問雞胸肉怎么吃減肥

為你推薦

• 芹菜怎么吃減肥

  芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發(fā)揮出來，幫助排出體內(nèi)的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負卡路里食物，吃的話不僅有營養(yǎng)，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用。可促進胃腸蠕動，有效改善便秘，預防垃圾毒素堆積在體內(nèi)。平時多注意飲食的搭配，營養(yǎng)均衡。每天進行適當?shù)倪\動，達到減肥的效果。

  

  01:27
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-11-06 3497次

• 兒童雞胸怎么治

  兒童雞胸是一個胸壁的畸形，它發(fā)生的原因其實并不是太清楚，但是通常都跟肺的發(fā)育，胸廓的發(fā)育，以及它這個呼吸道的各種誘因，導致的這種發(fā)育異常有關(guān)系，那么治療的話很簡單，主要是要讓他凸起的胸骨，讓它恢復到一個平整，或者說恢復到一個，表面達到一個正常的外觀，那么以往的話呢，是要做一個很大的手術(shù)，把他的胸骨要劈開，把它的，重新要調(diào)整它的角度，和它的那個受力點。那么現(xiàn)在的話呢，早期的話雞胸可以做保守治療，通過壓胸板，把那個凸起的胸骨給它壓平，通過發(fā)育可以得到改善，那么嚴重的雞胸，最終還是要通過手術(shù)。那么現(xiàn)在也是通過一種，叫做Nuss棒，一種金屬棒，來把它在胸壁上面進行一個塑形，來達到一個治療的目的，那么這個技術(shù)，已經(jīng)是一個比較成熟的技術(shù)，但是對于復雜的雞胸治療，還是有很多不確定的因素。

  

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  俞鋼 主任醫(yī)師廣東省婦幼保健院

  2018-12-11 27898次

• 雞胸肉怎么吃減肥
  可以將雞胸肉做成蔬菜雞胸肉餅。做法是將雞胸肉剁成泥，胡蘿卜切絲，香菇切碎，然后放入碗中，加一個雞蛋，少量鹽，淀粉和少許油，攪拌均勻，隨后烤盤上放錫箔紙，把拌好的食材放在錫箔紙上，加入烤箱，200度烤十分鐘即可。還可以做彩椒雞肉串，將雞胸肉先放料酒、橄欖油、辣椒粉、鹽腌制半小時，彩椒切塊備用，然后將雞肉和彩椒間隔穿在烤簽上，撒上黑胡椒，再適當?shù)哪ㄉ弦稽c橄欖油，入烤箱十五分鐘，180度烤好即可以食用。還可以做成蒸雞胸肉，雞胸肉洗干凈后，從中間切一刀，但是不能切斷，然后抹上鹽和黑胡椒腌制，雞胸肉中加上切好的香菇、蔬菜，用錫紙包好，在鍋中蒸十五分鐘，出鍋，再加上一點椒鹽即可以食用。這些方法都是利于減肥的。
  語音時長 1:40”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 43730次

• 吃雞胸肉可以減肥嗎
  雞胸肉熱量是特別低的，而且含有比較豐富的蛋白質(zhì)，所以是減肥的時候推薦食用的肉制品，建議采用水煮的辦法，水煮雞胸肉加上少量的食鹽調(diào)味，或者把煮熟的雞胸肉撕成絲，與幾種蔬菜和拌沙拉的專用醋調(diào)成一些沙拉吃。其實想要減肥還可以吃一些脂肪含量比較低的魚類或者是蝦類，也是不錯的。雞胸肉油脂和能量的含量特別低的，對于減肥特別好，但是如果吃了過多的能量含量比較高的食物，再食用雞胸肉其實是沒有減肥的效果的，必須食用雞胸肉來代替這些油脂和能量含量比較高的食物，才具有減肥的效果。
  語音時長 1:06”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-17 143255次

• 減肥為什么吃雞胸肉
  減肥的時候特別推薦吃雞胸肉，因為雞胸肉中的脂肪含量是特別低的，特別適合減肥和健身的人來吃，不僅脂肪含量比較低，而且蛋白質(zhì)含量比較豐富，可以補充人體代謝所需要的各種營養(yǎng)，但是雞胸肉不可以油炸，一定要用白水煮，才具有減肥的功效。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-02-09 4601次

• 只吃雞胸肉減肥嗎
  吃雞胸脯肉不會減肥的。雞胸脯屬于肉類食品，具有很高的熱量以及，脂肪，維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白。進食雞胸脯，能夠補充熱量和營養(yǎng)，吃多了以后還可以增肥。需要減肥，首先應該注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，多吃蔬菜，禁食肥甘厚味油炸食物。通過運動消耗熱量而達到減肥的效果。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2019-01-24 5103次

• 吃雞胸肉可以減肥嗎
  吃雞胸肉一般不可以減肥，因為雞胸肉并不具有減肥的功效。雞胸肉屬于日常生活中比較常見的一種肉類，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維等成分，平時適當?shù)某砸恍╇u胸肉，能夠很好的補充機體所需的營養(yǎng)，對增強體質(zhì)能夠起到一定的幫助。雖然雞胸肉與豬肉、羊肉、牛肉等其他肉類相比，其中所含的脂肪含量較低，吃了以
  李會會 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 晚餐吃雞胸肉能減肥嗎
  雞胸肉因其高蛋白、低脂肪的特點，成為許多減肥人士晚餐的理想選擇。其富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不僅能提供身體所需的營養(yǎng)，還能增加飽腹感，減少對高熱量食物的攝入欲望。同時，雞胸肉的低脂肪含量有助于控制總熱量攝入，從而支持減肥計劃。此外，蛋白質(zhì)在消化過程中
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次