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    為什么平躺著睡覺腰疼

    女, 44歲

    2021-02-09 2319次

    病情描述:

    為什么平躺著睡覺腰疼

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    平躺睡覺如果床墊過軟,腰椎不能保持正常曲線,會導(dǎo)致腰部肌肉疲勞,出現(xiàn)腰疼。有腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病,平躺時也會出現(xiàn)腰疼的癥狀,這種情況久坐或久站都會腰疼。

    意見建議:

    睡眠時應(yīng)選擇軟硬適中的床墊,存在腰椎間盤突出或腰肌勞損的,應(yīng)注意休息,避免久站久坐,長時間彎腰等。加強腰背肌肉力量鍛煉,能夠維持腰椎穩(wěn)定,緩解腰疼癥狀。

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