怎么按摩頸椎

女， 30歲

2020-03-15 2100次

病情描述：

怎么按摩頸椎

張先燎主治醫(yī)師

吉安市中心人民醫(yī)院骨科

按摩頸椎主要是通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨κ址ù碳と梭w特定的部位，也就是穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)早期頸椎病，或者是頸椎肌肉攣縮治療有比較好的效果。

一般是采用推拿法：推法一般是按摩者用手指或者是肘部或者是肘部力量在頸部做單向的直線運(yùn)動(dòng)；拿法，一般是指用推拿者用大拇指和食指中指，占一定的部位和穴位進(jìn)行一松一緊的提捏。

石建民副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院骨科

按摩頸椎時(shí)可以按壓患者的百會(huì)穴，風(fēng)池穴，用由輕到重的力度，使用中指和拇指將穴位按壓十次左右，就可以達(dá)到舒絡(luò)筋骨的作用，緩解頸椎的酸痛感。

要注意在對(duì)頸部進(jìn)行按摩時(shí)一定要放松身體，盡量不要讓肌肉過(guò)于緊張，以免影響按摩效果，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意按摩的力度不要過(guò)大，以免對(duì)組織造成損傷。