踮腳尖的好處可以減肥嗎

男， 29歲

2020-04-27 2793次

病情描述：

踮腳尖的好處可以減肥嗎

醫(yī)生回答

曾海主任醫(yī)師

重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院中醫(yī)科

病情分析：

可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸道蠕動，也可以作為運(yùn)動前的熱身動作，此種動作由于消耗的熱量很低，對于減肥來說，效果不是很大。

意見建議：

平時(shí)應(yīng)規(guī)律的進(jìn)行中強(qiáng)度以及結(jié)合無氧運(yùn)動，在日常生活中應(yīng)注意均衡飲食，少吃紅肉，少吃動物內(nèi)臟，豬油以及其他高熱量的食物。平時(shí)注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒。保持健康良好的作息習(xí)慣。

王海豐副主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院中醫(yī)科

病情分析：

踮腳尖可以刺激人體的腎經(jīng)和膀胱經(jīng)，緩解腎虛引起的耳鳴、排尿不暢、腰酸等癥狀，起到補(bǔ)腎的作用。踮腳尖還能夠幫助消除疲勞的狀態(tài)，快速消除小腿脂肪，有一定的減肥作用。

意見建議：

踮腳尖的好處有很多，身體肥胖的人可以用這個(gè)方法瘦腿塑。建議在減肥期間一定要控制主食，多吃一些新鮮水果蔬菜，不吃油膩食物。按時(shí)休息，不熬夜，保持健康良好的作息習(xí)慣。

問踮腳尖的好處可以減肥嗎

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