492次

• 快速瘦下來(lái)的辦法
  現(xiàn)在臨床上快速瘦下來(lái)的辦法，基本上建議抽脂或者溶脂，相對(duì)來(lái)說(shuō)抽脂應(yīng)用比較廣泛。人體的肥胖主要是因?yàn)槠は轮具^(guò)多引起，通過(guò)抽脂或者溶脂使脂肪抽掉或者溶掉，能夠快速瘦下來(lái)。當(dāng)然抽脂或者溶脂有時(shí)候也有一定的并發(fā)癥，但是通過(guò)積極的預(yù)防，一般來(lái)說(shuō)并發(fā)癥也并不是特別多。另外要想瘦下來(lái)，也可以通過(guò)體育鍛煉的方式來(lái)進(jìn)行，只是這種過(guò)程比較緩慢。建議清淡飲食，保證睡眠充足。
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 快速瘦下來(lái)的方法
  抽脂術(shù)可以快速減少身體脂肪。術(shù)后最好是給自己制定適合自己的飲食方法，盡量多吃一些蔬菜，不要吃油炸和油膩的東西，堅(jiān)持每天晚上七點(diǎn)以后不要再吃東西，每天要少吃多餐，多吃水果，以補(bǔ)充每天所需要的維生素，還要控制每天的飲水量，多吃一些低熱量，高纖維的食物，少吃蛋糕，豆類，汽水咖啡等，游泳和跑步，飯后快步走，堅(jiān)持每天睡覺(jué)前練蹲起或抬腿動(dòng)作，要持之以恒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，平時(shí)有好的作息習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心情。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 603次

• 怎么樣才能快速瘦下來(lái)
  沒(méi)有快速瘦下來(lái)的方法，一般可通過(guò)健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、注射肉毒素、吸脂手術(shù)等方法瘦下來(lái)，日常減肥需要循序漸進(jìn)。1、健康飲食：養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡，少進(jìn)食高脂類或者是高糖類食物。同時(shí)控制飲食量，采用少食多餐的方式，這樣有利于身體健康以及維持良好體型。2、適度運(yùn)動(dòng)：保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，適當(dāng)
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 麒麟臂怎么瘦下來(lái)
  麒麟臂是指胳膊粗壯，主要可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、控制飲食、使用注射用A型肉毒素、射頻溶脂、抽脂手術(shù)等方式瘦下來(lái)。1、運(yùn)動(dòng)：可以每日進(jìn)行30~60分鐘的體育鍛煉，包括打羽毛球、俯臥撐、舉啞鈴等，有助于消耗手臂脂肪。2、控制飲食：應(yīng)避免攝入過(guò)多高熱量以及高糖食物，包括肥肉、肥腸、奶油蛋糕等，會(huì)增加體脂率，導(dǎo)致麒麟
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-07 0次