問(wèn)治失眠的方法是什么？

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• 治療失眠的最好方法是什么

  其實(shí)我們沒(méi)有一個(gè)固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說(shuō)一個(gè)失眠的病人，由于他精神過(guò)于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問(wèn)題，那么我們覺(jué)得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個(gè)病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問(wèn)題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習(xí)慣，只有這樣才能夠從根本上來(lái)解決他的睡眠的問(wèn)題，因此對(duì)于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個(gè)人的身體的不同的情況，或者是失眠的類(lèi)型、不同的病因，來(lái)制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過(guò)自身的調(diào)整來(lái)實(shí)現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專(zhuān)業(yè)醫(yī)生來(lái)幫助解決。

  

  01:44
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 43731次

• 酸棗仁治失眠的服用方法有哪些

  失眠會(huì)影響人的生活質(zhì)量，并且容易引發(fā)其他疾病。酸棗仁能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗，有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，臨床常用于治療陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘；體虛多汗。這味中藥有很好的安神助眠的作用，而且沒(méi)有太大的副作用。但是導(dǎo)致失眠的原因很多，應(yīng)該辯證清楚，如果屬于陰血不足的失眠就會(huì)有效。一般建議取6~9g，煎茶水，或煮粥，每天晚上睡前喝酸棗仁茶或晚飯喝酸棗仁粥。也可以研磨成粉末服用，每次3~5g，睡前用溫水送服。

  

  01:14
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-21 63101次

• 治失眠的方法是什么？
  目前臨床上治療失眠的辦法比較多。常用的辦法，如果患者為精神壓力過(guò)大、焦慮引起的失眠，可以通過(guò)藥物進(jìn)行治療。常用的藥物為苯二氮卓類(lèi)的藥物，其中常用的包括地西泮、阿普唑侖、氯硝西泮，另外還有使用奧沙西泮和三唑侖的。這些藥物都可以使用，而且有些病人使用以后效果比較理想，但是因?yàn)檫@一類(lèi)藥物屬于精神類(lèi)藥物，患者使用的時(shí)候需要慎重，而且每次先從小劑量開(kāi)始使用，注意藥物的不良反應(yīng)和禁忌癥。還有還可以使用中藥的湯劑進(jìn)行治療，比如酸棗仁等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-11-29 1941次

• 治失眠最佳方法是什么
  對(duì)于失眠的治療最佳的方法就是要去除患者的病因和誘因，對(duì)患者進(jìn)行病因治療和對(duì)癥治療。如果患者是一些身體器質(zhì)性的病變導(dǎo)致的失眠，這些患者一定要去除這些病因，患者可以進(jìn)行睡眠的認(rèn)知行為治療，比如患者在生活習(xí)慣上要注意不能在床上看手機(jī)，看書(shū)，讀報(bào)，看作業(yè)或者是看電視?；颊咴谂P室內(nèi)不能放鬧鐘，患者要有固定的作息時(shí)間。患者不管前一夜睡眠質(zhì)量如何，患者第二天一定要有固定的起床時(shí)間?；颊咭话悴荒茉谒X(jué)前喝濃茶，喝咖啡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-23 1981次

• 治失眠最有效的方法是什么
  病情分析：治療失眠比較有效的方法就是根據(jù)引起失眠的病因來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療。如果是心理原因引起的失眠，可以進(jìn)行認(rèn)知行為治療。如果是神經(jīng)衰弱引起的，可以通過(guò)服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療，還可以通過(guò)服用中藥或者是進(jìn)行針灸的方式來(lái)治療。意見(jiàn)建議：在治療失眠的過(guò)程中，患者要做好家庭護(hù)理，要做病情監(jiān)測(cè)，來(lái)給醫(yī)生做治療參考。平時(shí)要盡量避免喝一些含有使神經(jīng)興奮的飲品。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2022-04-27 5802次

• 對(duì)付失眠的方法是什么
  失眠的患者一定要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。睡前不要喝濃茶、濃咖啡等刺激性飲料，切記睡前暴飲暴食，不要?jiǎng)×一顒?dòng)或長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)以及娛樂(lè)性節(jié)目，可以在睡前喝一杯熱牛奶，溫水泡腳20分鐘，都是有助于睡眠的。平時(shí)要參加適量的體育鍛煉，使身體有一定的疲勞感，可以有助于睡眠。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-21 2101次

• 治失眠的方法
  1、睡前2小時(shí)洗個(gè)熱水澡，或者在上床前用熱水燙個(gè)腳。2、睡前可以喝半杯熱牛奶，有助于睡眠。3、睡前不飲用咖啡、不喝濃茶、不抽煙、不喝酒。4、聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏舒緩的輕音樂(lè)，可以幫助放松神經(jīng)，快速入眠。5、臥室的最佳溫度應(yīng)該是15~24攝氏度。6、應(yīng)遠(yuǎn)離高頻的電磁輻射源、強(qiáng)光、嘈雜的環(huán)境。7、臥室的墻壁、色調(diào)，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 499次

• 失眠的治療方法是什么？
  治療失眠，中醫(yī)上講三分治療七分養(yǎng)。平時(shí)要保持心情上的舒暢，要以放松，順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，要避免緊張，興奮，憂(yōu)慮，抑郁，憤怒和驚恐等不良情緒的刺激，要避免肝郁氣滯，氣郁化火，加重失眠的現(xiàn)象。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上不要過(guò)飽，過(guò)
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 151次