問頸椎病可以做什么運(yùn)動(dòng)

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• 頸椎病要做什么檢查

  首先門診來了一個(gè)頸椎病。你看他有各種癥狀，我剛才講了各種類型，我們首先進(jìn)行一個(gè)問診。詳細(xì)的問診和臨床的查體，根據(jù)臨床的查體，我們進(jìn)行一個(gè)大概的分型。如果是一個(gè)肌肉型的，我們可以做一些通過物理查體，癥狀不是太重，我們就可以有一個(gè)初步的診斷。如果是太明確，我們做X光片的檢查是必須的。X光片，如果發(fā)覺X光片有骨質(zhì)增生，有節(jié)段的不穩(wěn)，可能會(huì)有椎管的狹窄，我們可能是需要CT檢查和核磁共振檢查。通常來說，我們科室這兩個(gè)檢查都是需要的，因?yàn)槲覀兾?chuàng)做的比較多，我們有一個(gè)精準(zhǔn)的這種治療。核磁共振的話，看椎間盤的突出，脊髓的信號(hào)改變是非常清晰的。但是我如果想看后縱的骨化，椎間盤的這個(gè)是骨質(zhì)增生這一塊，我們可能用CT看的就非常清晰。所以說結(jié)合起來看，這樣是最好的。這樣給患者一個(gè)精準(zhǔn)的、確切的治療。所以這些檢查，如果非常嚴(yán)重的，或者你有這些需要鑒別的，比如跟顱腦的疾病相鑒別，一些血管性的因素相鑒別，我們還可以需要做一個(gè)神經(jīng)的，電刺激的一個(gè)檢查。所以這個(gè)檢查，并不是越多越好，也不是說醫(yī)生給您做的檢查多了，就是一定要掙錢，現(xiàn)在實(shí)際上國家的醫(yī)療制度，法規(guī)這么嚴(yán)厲，沒有醫(yī)生從中牟利。實(shí)際上就是說，這種檢查最終的目的，是希望給患者一個(gè)最明確的診斷、最確切的治療、最恰當(dāng)?shù)囊粋€(gè)手術(shù)、最好的一個(gè)恢復(fù)。

  

  02:08
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 6052次

• 頸椎痛做什么運(yùn)動(dòng)

  頸椎病是復(fù)雜的綜合征，在頸椎病運(yùn)動(dòng)中間，通常根據(jù)分型進(jìn)行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動(dòng)作，如果再去游泳或打羽毛球進(jìn)行后仰，則會(huì)加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動(dòng)脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進(jìn)行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動(dòng)作，所以在運(yùn)動(dòng)方面需要慎重。平?？梢赃M(jìn)行頸肩操鍛煉，即項(xiàng)臂爭力，兩個(gè)手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅(jiān)持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護(hù)頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

  01:35
  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 4648次

• 頸椎病可以做什么運(yùn)動(dòng)
  臨床當(dāng)中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病產(chǎn)生的原因以及臨床癥狀是不一樣的，治療的方法也是不同的，所以采取的運(yùn)動(dòng)也有所不同。對于頸型頸椎病可以進(jìn)行游泳，也可以打羽毛球或者放風(fēng)箏這些運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)能夠有效的避免讓頸肩部長時(shí)間處于一個(gè)姿勢，所以能夠有效地緩解頸肩部的肌肉緊張的程度，有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，在一定程度上可以預(yù)防或者治療頸型頸椎病。另外還要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，不能長時(shí)間低頭。對于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病，一般來講是不能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，如果運(yùn)動(dòng)的話，有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎的不穩(wěn)定更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)神經(jīng)的損害更加嚴(yán)重，尤其是對于脊髓型頸椎病，盲目的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致不同程度的癱瘓癥狀。
  語音時(shí)長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-17 1892次

• 頸椎病做什么運(yùn)動(dòng)
  首先要明確如果是脊髓型頸椎病比較嚴(yán)重的神經(jīng)病根型頸椎病，是不能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，這種情況應(yīng)該需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，即使不手術(shù)也需要保護(hù)頸椎，避免頸椎的活動(dòng)，否則有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)損害，出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。頸椎病的做運(yùn)動(dòng)，大部分主要還是頸懸頸椎?。旱谝蛔藙轀?zhǔn)備，兩腳分開，與肩同寬，兩臂三下垂全身放松，雙掌摩擦頸部，十指交叉貼于后頸部，左右來回摩擦一百次。第二就是頭向左，然后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度比較大，以感覺到酸脹比較好，但是動(dòng)作一定要緩慢。然后就是前后點(diǎn)頭，頭先前后后，前俯時(shí)頸項(xiàng)部盡量向前拉伸，能夠三十次左右。然后就是旋肩舒頸，雙手放置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)二十到三十次，再有前向后旋轉(zhuǎn)二十到三十次，另外還可以適當(dāng)?shù)挠妙^頸部寫火字或者大米的米字。
  語音時(shí)長 1:28”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 5343次

• 頸椎病做什么運(yùn)動(dòng)好
  病情分析：頸椎病的患者要多做以下運(yùn)動(dòng)可以緩解癥狀：1，步行的時(shí)候要抬頭挺胸，頸部后伸，多做肌肉肩部運(yùn)動(dòng)。2，打太極。3，游泳可緩解頸椎病，特別是蛙泳和仰泳。4，騎車最好選擇平地。5，打羽毛球和跳繩。6，懸垂訓(xùn)練雙手握住單杠或者門框。7，爬行雙手雙膝著地。這些運(yùn)動(dòng)對頸椎病患者非常有益。意見建議：頸椎病患者駕車時(shí)避免緊急剎車，坐車時(shí)不要打瞌睡，避免高枕睡眠。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-28 2001次

• 預(yù)防頸椎病做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：預(yù)防頸椎病一定要注意避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，尤其注意避免長時(shí)間低頭，避免長時(shí)間對著手機(jī)以及電腦，使用的枕頭不能太高，不能躺在沙發(fā)上面看電視等等，可以運(yùn)行仰頭這些運(yùn)動(dòng)，比較常見的就是放風(fēng)箏以及游泳。意見建議：同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)南蚯昂笠约白笥覀?cè)旋轉(zhuǎn)頸部，放松頸部的肌肉，緩解局部的痙攣。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-08 1301次

• 頸椎病適合什么運(yùn)動(dòng)
  頸椎病可以做很多運(yùn)動(dòng)，比如頸部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、肩部和背部肌肉力量的鍛煉，這些都是可以的，具體運(yùn)動(dòng)有例如游泳，打羽毛球，放風(fēng)箏，打籃球等，多做頸部后伸，有助加強(qiáng)頸部肌肉和韌帶的力量，保護(hù)頸椎，緩解解疼痛，改善癥狀，也能起到預(yù)防的作用。頸椎病的類型有很多種，表現(xiàn)的癥狀也是各種各樣的。常見癥狀有頸肩膀背部
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-24 1805次

• 什么運(yùn)動(dòng)治頸椎病
  在臨床中，針對頸椎病的治療，建議采取放風(fēng)箏以及游泳等體育運(yùn)動(dòng)來防治頸椎病，因?yàn)檫M(jìn)行放風(fēng)箏或者游泳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，是需要保持頸椎后仰以及抬頭的姿勢的，可以有效的防治頸椎病。頸椎病主要是由于慢性損傷因素，引起了頸椎椎管狹窄或者引起了頸椎生理曲度僵直、甚至反攻的表現(xiàn)，從而引起椎管附近的脊髓、神經(jīng)根、椎動(dòng)脈或者頸
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-04-08 121次