問頸椎怎么按摩

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• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個(gè)人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個(gè)字來概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘?，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯(cuò)位，起到立竿見影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個(gè)手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個(gè)穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會加重病情。第二，不是說按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說這個(gè)按摩時(shí)間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 109361次

• 肩周炎怎么按摩

  這個(gè)問題是比較難以回答，因?yàn)橐惨床∪说奶弁吹脑蚴悄膩淼?。如果是黏連性肩關(guān)節(jié)囊炎，可以請一些按摩師，或者是理療師，做一些松解的按摩，或者理療。如果是肩袖損傷的病人的話，肌腱已經(jīng)出現(xiàn)了一些斷裂撕裂的情況，肩關(guān)節(jié)抬起無力，我們叫假性癱瘓，這時(shí)候再做一些按摩，或者被動(dòng)牽拉的活動(dòng)的話，可能會加重?fù)p傷，所以這種是需要做一些休息。

  

  00:58
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 17803次

• 頸椎怎么按摩
  對于頸椎不好引起的頸肩部的疼痛，按摩可以減輕頸肩部肌肉的痙攣，并且能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對于頸肩部的疼痛有很好的療效，這種情況按摩時(shí)一定要找準(zhǔn)疼痛明顯的部位，就是有明顯壓痛點(diǎn)的部位進(jìn)行按摩。在疼痛比較明顯的部位可以輕柔地用拇指的指腹行順時(shí)針的方向按揉一到兩分鐘，以感覺到有明顯的酸脹感為宜，然后再逆時(shí)針方向按揉一到兩分鐘，也是以病人能感覺到有明顯的按揉部位酸脹為宜，主要是緩解肌肉的痙攣和韌帶的痙攣，并且促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而恢復(fù)頸椎所引起的頸肩部疼痛的情況。并且按揉以后一定要行頸肩部的熱敷，更好的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對于頸椎恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。
  語音時(shí)長 1:44”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-21 9330次

• 怎么按摩頸椎
  推法，是用指、掌、肘部用力，在一定的部位上進(jìn)行單方面的直線運(yùn)動(dòng)，稱為推法。操作時(shí)指、掌、肘等要緊貼體表緩慢運(yùn)動(dòng)、力量均勻滲透。拿法，用大拇指和食中兩指或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提，稱為拿法，力量的應(yīng)由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點(diǎn)在指腹，而不在指尖，腕部放松。捏法，用大拇指和食中兩指或用大拇指和其余四指相對用力擠壓肌膚，稱為捏法。用力要求均勻而有節(jié)律。按法，用指、掌、肘等按壓體表，稱為按法；力量應(yīng)由輕而重、穩(wěn)而持續(xù)、垂直向下，不可使用暴力，著力點(diǎn)應(yīng)固定不變。
  語音時(shí)長 1:34”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 3551次

• 怎么按摩頸椎
  頸椎病是一系列的癥候群，臨床經(jīng)常把頸椎病分為七種類型，因此按摩手法也是復(fù)雜多樣的。根據(jù)它的治療作用可分為三種： 1、很快緩解肌肉緊張的手法，主要有點(diǎn)法、按法、揉法、推法。對于緩解頸肩部肌肉緊張效果較好； 2、迅速緩解局部疼痛的手法：比如點(diǎn)法、拿法、推法； 3、糾正頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位的手法：包括仰頭位頸椎旋轉(zhuǎn)復(fù)位手法、低頭位頸椎旋轉(zhuǎn)復(fù)位手法、側(cè)臥位頸椎搖正手法和俯臥位的頸椎沖壓手法。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-02 2901次

• 怎么按摩頸椎
  病情分析：按摩頸椎時(shí)可以按壓患者的百會穴，風(fēng)池穴，用由輕到重的力度，使用中指和拇指將穴位按壓十次左右，就可以達(dá)到舒絡(luò)筋骨的作用，緩解頸椎的酸痛感。意見建議：要注意在對頸部進(jìn)行按摩時(shí)一定要放松身體，盡量不要讓肌肉過于緊張，以免影響按摩效果，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意按摩的力度不要過大，以免對組織造成損傷。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-15 2002次

• 頸椎疼痛怎么按摩
  頸椎疼痛通常是因?yàn)轭i椎病導(dǎo)致的，可以通過按摩百會穴、風(fēng)池穴、太陽穴等部緩解疼痛，但是只能起到輔助作用，頸椎病一般需要通過口服藥物和手術(shù)等方式來治療。頸椎病通常是因?yàn)殚L期低頭伏案工作或長時(shí)間低頭玩手機(jī)導(dǎo)致的。患者主要會出現(xiàn)頸背疼痛、僵硬、四肢麻木等癥狀，同時(shí)并伴有惡心、嘔吐、心動(dòng)過速、吞咽困難等癥狀。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-11 693次

• 頸椎疼痛怎么按摩
  頸椎疼痛是現(xiàn)代人常見的健康問題，適當(dāng)?shù)陌茨梢杂行Ь徑馓弁?。但在進(jìn)行自我按摩時(shí)，需要掌握正確的方法，以確保既安全又有效。首先，可以按摩百會穴，位于頭頂最高處正中的位置。用中指和食指輕輕按揉，由輕到重，持續(xù)20-30次，有助于健腦醒神，益氣固
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-22 0次