問(wèn)高血脂吃什么能好

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• 高血脂吃什么能好

  高血脂，應(yīng)該來(lái)說(shuō)是和不健康的生活方式，有很大的關(guān)系?，F(xiàn)在高血脂的人越來(lái)越多，有很多年輕的人，就開始出現(xiàn)高血脂。所以高血脂的人，一定要注意改變不健康的生活方式，來(lái)進(jìn)行健康的生活。什么是健康的生活方式呢，也就是要增加運(yùn)動(dòng)量，要多活動(dòng)，降低體重減肥。再有就要注意比較清淡的飲食，那么什么樣的屬于清淡飲食呢，就是要多吃蔬菜、水果。因?yàn)槭卟怂?，脂肪和膽固醇的含量是非常少的，多吃是不?huì)影響血脂的。另外就是，不要吃得過(guò)度的油膩，像大魚大肉不要吃得太多，火鍋、涮肉、烤肉，盡量不要吃得太多，再有就是油炸的食物，或者是動(dòng)物的內(nèi)臟盡量不吃，雞蛋一天最多吃一個(gè)。

  

  01:15
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 8595次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一種常見的代謝性疾病，表現(xiàn)為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過(guò)抽血化驗(yàn)檢查，來(lái)發(fā)現(xiàn)和確診。一旦確診高血脂就應(yīng)該積極治療，因?yàn)殚L(zhǎng)期高血脂，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的形成，動(dòng)脈斑塊的形成，以及動(dòng)脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴(yán)重的一個(gè)疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長(zhǎng)期大量地吃干果，也會(huì)導(dǎo)致高血脂。所以高血脂的人不應(yīng)該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。

  

  01:27
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 6775次

• 高血脂吃什么好
  高血脂的患者主食應(yīng)當(dāng)以谷類為主，要粗細(xì)搭配，粗糧當(dāng)中可以適量的增加玉米，燕麥等成分，用以保持糖類，供熱量占總熱量的55%以上。另外可以增加豆類的食物，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，如果進(jìn)食干豆，建議每日應(yīng)攝入到30克以上，或者進(jìn)食豆腐干約45克，或者進(jìn)食豆腐75-150克。在動(dòng)物性食物的結(jié)構(gòu)中增加含脂肪酸較低而蛋白質(zhì)較高的動(dòng)物性食物，可以吃一些魚，瘦肉等等，應(yīng)當(dāng)減少陸生動(dòng)物的脂肪，最終可以使動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝入量占到每日蛋白質(zhì)總攝入量的20%。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-04 2635次

• 高血脂吃什么好
  血脂升高，飲食方面盡量吃熱量比較低，脂肪含量比較低，富含膳食纖維的食物。比如，青菜，蔬菜，水果，五谷雜糧類的食物。盡量減少脂肪含量高的食物，比如動(dòng)物性的脂肪，包括肥肉，五花肉，火腿腸等等。也要減少零食，甜食飲料酒精的攝入。高脂血癥，也要根據(jù)每個(gè)人的體重，體力活動(dòng)以及工作生活環(huán)境，制定每天進(jìn)食的總熱量，然后配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗熱量。一定要控制體重在理想范圍內(nèi)，肥胖癥的患者應(yīng)該嚴(yán)格地控制熱量的攝入，運(yùn)動(dòng)鍛煉要長(zhǎng)期堅(jiān)持，推薦有氧運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-19 1878次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平時(shí)飲食主要是少吃一些高脂肪高膽固醇的食物，多吃蔬菜，比如黃瓜，菠菜，西紅柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的話可以多選擇粗糧，像是糙米，薏米，藜麥。意見建議：參加血脂高，平時(shí)還要注意多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)鍛煉，每周不少于三次，每次時(shí)間不低于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步，爬山，游泳，騎自行車，等等。如果通過(guò)這些方式，血脂的控制的差是需要去醫(yī)院就診，通過(guò)服用藥物來(lái)降低血脂的。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-07-01 1302次

• 高血脂吃什么好
  病情分析：高血脂主要服用藥物調(diào)理，常用藥物包括阿托伐他汀片、洛伐他汀片等。高血脂要多吃些蔬菜、粗糧、野菜，含膽固醇和脂肪較少，不會(huì)導(dǎo)致血脂升高。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：高血脂要按時(shí)服用藥物，以免引起脂肪肝、腦出血、腦梗死、冠心病等嚴(yán)重疾病。平時(shí)也要注意飲食調(diào)理，減少攝入高脂肪、高膽固醇食物。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-14 1202次

• 高血脂吃什么好
  高血脂吃什么好不能一概而論，對(duì)于患有高血脂的患者如果指標(biāo)不是十分高的情況下，建議選擇中藥類的降血脂藥物進(jìn)行干預(yù)治療。中藥類降血脂的藥物副作用較小。他汀類和貝特利的藥物是臨床上較為常用的降血脂的藥物，但這類藥物對(duì)肝功損害較大，建議服用藥物期間
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 高血脂吃什么好
  高脂血癥多數(shù)人需長(zhǎng)期治療。因此我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢允秤媒笛氖澄锘蛘咧兴幉?，與西藥相比，副作用比較少，如：1、玉米：玉米有很多的不飽和脂肪酸成分，特別是亞油酸，它可以降低血液中的膽固醇的濃度，并且玉米胚芽中的維生素E也可以一起發(fā)揮作用，來(lái)減少膽固醇在血管壁的沉積。2、蕎麥茶：主要是有煙酸、蕓香苷等
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-05 11785次