問(wèn)頸椎痛睡覺(jué)應(yīng)該怎么睡

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• 睡覺(jué)頸椎痛怎么辦

  夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)頸椎痛與頸椎疾病有一定的關(guān)系，頸部的疾病易在夜間靜息狀態(tài)下發(fā)作，大多由于頸部肌肉供血減少，酸性致痛物質(zhì)無(wú)法快速代謝所致。另外，夜間頸痛還與自身的睡覺(jué)姿勢(shì)、枕頭高度有關(guān)。如夜間患者睡覺(jué)時(shí)頸椎疼痛，而白天頸椎并無(wú)不適，應(yīng)首先通過(guò)調(diào)節(jié)枕頭高度和睡覺(jué)姿勢(shì)進(jìn)行改善。建議平臥時(shí)枕部高度相應(yīng)降低，側(cè)睡頸椎高度相應(yīng)增高，保持頸椎的正常曲度。定時(shí)改變姿勢(shì)，平時(shí)生活中減少低頭時(shí)間，多做拉伸動(dòng)作，勞逸結(jié)合。若出現(xiàn)頸椎疼痛的時(shí)候，可以用熱毛巾熱敷一下，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛，必要時(shí)可以口服一些舒筋活血，祛風(fēng)除濕的藥物。如仍未緩解，建議患者到正規(guī)醫(yī)院的骨科進(jìn)行檢查拍片，明確頸椎生理曲度有無(wú)變化，骨質(zhì)有無(wú)異常。

  

  01:36
  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 5707次

• 睡覺(jué)睡多了頭疼怎么回事

  睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)睡醒后也可以出現(xiàn)頭痛癥狀，主要有以下幾方面的原因：第一，睡姿不正確，長(zhǎng)時(shí)間睡眠導(dǎo)致頸部受壓，局部血液循環(huán)障礙，頸部神經(jīng)也可能會(huì)由于睡姿不正而神經(jīng)根受壓，睡醒后出現(xiàn)頭痛癥狀。第二，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使腦部血流處于緩慢循環(huán)狀態(tài)，導(dǎo)致腦部組織缺血、缺氧，腦部組織產(chǎn)生的廢物淤積，而對(duì)腦神經(jīng)產(chǎn)生刺激作用。因此，要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，睡眠時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，改善生活質(zhì)量。

  

  02:09
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-28 2832次

• 頸椎痛應(yīng)該怎么睡
  在病人出現(xiàn)頸椎疼痛癥狀以后，睡覺(jué)時(shí)以平臥為主，在平臥時(shí)一定要避免睡枕過(guò)高，一般睡枕保持在8-10厘米就可以，避免睡枕過(guò)高或者是不睡枕頭以后，引發(fā)頸椎疼痛癥狀的加重。在睡覺(jué)時(shí)一定要多注意睡姿，避免受涼，以免加重頸椎部位疼痛的癥狀。如果說(shuō)在睡覺(jué)的過(guò)程中出現(xiàn)了頸椎部位明顯的疼痛，影響了正常的睡眠，可以行頸部熱敷，以及口服非甾體類(lèi)抗炎藥物，來(lái)臨時(shí)的緩解疼痛，以促進(jìn)病人的睡眠，必要時(shí)可以口服阿片類(lèi)的麻醉止痛藥物，來(lái)緩解頸椎部位疼痛的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-25 3142次

• 睡覺(jué)睡歪頸椎痛怎么辦
  根據(jù)問(wèn)題所描述的癥狀分析，如果是在平時(shí)睡覺(jué)時(shí)睡歪或者枕頭過(guò)高后，引起了頸椎一側(cè)疼痛的癥狀，通常還可能會(huì)出現(xiàn)頸椎歪斜、活動(dòng)受限等其它癥狀，需要考慮是落枕的疾病原因，落枕是由于睡姿不正確，引起了頸椎一側(cè)的肌肉勞損或者拉傷的疾病原因，建議可以通過(guò)自我治療和按摩、保養(yǎng)、功能鍛煉的方法來(lái)改善癥狀。如果出現(xiàn)落枕后，會(huì)引起頸椎一側(cè)肌肉痙攣、僵硬、頸椎歪斜和活動(dòng)受限的臨床癥狀，可以通過(guò)局部熱敷，并且在一側(cè)疼痛的肌肉部位進(jìn)行按摩、推拿等物理治療，可以有效的改善癥狀。如果疼痛癥狀特別明顯，可以外用鎮(zhèn)痛膏藥或者口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物，都能很好地緩解和改善癥狀，平時(shí)注意保養(yǎng)，建議睡低枕頭或者保健枕，改善不良睡姿，可以避免癥狀復(fù)發(fā)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:48”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-03-17 2881次

• 頸椎病睡覺(jué)怎么睡
  對(duì)于頸椎病的患者，睡覺(jué)的時(shí)候使用的枕頭不能太高也不能太軟，如果第二天感覺(jué)到頭頸部比較舒服就可以了，一般來(lái)講7到8公分比較合適。在平躺著休息的時(shí)候，頭頸部要和床枕頭相互貼實(shí)，避免有懸空的部位，在側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-01 1802次

• 頸椎病應(yīng)該怎么睡
  對(duì)于頸椎病的患者還是使用枕頭的，使用的床不能太軟，使用的枕頭也不能太高，也不能太軟，一般來(lái)講8公分比較合適，如果第2天早上醒來(lái)感覺(jué)到頭頸部比較舒服就可以了。在平躺著休息的時(shí)候，頭頸部要和床枕頭相互貼實(shí)，避免用懸空的部位，側(cè)躺著休息的時(shí)候頭頸部的方向，避免過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 2401次

• 頸椎痛睡不睡枕頭
  在病人出現(xiàn)頸椎痛情況以后是應(yīng)該睡枕頭的，如果說(shuō)不睡枕頭會(huì)導(dǎo)致頸后部懸空，就容易過(guò)度的牽拉頸后部肌肉、筋膜、韌帶就會(huì)加重上述組織痙攣的狀態(tài)，就會(huì)引發(fā)頸椎疼痛情況的加重。如果說(shuō)睡覺(jué)時(shí)睡枕過(guò)高，就會(huì)過(guò)度的牽拉頸后部肌肉、筋膜和韌帶，還容易使頸椎曲度發(fā)生變直甚至反曲的情況，而這種情況也會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 48次

• 睡的頸椎痛怎么辦
  睡覺(jué)時(shí)頸椎疼痛，應(yīng)首先調(diào)整睡眠姿勢(shì)和環(huán)境，必要時(shí)采取藥物治療、物理治療和日常鍛煉等。一、調(diào)整睡眠環(huán)境保持正確的睡姿對(duì)預(yù)防頸椎疼痛至關(guān)重要。建議使用支撐性好的枕頭，如記憶棉枕，以貼合頸椎曲線，減少壓力。此外，床鋪的軟硬程度也要適中，過(guò)軟或過(guò)硬
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次